Curatarea de primavara a fiecarui organ intern cu alimente ieftine
Citeste si
-
Secretele slabirii fara dieta si regenerarea ficatului
Este necesara o dieta cu un meniu dat ca sa slabesti si sa-ti mentii silueta? Ei bine, NU! Multe...
-
Un ceai pentru fiecare problema in parte – sanatate si slabire
Ce poate fi mai placut si mai relaxant dupa o zi lunga de munca decat o cana de ceai cald si...
-
Cum tratezi raceala intr-o zi fara medicamente
Toamna si-a intrat serios in drepturi si aproape ca nu mai vezi o persoana in jur care sa nu fie...
-
Semnale pe care le da corpul atunci cand ai carente nutritionale
Corpul nostru este un mecanisc foarte inteligent. Atunci cand lipsesc din organism anumite...
Daca vrei sa intampini vara cu multa energie, cu o sanatate mai buna si o greutate care sa te multumeasca este indicat sa faci primavara o cura de detox ca la carte. Toti suntem sedentari pe timpul iernii si am consumat si mancaruri consistente, calde si cu ceva mai multe calorii decat vara ca sa facem fata temperaturilor mult prea scazute, iar corpul se resimte la finalul iernii. Mereu o cura de slabire aduce rezultate mai bune si mai rapide daca este combinata si cu o cura de detox. Este foarte important sa ne curatam organele interne de toxine, reziduri si substante toxice si asta pentru ca le putem ajuta sa functioneze mai bine, iar asta inseamna o rata metabolica alerta chiar daca nu poate ai depasit de mult varsta de 20 de ani. Depinde de tine sa dai un restart metabolismului de cateva ori pe an.
In cazul in care te-ai gandit ca un detox de calitate se face cu alimente scumpe, te-ai inselat. Sa nu uitam ca primavara este cel mai bogat anotimp in alimente frumos colorate, aromate si proaspete care aduc organismului toti nutrientii pretiosi de care acesta are nevoie. De asemenea, cam toate alimentele specifice au preturi destul de mici in aceasta perioada. Este pacat sa nu profiti de ele!
Daca te confrunti cu un anumit surplus de kilograme acumulate in timpul iernii, asta nu inseamna ca ai doar grasime subcutanata. In cazul in care ai observat ca ai multa grasime in jurul abdomenului si un stomac care pare umflat in permanenta, se poate sa fi acumulat si ceva grasime viscerala. Este un tip de grasime foarte periculos si asta pentru ca se acumuleaza in jurul si in interiorul organelor interne. Pe langa faptul ca acest lucru favorizeaza si mai mult acumularea kilogramelor si incetineste functionarea organelor interne, este deosebit de periculos si pentru sanatate. Colesterolul o ia razna si poti fi predispus la ficat gras non-alcoolic, boli cardiace si boli cardiovasculare.
Acestea fiind spuse, ne-am gandit sa-ti dezvaluim alimente specifice pentru a curata fiecare organ intern in parte si vei observa ca si enervantele kilograme incep sa dispara usor, usor. De asemenea, vei incepe sa te simti mai bine si sa te bucuri de temperaturile ceva mai ridicate. Iata propunerile noastre:
1.Curatarea sangelui
Daca vrei sa nu ai toxine in corp, sa ai o buna circulatie si sa scapi de colesterolul rau, ai mare nevoie sa-ti cureti sangele din cand in cand. Cele mai bune alimente sunt urmatoarele:
- Piperul cayenne
- Turmericul
- Strugurii albi si mari
- Usturoiul
- Ceapa verde
- Iarba de grau (o gasesti in magazinele bio si supermarketuri)
- Fasole verde
- Fasole rosie si neagra (fie si la conserva)
- Verdeturile
2.Curatarea intestinelor
Este important sa avem intestine curate, dar pentru asta trebuie sa eliminam toate rezidurile. Ne putem feri de cancerul de colon si de bolile digestive, dar ne vom asigura si o imunitate de fier. Asta pentru ca sistemul imunitar este cantonat la nivelul intestinelor. Iti propunem:
- Spanac
- Seminte de in
- Vinete
- Anghinare
- Ardei iute, dar fara samburi
- Ardei gras de diferite culori
- Linte
- Mar
- Aloe
- Usturoi
- Leurda
- Leustean
- Kefir
- Iaurt grecesc
- Papaya
- Rosii mari sau cherry – pot fi diferite soiuri si culori
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
3.Curatarea ficatului
Un ficat fara toxine te ajuta sa arzi grasimile din mancare mai usor si sa elimini toxinele din corp. Poti consuma:
- Lamai
- Lime
- Grapefruit
- Spanac - vezi aici moduri delicioase de a gati spanacul
- Mar
- Avocado
- Castraveti (mai ales cei amari)
- Marar
- Patrunjel
- Iarba de orz
- Usturoi
- Ceapa verde
4.Curatarea pancreasului
Putini realizeaza ca si pancreasul necesita o atentie aparte si ca are si el rolul sau in organism, mai ales cand vine vorba de digestie. Poti consuma:
- Spanac
- Broccoli
- Conopida
- Morcovi
- Varza (alba, rosie, kale)
- Cirese
- Fructe de padure
5.Curatarea rinichilor
Rolul lor este de a ajuta la eliminarea toxinelor din corp, iar atunci cand nu functioneaza corespunzator, toxinele se acumuleaza mult prea mult la nivelul corpului. Poti consuma:
- Rosii
- Conopida
- Ardei gras
- Varza
- Ulei de masline bio
- Ceapa rosie
- Ceapa verde
.jpg)
6.Curatarea vezicii biliare
Un rol important cand vine vorba de infectii, inflamatii si eliminarea toxinelor. Consuma:
- Sfecla rosie
- Avocado
- Leguminoase
- Linte
- Rosii
- Castraveti
- Fasole
.jpg)
7.Curatarea limfei
.jpg)
Daca nu vrei celulita si retentie de apa, consuma:
- Salata verde
- Legume verzi
- Urzici
- Leustean
- Leurda
- Ridichi roz
Citeste si Smoothieuri din legume pentru o saptamana
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
