Cum slabesti in 10 zile cu dieta cu sfecla rosie

Nu cred ca te mai mira faptul ca pentru orice aliment sanatos se inventeaza si o dieta. Asadar, daca iti place sfecla rosie si vrei sa slabesti, include acest aliment cat mai mult la mesele principale si in smoothie-uri si o sa slabesti negresit.
 
De ce este recomandata sfecla rosie pentru slabit?
 
- detoxifiaza ficatul;
 
- contine putine calorii, doar 31 la 100 de grame;
 
- accelereaza tranzitul intestinal si combate constipatia.

Cum incluzi acest aliment in cura de slabire?
 
1. Prepara-ti supe, humus, sucuri, salate cu sfecla rosie.
 
2. Sfecla rosie poate fi consumata atat cruda, cat si preparata.
 
3. Sfecla rosie murata sau preparata la aburi este mai usor de digerat.
 
4. Pentru rezultate, dieta cu sfecla rosie trebuie tinuta 7-10 zile.
 
Cum arata meniul dietei cu sfecla rosie?
 
MIC DEJUN
 
- o cana de ceai, o ceasca de cafea;
- o felie paine integrala unsa cu branza;
- un ou fiert;
- cateva rosii cherry;
- 3 masline.
 
Gustare: un smoothie cu sfecla rosie;
 
 
PRANZ
 
- o salata verde cu de toate (spanac, patrunjel, ardei gras, morcovi, rosii, castraveti, cateva nuci, suc de lamaie si putin ulei de masline);
- orez fiert cu un piept de pui fiert sau o bucata de peste.

Gustare: 2 fructe;
 
CINA
 
- o supa si niste legume preparate la aburi;
 
Gustare: un suc cu sfecla rosie.
 
 
 
Tags:
slabire
sfecla rosie
cum slabesti
dieta rapida
sfecla rosie calorii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare