Descopera fructul care seamana cu rosiile

Sigur ai vazut deseori prin magazine si supermarket-uri un fruct rosu si rotund care seamana perfect cu rosiile. Intr-adevar, nu este vorba de un rosu puternic, ci de unul care duce mai degraba spre un portocaliu inchis, dar pentru necunoscatori este usor sa faca confuzii. Cert este ca indiferent ca iti cumperi rosii sau acest fruct nu vei da gres niciodata. Despre rosii stii deja cat sunt de utile si sanatoase in alimentatie, dar trebuie sa afli totul si despre fructul de care ziceam. Este vorba de fructul kaki si multi spun ca este o comoara penturu ca desi are aspect de rosie, are gust de piersica, iar nutrientii continuti sunt ca la legume. Este vorba de fibre de calitate, proteine vegetale, vitamine si minerale si o cantitate insemnata de antioxidanti puternici ratie culorii vii. 
 
Cand vine vorba de fructe nu se poate spune ca toate sunt sanatoase si ca poti abuza de ele, oricat de mult s-ar spune peste tot ca fructele sunt exceptionale. Intr-adevar, fructele te ajuta sa-ti mentii silueta si te feresc de boli doar daca stii pe care sa le alegi. In mod normal, nu sunt recomandate fructele cu prea mult continut de zahar si asta pentru ca poti face diabet zaharat si poti capata multe kilograme in plus. 
 
Un alt aspect important de tinut cont cand vine vorba de fructe este ca nu trebuie sa le consumam seara pentru ca fermenteaza si afecteaza digestia si tractul intestinal. Specialistii spun ca cel mai bine este sa le consumam in prima parte a zilei pentru energie si fibre.
 
In ceea ce priveste fructul kaki nu exista restrictii. Se mai numeste “Persimon” si este un fruct japonez care impresioneaza prin nutrientii sai. Contine betacaroten ca si morcovii si o cantitate mai mare de potasiu decat bananele, deci vei scapa de retentia de apa, reprezinta o sursa buna de carbohidrati deci nu ai cum sa te ingrasi si vei avea mereu energie. In plus, contine si cantitati insemnate de vitamina A, P, C si vitamine din complexul B-urilor, dar si multe minerale
 
Asa cum poti deduce, fructul kaki te ajuta sa inlocuiesti multi-vitaminele si mineralele care nu costa tocmai putin, iar organismul tau va primi zilnic doza necesara de nutrienti. Nu degeaba se mai numeste si “fructul zeilor”
 
In cazul in care alegi un fruct semi-crud, vei observa ca gustul este usor astringent si amarui, dar totusi o delectare pentru papilele gustative. Cand este copt la maximum, gustul variaza intre piersica si pepene galben si aproape ca se topeste in gura. 
 
 
 

La ce ajuta fructul kaki?

 
Daca tot l-am laudat in nutrienti trebuie sa-ti dezvaluim si la ce ajuta mai exact, dar te asiguram ca vei fi uimit cand vei afla. Iata despre ce este vorba:
 
1.Daca ai probleme cu memoria si concentrarea, consuma cel putin un fruct kaki. Vei observa imediat o schimbare. Cine ar fi crezut ca un fruct poate fi atat de benefic pentru sistemul nervos? Descopera aici si alte alimente pe care creierul le adora!
 
2.Nu exista un fruct care sa stimuleze tractul intestinal mai bine decat fructul kaki. Poti uita de probleme digestive.
 
3.Te ajuta sa-ti resetezi metabolismul, deci nu vei mai avea probleme cu oscilatiile de greutate.
 
4.Te poti proteja de cancer daca consumi regulat acest fruct. Iti vei vindeca organismul de inflamatii, infectii si vei beneficia de alcalinizare, care impiedica formarea celuleor canceroase.
 
5.Te ajuta sa asimilezi mai bine nutrientii din mancare.
 
6.Te ajuta sa produci mai multe celule rosii, necesare pentru protectia organismului.
 
7.Daca doresti un sistem imunitar de fier in orice anotimp, tot acest fruct este solutia.
 
8.Tine la distanta bolile specifice batranetii, care mai nou, multe dintre ele apar si la tinerete.
 
9.Contine asa putine calorii incat nici nu merita sa le mai numeri. Nu putem spune la fel despre toate fructele de pe piata, asa ca ai numai de castigat cu fructul kaki.
 
 

Cum includem in alimentatie acest fruct?

 
Forma si textura te ajuta sa tai rondele sau felii subtiri acest fruct exact ca si cum ar fi vorba de rosii. Acesta este si motivul pentru care este versatil in alimentatie dupa cum se poate si observa:
 
1.Salate de kaki cu tot felul de verdeturi;
 
 
2.Smoothieuri fresh;
 
3.Poti decora sandvisuri, pizza vegana si shaorma vegana.
 
 
4.Compot natural si mult mai sanatos;
 
6.Humus din kaki sfaramat si aiurt grecesc.
 

 

Tags:
rosiile
fruct
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare