Cum slabesti 10 kilograme

buna ziua, am 75kg , 168cm si 36 de ani si vreau sa slabesc macar 10kg, am tinut tot felul de regimuri dar fara rezultat, fie le-am abanonat fie am pus la loc dublu dupa ce am terminat. problema este ca am o foame continua , cum o pot controla?

Buna,

In primul rand iti  sugerez sa stai putin sa te gandesti de ce iti e foame incontinuu. Mancam din diferite motive, unul dintre cele mai rele forme este mancatul din cauza stresului. Data viitoare cand iti  mai este ''foame'', bea un pahar mare de apa pe nerasuflate, asteapta 10 minute si daca in continuare iti e foame, mananca. Daca nu, tocmai ti-ai  dat seama ca  esti sabotata de stres.
 
Iti recomand sa te duci la o sala de fitness impreuna cu o prietena. E foarte important suportul unui prieten atunci cand vrei sa pierzi in greutate.
Tags:
Cum slabesti 10 kilograme
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
  • Dieta Renee Zellweger Diete celebre

    Dieta Renee Zellweger

    12.09.2013

    N-am mai vazut-o pe Renee plinuta inca de la Bridget Jones, filme in care a trebuit sa se ingrase 10 kilograme pentru a intra in rolul personajului. Renee Zellweger este una dintre celebritatile...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare