Cum te ajuta apa sa slabesti peste 10 kg intr-o luna

Apa inseamna viata si asta pentru ca fiecare celula din corp are nevoie de ea pentru a functiona corect. O vietuitoare nu reuseste sa traiasca prea mult timp fara sa consume apa, iar plantele sunt primele care cedeaza in lipsa ei. Fara dar si poate, apa este indispensabila, dar pe langa faptul ca trebuie sa avem grija sa o consumam corespunzator pentru a ne asigura o sanatate buna, o putem folosi si in avantajul nostru pentru a slabi fara efort. Nu degeaba exista si o dieta pe baza de apa. Si cel mai bun moment cand poti slabi enorm doar prin simplul consum de apa este chiar vara, asa ca ia masuri chiar de astazi. Spre bucuria tuturor, nu exista un meniu pas cu pas pentru a slabi si avem de respectat doar cateva reguli simple si usor de pus de practica. Poti profita de faptul ca oricine transpira mai mult sau mai putin vara si poti slabi fara efort. Asa se explica de ce multe persoane se chinuie un an intreg sa slabeasca cu tot felul de diete restrictive si greu de tinut si reusesc sa scape de kilogramele nedorite doar vara. 
 
La prima vedere pare a fi vorba de o slabire fantastica. In fond, cine nu-si doreste sa scape de 10 kilograme in mai putin de o luna, dar te asiguram ca este posibil pentru oricine sa slabeasca, iar numarul de kilograme poate varia in functie de organismul fiecaruia, stilul de viata, greutate, etc. Daca unele persoane slabesc si peste 10 kilograme in mai putin de o luna, altele reusesc sa slabeasca o idee mai putin, dar in fond tot de o slabire este vorba, care nu poate fi trecuta cu vederea.
 
 

Beneficiile apei pentru sanatate

 
Daca spuneam anterior ca fiecare celula a corpului are nevoie de apa, evident ca si beneficiile apei pentru sanatate sunt multe. Le vom enumera pe cele mai importante:
 
Oxigeneaza creierul si relaxeaza sistemul nervos
Te ajuta sa calmezi orice durere din corp ( nu degeaba se spune ca trebuei sa bei un pahar cu apa rece cand te ia o stare de rau)
Stimuleaza circulatia sangelui si ajuta la reinnoirea lui si asta pentru ca sangele este 80% apa
Iti asiguri oase sanatoase la batranete, pentru ca si ele au nevoie de o cantitate mare de apa; mentionam aici si articulatiile elastice
Renegereaza ficatul, rinichii si pancreasul
Imbatranesti mai greu si asta pentru ca stimuleaza productia de colagen d ela nivelul pielii 
Hidrateaza complet
Te ajuta sa echilibrezi temperatura din corp, mai ales pe timpul temperaturilor toride
Ajuta vederea
Tratezi problemele digestive si anume balonarea, constipatia si digestia lenta
Eliminarea toxinelor din corp si curatarea de reziduri a tractului intestinal
Imunitate ridicata
 
 

Beneficiile apei pentru slabire

 
Iata ca am ajuns si la ce te intereseaza in mod deosebit. In fond, roicine isi doreste sa scape de cateva kilograme in plus pentru ca cu greu poate spune o persoana ca are exact greutatea la care viseaza. Iata beneficiile:
 
Accelereaza metabolismul inca de la primele ore ale diminetii (daca bei cu pahar cu apa calda si zeama de lamaie si ghimbir) - vezi aici dieta cu peste de vara
Imbunatateste digestia, iar asta iti asigura energie si metabolism alert, pentru a favoriza pierderea kilogramelor
Detox ca la carte, mai ales vara cand transpiram excesiv si poti profita de acest aspect (este important sa refacem rezerva de saruri din organism dupa ce transpiram mult pentru a nu ne deshidrata)
Scapi de celulita si de retentia de apa
Scade pofta de mancare, iar daca bei cate un pahar cu apa cu jumatate de ora inainte de a manca vei manca mai putin si vei slabi fara sa faci nimic
Femeile ard mai bine carbohidratii, iar barbatii ard mai eficient grasimile la un consum mare de apa
 
 

Cum consumam apa la slabire si sanatate?

 
Ideal este sa consumam lichide sanatoase, iar aici putem include pe langa apa:
 
Apa infuzata cu fructe, legume, mirodenii si ierburi aromatice (apa plata imbuteliata)
Smoothie-uri din fructe cu putine zaharuri
Supe reci de vara din legume si verdeturi
Supe de zarzavaturi
Salate verzi si salate de cruditati
 
Secretul este sa consumi multe fructe, legume, salate, seminte si cereale cu apa.
 

 

Tags:
slabesti peste 10 kilograme
cum te ajuta apa sa slabesti
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare