Despre piersici

Am fost intr-o livada cu piersici! Nu as mai fi plecat! Am aflat totul despre piersici si acum dau mai departe! Supranumite fructele de aur, piersicile sunt unul din minunile date de zei omului! Iar cura de piersici este obligatorie in aceasta perioada.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Vara si mai ales luna august este momentul in care poti face abuz de piersici, pentru ca minunatele fructe sunt la apogeu! Despre piersici sunt foarte multe de spus. Piersicile sunt o sursa fantastica de minerale si vitamine. Au vitamina A, B, C si E si minerale printre care: fier, zinc, iod, potasiu si seleniu dar si fitonutrienti, antioxidanti si carotenoizi si, bonus, fibre alimentare.

Doua piersici asigura necesarul zilnic de vitamina C, iar prin continutul lor bogat in calciu, fier si potasiu, piersicile combat anemia si intaresc sistemul cardio-vascular.

Piersicile sunt dulci, aromate, gustoase, zemoase si hidrateaza organismul foarte bine, pentru ca au proportii foarte bine dozate de minerale si 87% apa. Piersicile au efect energizant, sunt diuretice, depurative, usor laxative, stimuleaza apetitul si ajuta la intarirea imunitatii organismului.

Sunt utile in curele de detoxifiere, datorita continutului important de potasiu, dar au si capacitatea de combate si ameliora, daca sunt consumate zilnic, timp de cateva saptamani, bolile de colon si afectiunile renale, mai ales depunerile de calculi. Pentru ca sunt sarace in calorii, piersicile pot fi consumate fara rezerve si de persoanele care tin cura de slabire. O piersica mare are circa 40-50 de calorii, in functie de cat este de coapta.

Nu putem sa nu amintim beneficiile pe care le aduc piersicile in ingrijirea naturala a tenului. Pot fi folosite ca atare, trasformat in pasta, in revitalizarea tenurilor deshidratate si obosite recomanda Fruits and Verggies.

Despre piersici se mai pot spune inca foarte multe. Inclusiv ca exista controverse daca marul de aur care a dus la razboiul troian era mar sau piersica! Noi nu mai spunem decat atat: mancati  multe, multe piersici!