Cum slabesti eficient dupa Revelion

Care e primul lucru pe care il faci dupa Revelion ? Iti indrepti greselile, adica te pui pe slabit. Noroc cu abonamentul la sala, inca valabil. Am tot ce imi trebuie la indemana ca sa revin la silueta de anul trecut si e loc si de imbunatatiri.


In primul rand, de la 1 mi-am schimbat regimul alimentar. Tintesc spre mese cat mai verzi si cat mai putin incarcate cu carne. Cu ocazia asta imi detoxifiez organismul si incep sa slabesc cu cap.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!


3 kilograme nu se dau jos asa, cu una cu doua. Am nevoie de un plan care sa implice multa sudoare pe frunte si multi muschi lucrati. Surplusul de kilograme se da jos cam intr-o luna, estimeaza nutritionistii. O luna, in cazul in care apelati la o dieta eficienta, nu una rapida, in care efectul yo-yo va loveste de nu stiti de unde.


Voi incepe catinel, catinel cu plimbari de cate un sfert de ora. Timp de o saptamana nu imi propun sa fac altceva decat sa mananc sanatos si sa ma plimb.


Dupa 7 zile de pregatire vine greul. O sa alerg pe banda si apoi voi ataca seturi intregi de exercitii cardio – e o metoda sigura de slabire.


Dupa atata efort, voi plonja in piscina. Specialistii spun ca inotul este unul dintre cele mai bune sporturi pentru slabit deoarece solicita toti muschii si astfel arderile de grasime se fac mai rapid.


Voi cum slabiti dupa Revelion ? Poate aveti vreo metoda minune pe care vreti sa o impartasiti.

Tags:
yo-yo efect
fitness rapid
fitness eficient
inot
sali de fitness
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • ana
    1. ana 09.07.2011 12:31

    http://adf.ly/22u3U cura eficienta

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare