Cura de slabire cu lichide – elimini toate toxinele si rezidurile

Aceasta cura de slabire face furori in strainatate, iar mai nou este intalnita chiar si in Romania. Nici nu este de mirare avand in vedere rezultatele uimitor de rapide. Cum nu toate persoanele au timp sa respecte un meniu pas cu pas cu mancaruri ce nesita timp indelungat de pregatire, ne-am gandit sa dezvaluim mai multe despre cea mai iubita dieta de la momentul actual. Fiind vorba de lichide, probabil necunoscatorii se gandesc la o slabire prin infometare si consumand doar apa simpla, dar nu este deloc asa. Daca ar fi fost astfel, nimeni nu ar fi putut tine o asa dieta. Putem sa-ti mai spunem ca dieta aceasta este iubita si de vedete si asta pentru ca le ajuta intr-un timp foarte scurt sa scape de surplusul de kilograme, capata mai multa energie si se simt mai bine tocmai pentru ca dieta favorizeaza eliminarea tuturor toxinelor si rezidurilor din corp, a tutunului si chiar a alcoolului care este destul de greu din sange. Nu este indicat sa tii cura cu lichide iarna, dar in sezonul cald trebuie sa profiti la maximum de beneficiile ei.
 
Daca nici tie nu-ti place sa te complici cu diete mult prea complexe ce presupun timp si rabdare, poti tine dieta cu lichide o saptamana din fiecare luna in sezonul cald. Mai mult timp nu se recomanda, pentru ca este vorba de o slabire prin eliminarea toxinelor care nu se tine dupa ureche. O saptamana este de ajuns cat sa scapi de toxinele care te fac sa te simti rau, sa-ti iei starea de bine si sa scapi de grasimea subcutanata si retentia de apa.
 
Asa cum poti deduce, nu vei consuma mancare solida, ci lichida, dar nu te ingrijora! Si mancarea lichida poate fi destul de hranitoare cat sa te simti satul si iti vom dezvalui in randurile urmatoare mai multe idei. Specialistii incurajeaza consumul de multe lichide in fiecare zi, asa ca este sansa ta sa-ti imbunatatesti si starea de sanatate pe langa slabire. Regula de aur a dietei insa este sa nu trisezi nici macar o data cu mancare solida in saptamana de dieta pentru ca nuvei obtine rezultatele asteptate.
 
 
Lichidele pot fi consumate sub multe forme, iar in functie de ingredientele alese si modul de pregatire, putem obtine mese mai mult sau mai putin consistente. Cert este in aceasta dieta ca lichidele trebuie consumate in cantitati mari si fara retinere, pentru rezultate. Daca consumi 2 smoothieuri in fiecare zi nu te poti astepta la rezultate uimitoare. Poti avea 3 mese principale care sa fie mai consistente si mai hranitoare, iar in rest sa ai grija ca din 2 in 2 ore sa consumi doar smoothieuri fresh ca sa stimulezi curatarea corpului si metabolismul. 
 
 

Supe crema din legume si verdeturi

 
Desi nu par, supele crema sunt la fel de hranitoare ca si supele clasice doar ca mult mai sanatoase si mai slab calorice. Daca adaugi cat mai multe ingrediente bogate in nutrienti speciali vei ajunge la concluzia ca se satietatea se obtine imediat si se mentine. Legumele se fierb normal intr-un vas apoi se faramiteaza la blender si se adauga mirodenii, ierburi aromatice, condimente si putina apa simpla, iaurt grecesc cu putine grasimi sau lapte vegetal daca vrei o anumita textura. Poate fi o supa crema mai mult sau mai putin lichida. Poti alege alimente precum:
 
  • Dovlecei sau zucchini
  • Dovleac
  • Rosii
  • Castraveti 
  • Avocado – este un fruct, dar multi il aseamana cu o leguma
  • Sfecla rosie
  • Morcovi
  • Trufandale (spanac, urzici, loboda, patrunjel, marar, leustean, frunze de salata, varza kale, etc.)
  • Ciuperci champignon
 
Aceste supe merg consumate la pranz sau la cina.
 
 

Smoothieuri consistente

 
Au o textura usor mai groasa spre deosebire de clasicele sucuri fresh si asta pentru ca ingredientul secret este reprezentat de fulgii de ovaz. Doar jumatate de cana sau o cana mare de ovaz in combinatie cu fructele sau legumele si verdeturile preferate. Nu uita sa inmoi in apa sau lapte vegetal ovazul macar jumatate de ora si apoi sa faramitezi tot la blender. Decoreaza cu fructe la consum. Aceste mese merg mai ales dimineata. Smoothieurile lichide pot fi consumate din abundenta fara ovaz. Vezi aici 7 smoothieuri cu ovaz!
 
 

Supele de zarzavaturi

 
Nu trebuie sa contina orez, taitei, cartofi, dar in schimb poate contine tot felul de verdeturi si legumele preferate taiate cat se poate de marunt.
 
 
 

 

Tags:
slabire cu lichide
elimini toxinele
cura de slabire cu lichide
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare