De ce sa consumi ridiche neagra?
Din pacate, nu multe persoane ar adauga ridiche la salata, iar daca ar fi sa aleaga, putini ar pune ridice neagra. Mai cunoscuta ar fi ridichea alba sau rosie, dar ce nu stiu multi este ca ridichea neagra aduce beneficii pentru sanatate si silueta mult mai insemnate. Tendinta actuala este de a alege cele mai frumos colorate legume, fructe si verdeturi si este si evident de ce multi nu consuma regulat ridiche neagra. In ciuda culorii, acest soi de ridiche are o aroma deosebita si este si foarte consistenta pe deasupra. Si sa-ti mai spun ceva. Mai poarta numele de “hreanul parizienilor”.
Nu avea cum sa nu-mi atraga atentia aceasta leguma deosebita si evident am aflat tot ce se putea despre ea. Se pare ca poate trata si preveni toate bolile comune ale societatii actuale daca este consumata regulat si nu aduce efecte secundare ca in cazul altor legume sau verdeturi. Inainte de toate, ridichea neagra este o radacinoasa, asta insemnand ca aduce chiar mai multe beneficii decat o simpla leguma.
Ce nutrienti contine ridichea neagra?
Evident, ridichea neagra este una dintre cele mai complexe radacinoase, daca este sa-i luam in calcul nutrientii pretiosi precum:
- Un aport ridicat de fibre
- Antioxidanti puternici
- Vitamine ( vitamina C, A si vitamine din complexul B-urilor) – in ceea ce priveste continutul de vitamina C se poate lauda cu un aport ridicat si poate suplimente un sfert din necesarul zilnic al organismului)
- Minerale necesare (potasiu, sodiu, magneziu, calciu, dar si altele)
- Fitonutrienti importanti
- 24 de calorii la 100 grame de ridiche neagra – contine cu 5-6 calorii mai mult decat ridichea alba sau roz, dar tot recomandata in curile de slabire ramane
Citeste si Afla totul despre dieta cu ridichi

Cum ne imbunatatim sanatatea cu ridiche neagra?
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Sincer, nici nu stiu de unde sa incep. Sunt multe afectiuni pe care le poate trata, multe dintre ele destul de serioase. Sa le amintim pe cele mai importante:
- Medicii spun ca ridichea neagra contine o substanta specifica care poate imbunatati functionarea tiroidei, asta insemnand ca nu vei mai avea dezechilibre hormonale; este cunoscut faptul ca multe persoane se ingrasa pur si simplu strict din cauza hormonilor
- Poti trata raceala, gripa si chiar tusea persistenta si seaca – are capacitatea de inmuia mucoasa sistemului respirator si de a o curata eficient
- Stim deja ca radacinoasele sunt recomandate in tratarea si prevenirea afectiunilor cardiovasculare, dar ridichea neagra contine si alte substante complementare care pot ajuta
- Curata si fluidizeaza sangele, asa ca nu vei mai avea probleme cu colesterolul rau
- Trateaza carentele de vitamine si minerale
- Previne cancerul gratie antioxidnatilor puternici
- Fortifica sistemul imunitar deci poti tine la distanta in orice anotimp tot felul de infectii si bacterii
- Stimuleaza sistemul nervos din toate punctele de vedere (te vei simti mai relaxat, vei avea o memorie mai buna si o putere de concentrare mai mare)
- Aduce un aport ridicat de energie gratie nutrientilor pretiosi
- Trateaza problemele cu fierea
- Are proprietati detoxifiante
Un remediu popular ar fi sa scobesti o ridiche neagra si sa pui in ea miere de albine raw vegana si sa o lasi cateva ore sa se imbine nutrientii si aormele. O poti pastra in frigider intr-o caserola sau o poti da prin razatoare si sa o amesteci cu mierea si vei putea consuma zilnic cate 1-2 lingurite atunci cand simti ca nu respiri bine.

Cum putem slabi cu ridiche neagra?
Oirce aliment care are sub 100 de calorii cu siguranta merita inclus in dieta zilnica. Chiar sunt recomandate si daca nu tii vreo dieta anume si asta pentru ca poti face abuz de astfel de alimente si tot iti poti pastra silueta dorita si obtinuta cu greu.
Nu se poate spune ca exista o dieta anume bazata strict pe consumul de ridiche, dar daca o incluzi la fiecare masa principala a zilei si chiar pe post de gustari timp de 2-3 saptamani, poti slabi un numar destul de mare de kilograme in functie de organism si stilul de viata. Ridichea neagra are capacitatea de a accelera metabolismul, astfel ca poate fi consumata in orice moment al zilei, te scapa de toxine si imbunatateste digestia. Cu putina rabdare, te poti bucura de o slabire sanatoasa si graduala.
Secretul slabirii cu ridiche neagra este sa o combini cu alte alimente cu putine calorii, multa verdeata, condimente si mirodenii care stimuleaza pierderea kilogramelor (cele aromatice si picante) si ai grija sa o consumi mai mult cruda si proaspata decat gatita, pentru a ramane intacti nutrientii.