Detoxifica-ti organismul!

Este si normal ca silueta ta sa nu mai fie ca cea de altadata. Insa, nu este chiar totul pierdut. 
Pentru a-ti recapata confortul si silueta, va trebui sa urmezi o dieta de detoxifiere. Asa cum am precizat si in articolele recente, o astfel de dieta este creata tocmai pentru a elibera toxinele din organism. Care toxine? Ne referim aici la alimentele nocive pentru organism (cafea, alcool, grasimi nesanatoase, sosuri picante, bauturi acidulate etc). Toate acestea au un impact asupra starii de sanatate, asa cum bauturile carbogazoase si mancarea junk-food agraveaza stadiul acneii, tot asa consumul exagerat de alcool, dar si preparatele din carne grasa isi pun amprenta asupra greutatii tale.

In general dietele de detoxifiere au fost privite cu oarecare retinere, insa atata timp cat se promoveaza un regim echilibrat, organismului i se administreaza nutrientii necesari, nu ai de ce sa-ti faci griji. Pentru ca este foarte important ca atunci cand incepi o dieta sa nu ai nicio afectiune, iar in urma acesteia sa ai numai de castigat. Nimeni nu-si doreste sa se simta deprimat ori mai gras de pe urma dietei.
Sa nu uitam ca daca te stii cu probleme de sanatate este bine sa-ti intrebi medicul inainte de a urma dieta.
Dupa ce vei termina regimul, te vei simti mult mai sanatos si cu un plus de energie. Retine ca organismul nostru nu este creat sa tolereze alimente nocive in cantitati mari, acesta este si motivul pentru care se insista asupra efectelor pe care acestea le pot avea asupra starii de sanatate.
Dieta este conceputa pentru o saptamana, timp suficient pentru ca sangele si organele (in special ficatul) sa se purifice de toate toxinele.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Planul de meniu
Trebuie sa retii un aspect important in cadrul acestei diete si anume, consumul doar a unui singur tip de fruct la fiecare meniu.
Dupa cum bine observi este o dieta bogata in fructe si implicit saraca in calorii.
Astfel, la micul dejun poti servi pepene rosu. Mananca atata cat vrei si nu trebuie sa tii grija caloriilor intrucat nici nu sunt prea multe. Pepenele rosu este un adevarat izvor de sanatate, are foarte multe vitamine si un continut ridicat de apa, ceea ce te va ajuta sa atingi satietatea mult mai usor. Este bine sa consumi mai multe varietati de pepene, toate sunt recomandate ca surse ideale de nutrienti. Pentru un plus de originalitate poti sa-ti prepari o salata din bucati de pepene.
Consuma in fiecare zi alte varietati de fructe.