Cum vei manca in noul an

Tuturor ne plac rezolutiile de la inceput de an pentru ca ne dau impresia ca totul este posibil: ajunge doar sa ne dorim tare tare un lucru si el se va intampla. Cel mai adesea chiar asa este, daca depui suficienta energie pentru ceva atunci vei obtine lucrul respectiv.

Iar noua ni se pare ca trebuie sa depunem multa energie ca sa ne schimbam stilul culinar. Vrem unul care sa nu ne puna probleme, unul pe care sa il acceptam usor, dar sa fim si sanatosi si sa ne simtim bine. Uite cum ar arata un stil culinar pentru viitorul an:

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

1. Pot sa mananc orice vreau, dar intr-o cantitate rezonabila.

2. Nu trebuie sa ma gandesc vreodata cate calorii are un aliment.

3. Nu am sa ma chinui sa nu mananc anumite grupe de alimente.

4. Nu am sa pretind ca anumite alimente sunt 'rele' doar ca sa nu le mananc. 

5. Am sa caut insa alternative mai sanatoase la ceea ce mananc de obicei

6. Nu am sa mai caut tot felul de artificii ca sa nu mananc, cum ar fi sa beau cafea. Este normal sa mananci. 

7. Nu am sa mai caut produse care promit ca nu te ingrasa. De prea multe ori mi s-a atras atentia ca asa ceva nu exista, este doar marketing care te face sa mananci mai mult.

8. Nu am sa mai mananc tot din farfurie. Daca simt ca nu imi este foame inseamna ca este momentul sa ma opresc. 

9. Voi incepe sa citesc etichetele produselor ca sa scap pe cat posibil de zahar si chimicale si grasimi.

10 Voi lupta cu obisnuintele. Acestea sunt cele mai daunatoare. Cum ar fi obisnuinta de a manca zilnic o ciocolata. Are corpul meu neaparata nevoie de ea? Nu are. Si nici nu mai inregistreaza cand face gestul acesta atat de comun.

11. La revedere rontait intre mese. Nu ar trebui sa simti foamea daca au trecut mai putin de 3-4 ore de la ultimul moment cand ai mancat ceva.

12. Voi invata mai multe despre condimente si cum sa le folosesc in mancare, intrucat sunt bune si pentru sanatate si pentru slabire.

13. Voi invata saptamanal sa fac un fel nou de mancare sau voi folosi un aliment nou.

14. Voi manca mai putina mancare procesata, dar si preparata termic.

Care sunt rezolutiile tale pentru anul viitor?

Sursa foto: hepta.ro