Cum te ajuta aplicatiile sa slabesti

Nu e de mirare ca in ziua de azi exista o aplicatie aproape pentru orice, asa ca de ce sa nu profitam de ele si sa le transformam in unelte utile pentru slabit? Trebuie numai sa respecti cateva reguli ca sa-ti usurezi munca. 

Exista o multime de aplicatii pentru slabit, iar multe dintre ele sunt gratuite (am facut si noi o lista cu 5 aplicatii care te ajuta sa slabesti), dar asta nu inseamna ca vor face ele treaba in locul tau. 
 
Mai mult de atat, un studiu recent realizat la Universitatea din Los Angeles a aratat ca participantii care au downloadat aplicatii pentru slabit pentru smartphone nu au slabit mai mult, in sase luni, decat cei care nu au descarcat aplicatiile. 
 
Care este problema? Cei mai multi utilizatori de smartphone renunta sa mai foloseasca aplicatia dupa ce le piere entuziasmul, astfel ca telefonul nu poate sa faca nicio minune fara ca omul sa depuna niciun efort. 
 
Asadar, iata 3 modalitati prin care aplicatiile vor avea efectul scontat. 
 
1. Alege o aplicatie care iti place 
 
Suna la mintea cocosului, dar daca o aplicatie este prea complicata sau necesita multi pasi de parcurs, sansele sa o stergi sau sa uiti de ea sunt foarte mari. Aplicatiile care iti fotografiaza farfuria si iti spun cate calorii o sa mananci sunt inca in curs de desfasurare, dar intre timp poti sa testezi Calorie Counter & Diet Tracker sau GoMeals
 
 
 
2. Gaseste o aplicatie care sa-ti dea feedback
 
O alta caracteristica ce diferentiaza o aplicatie de hartie si pix este ca aceasta poate sa-ti dea feedback, sa te anunte cate calorii mai ai de mancat intr-o zi, inainte ca tu sa depasesti limita. Asa te vei gandi de doua ori inainte sa dai iama in patiserie. Noom Coach si My Diet Diary au aceasta optiune. 
 
3. Alege o aplicatie care promoveaza o dieta sanatoasa 
 
Este posibil sa slabesti cu diete drastice, care te priveaza de nutrienti, dar nu doar ca o sa te ingrasi rapid la loc, dar vei avea si probleme de sanatate. Este important sa consumi multe fructe, legume, proteine si cereale integrale ca sa slabesti, dar si ca sa fii sanatos. 
 
Aplicatia LoseIt! contorizeaza consumul de nutrienti si Fooducate – Healthy Weight Loss, Food Scanner & Diet Tracker clasifica alimentele pe o scara de la A la D (exact ca notele de la scoala ale americanilor) tinand cont de calitatea nutrientilor, cantitate si ingrediente. In plus, ofera si alternative mai sanatoase la unele alimente.
 
Foto: Hepta
Tags:
aplicatie
slabit
greutate
telefon
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare