De ce sa introduci uleiul de peste in alimentatia ta?

Deoarece in farmacii se gasesc tot felul de produse bogate in Omega-3, uleiul de peste si-a pierdut din popularitate, el fiind inlocuit treptat cu tot felul de suplimente. Indiferent ca iei suplimente cu ulei de peste sau consumi o lingurita de ulei de peste din cand in cand, beneficiile pentru sanatate sunt nenumarate. 
 
Care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate ale uleiului de peste?
 
1. Ajuta la combaterea rahitismului la copii.
 
2. Acizii Omega-3 care se gasesc din belsug in uleiul de peste reduc simptomele artritei, deoarece au importante proprietati anti-inflamatorii.
 
3. Consumul constant de ulei de peste scade colesterolul rau, mentine sanatatea arterelor si previne infarctul miocardic.
 
4. Ajuta in tratamentul diabetului deoarece scade nivelul trigliceridelor din sange si creste nivelul colesterolului bun. 
 
5. Este un bun medicament pentru prevenirea osteoporozei si incetinirea evolutiei acestei boli. El intareste structura osoasa si este esential mai ales pentru femeile la menopauza.
 
6. Scade presiunea arteriala.
 
7. Incetineste evolutia degenerescentei maculare, o boala care se instaleaza mai ales la batranete. De asemenea, mentine sanatatea vederii la copii.
 
8. Intareste imunitatea, mai ales la copii si batrani.
 

9. Imbunatateste circulatia sangelui si impiedica formarea de cheaguri de sange in artere. 

10. Mentine sanatatea creierului, imbunatateste capacitatea de memorie si concentrare.

11. Ajuta la eliminarea stresului, combate depresia si anxietatea.
 
 
12. Stimuleaza metabolismul si activitatea sistemului nervos.
 
13. Ajuta in procesul de slabire prin faptul ca energizeaza organismul fara sa favorizeze depunerea grasimii.
 
14. Stimuleaza regenerarea tesuturilor.
 
15. Imbunatateste sanatatea pielii, ajuta in prevenirea eczemelor si ameliorarea simptomelor psoriazisului.
 
16. Ajuta in tratamentul problemelor de fertilitate atat la barbati cat si la femei.
 
17. Combate dereglarile hormonale la femei.
 
18. Ajuta in prevenirea cancerului de colon.
 
Ca orice supliment, uleiul de peste trebuie consumat cu moderatie, in functie de recomandarile de pe ambalaj. 
 
 
Sursa foto: stylecraze.com
 
 
Tags:
ulei de peste
ulei de peste beneficii
suplimente cu ulei de peste
ulei de peste pentru oase
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
  • Alimente pentru cresterea masei musculare Secrete

    Alimente pentru cresterea masei musculare

    23.01.2013

    Ne preocupa foarte mult cei care au nevoie sa castige cateva kilograme (sau centimetri) si au nevoie de alimente care sa creasca masa musculara, fiindca aceste lucruri trebuie facute in mod natural...

    mai mult
  • Dieta pentru memorie Diete speciale

    Dieta pentru memorie

    03.01.2012

    Cati dintre voi nu au fost alergati prin casa, in copilarie, cu lingura plina de untura de peste ? Pentru memorie, evident. Le-as arata acum parintilor nostri, studiul care a descoperit dieta...

    mai mult
  • Surse naturale de vitamina D Alimentatie

    Surse naturale de vitamina D

    14.12.2011

    Vitamina D este mereu in deficit in perioada rece a anului. Daca vara aceasta este produsa in piele, sub actiunea razelor soarelui, iarna, si pentru ca umblam infofoliti, si pentru ca soarele este...

    mai mult
  • Uleiul de peste poate anula efectul chimioterapiei News

    Uleiul de peste poate anula efectul chimioterapiei

    14.09.2011

    Grasimile care se gasesc in suplimenetele pe baza de ulei de peste nu ar trebui folosite de pacientii care urmeaza un tratament de chimioterapie, deoarece acestea anuleaza efectul terapiei. Gandul...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare