De ce e bine sa mananci prune uscate daca vrei sa slabesti

La prima vedere poate parea o cura de slabire ciudata, avand in vedere ca trebuie sa consumi fructe.

De curand am descoperit mancarurile dulci si am tot inceput sa experimentez cam orice contine carne si fructe.

Vreti sa slabiti? Mancati prune – sfatul vine de la un grup de cercetatori de la Universitatea din Liverpool.

Acest desert sanatos, fara gluten, este mult mai simplu de facut decat pare.

Prunele au foarte multe beneficii, printre care reglarea apetitului, usurarea tranzitului intestinal, stimularea functiilor ficatului si detoxifierea organismului.

Alimentatia saraca in fibre, prea putine lichide, disfunctii tiroidiene, anumite medicamente, sarcina, sedentarismul, abuzul de laxative, excesul de toxine din organism, stresul si depresia, toate duc la constipatie.

A venit si iunie cu mirosul ei pregnant de tei.

Pentru un nivel optim de sanatate si protectie in fata bolilor, ar trebui sa incluzi in dieta ta doza zilnica de vitamine si minerale (antioxidanti).

Da! Ciocolata cu lapte! Cea mai buna gustare! Pun pariu ca nu stiai ca un pahar de lapte rece cu ciocolata este una dintre cele mai santoase si energizante gustari.

Aproape ca septembrie a trecut.

Prunele sunt originare din Asia si au fost cultivate prima data de egipteni.

Prajitura cu mure este  foarte gustoasa, foarte satioasa si de aceea puteti sa o serviti ca o gustare, sau chiar alaturi de o cana cu ceai, la micul dejun.

Cu carnea de pui, merg cel mai bine.

Fructele de padure Capsuni, coacaze, mure, fragi, zmeura, afine-toate sunt surse bune de acid folic, mangan, magneziu, vitamina C, potasiu si fibre.

Cum folosesc de multa vreme fructele uscate in combinatie cu ingrediente sarate si cunosc efectul pe care il au, am presupus ca o asemenea apropiere nu va aduce nimic rau.

Ingrediente: un pui intreg o mana de prune uscate si afumate o mana de ciuperci champignon o bucata de praz un ardei gras un morcov 2-3 catei de usturoi putin ulei 50 gr.

Pentru un mic dejun plin de fibre care sa puna in miscare functiile stomacului consumati dimineata un fruct de papaya copt si un bol de ovaz cu lapte.

Asa ca am hotarat ca trebuie sa fac ceva cu ele.

  Prunele Prunele (Prunus Domestica) sunt inrudite biologic cu piersicile, nectarinele si migdalele si sunt specia cea mai variata din categoria fructelor, existand in prezent peste 2000 de specii diferite cunoscute ale acestui fruct zemos.

Coacazele sunt o sursa excelenta de antioxidanti.

Astfel daca te obisnuisei ca pentru cina sa te rasfeti cu tot felul de bunatati culinare, acum vei face asta la micul dejun, evitandu-se astfel depunerea grasimilor.

Protagonista a mai multor filme de succes, Sharon a implinit 50 de ani.