Cum scapi de surplusul de piele dupa slabire
Citeste si
-
Afla cum poti slabi fara un meniu dat de dieta
Unele persoane isi doresc sa slabeasca cu orice pret din diverse motive si ajung prin urmare sa...
-
Afla cum are loc ingrasarea ca sa stii cum sa o previi
Multe persoane se pot confrunta la un moment dat cu un surplus de kilograme si pot avea nevoie de...
-
Nimeni nu poate slabi fara aceste reguli simple
Alegerea dietei perfecte este o provocare pentru orice persoana care vrea sa scape de cateva...
-
Motive pentru care slabirea este mai eficienta dimineata
Se spune ca ziua buna incepe de dimineata si la fel este si cu slabirea! Tot ce faci de la...
Multe persoane isi poti dori la un moment dat sa slabeasca, dar pe cat de mare este bucuria rezultatelor obtinute pentru silueta pe atat de mare este si dezamagirea dupa ce observam ca ne confruntam cu un surplus mare de piele lasata si flasca, care pare sa nu aiba nicio solutie. Pielea lasata in urma slabirii apare atunci cand slabim brusc si intr-un timp mult prea scurt, alegand diete mult prea restrictive care infometeaza. Sa nu uitam ca pielea este un organ viu si are si cea mai mare suprafata a corpului si are proprietatea de a se adapta schimbarilor corporale. Atunci cand ne ingrasam pielea isi mareste volumul cuprinzand si grasimea sucutanata, dar atunci cand slabim pielea nu are capacitatea de a reveni atat de repede la forma initiala si de a umple golurile lasate de grasime. Sigur ai observat si tu ca in anumite zone ale corpului, ai un anume surplus care pare ca se incapatineaza sa ramana. Probabil te intrebi daca este vorba de grasime subcutanata sau pur si simplu piele lasata. Raspunsul si solutiile necesare le vei afla in randurile ce urmeaza!
Slabirea prin infometare nu este raspunsul la prevenirea si tratarea pielii lasate, dimpotriva. Cu cat timpul slabirii este mai mare, pielea nu are timp sa se refaca. Te poti trezi cu piele flasca si forme lipsite de contur, vergeturi si chiar grasime subcutanata in zone greu de lucrat. Din pacate, cele mai multe persoane isi doresc rezultate peste noapte, dar uita ca grasimea nu s-a acumulat peste noapte incat sa dispara atat de usor. Multe obiceiuri nesanatoase contribuie in timp la ingrasare, dar si la aparitia celor mai comune boli ale societatii si mentionam aici diabetul, obezitatea, bolile de inima, bolile hepatice si pancreatice cat si bolile circulatorii.
S-ar crede ca pielea lasata poate fi remediata doar daca apelam la interventii chirurgicale costisitoare precum liposuctia si altele, dar exista si solutii pe care le putem incerca cu buget redus chiar in confortul propriei case. Ca sa te asiguri ca previi si tratezi pielea lasata trebuie sa ai in vedere urmatoarele aspecte in timpul curei de slabire cat si la mentinere:
1.Consuma lichide sanatoase din 2 in 2 ore. Nu mai este un secret ca pielea are nevoie de hidratare si din interior. Apa, supele lichide de zarzavaturi si smoothieurile de casa sunt uimitoare. In plus, te ajuta si la digestie cat si eliminarea toxinelor.
2.Renunta la fumat pentru ca este o cauza pentru aparitia ridurilor si a pierderii elasticitatii pielii. Macar inceraca sa raresti fumatul daca simti ca nu poti abandona acest obicei nociv.
3.Evita dietele restrictive care infometeaza. Daca observi ca la cura de slabire ti-e foame tot timpul inseamna ca nu ai ales dieta potrivita pentru tine. Elinina tot ce este nociv si cu multe calorii din alimentatie si incearca sa consumi cat mai multe legume si verdeturi crude, dar si gatite sanatos si nu uita sa consumi in prima parte a zilei si fructe cat si proteine pe parcursul zilei. Proteinele sunt si vegetale cat si animale si poti alege tot ce este slab caloric si sa ai grija sa gatesti sanatos unde este cazul. Iti recomandam gatitul la aburi, gatirea la grill sau cuptor. 80% din alimentatie trebuie sa fie mancare cruda si proaspata pentru ca este plina de nutrienti.
4.Fa exercitii cardio ca sa te asiguri ca scapi de toata grasimea corporala in plus si imbina cu exercitii care dau fermitate si sculpteaza fiecare grupa musculara. Poate nu stiai, dar in timpul curelor de slabire restrictive masa musculara scade si apare efectul nedorit de piele lasata si flasca. Cand slabesti avand grija si la muschi, vei topi grasimea mai eficient, iar pielea va avea o stabilitate mai mare pe muschi. Astfel, nu va mai cadea pielea de pe tine! Vezi aici exercitii usoare pentru fiecare grupa musculara de facut acasa!
5.Nu uita de exfoliere care nu are scopul doar de a elimina toxinele si pielea moarta, ci ajuta si la cresterea fermitatii pielii. Poti apela la scruburi preparate in casa de 2 ori pe saptamana pe toate zonele corpului, insistand unde exista probleme. Combina cafea macinata cu ulei de cocos sau masline si obtii un scrub natural si deloc agresiv. Hidrateaza apoi pielea cu o crema hidratanta naturala.
Citeste si 5 Retete de scrub natural pentru corp
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
