Detoxifierea de primavara

Sa-ti straluceasca pielea! O piele frumoasa inseamna un raport ideal in aportul de nutrienti, de la proteine, lipide, pana la minerale si vitamine. La aceasta se adauga lichidele. Orice dezechilibru, indiferent cat ar fi de mic, intr-un sens sau altul, se vede pe piele ta. Pielea are un aer tern, cenusiu, daca nu este bine hranita; este iritata daca nu primeste suficiente vitamine si minerale si, evident, deshidratata prin lipsa lichidelor, din interior.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Solutia este sa sa ii dai sa manance si sa bea, exact ceea ce si cat are nevoie. La inceput de primavara, in organism exista o carenta acuta de vitamina C ca efect al perioadei de iarna. Pielea ta are nevoie de ceapa verde, de patrunjel (una dintre plantele cele cele mai bogate in vitamina C), de ridichi si stevie, de spanac si de toate celelalte frunze verzi.

Mananca salate in toate combinatiile posibile, cu suc de lamaie si ulei de masline, iar pielea ta va spune "sarut-mana pentru masa!". O alta vitamina care prin deficitul ei face ca pielea sa sufere este vitamina A. Solutia sta in sucul de morcovi noi. O cura de 250 de grame de morcovi tineri, pe zi, in orice combinatie, vreme de doua saptamani iti va imbunatatii radical pielea. Oricat ar fi de bogate in vitamine, cremele aplicate pe piele nu pot intretine textura asa cum o poate face un pahar de suc proaspat de morcovi.

Sa-ti fluture parul! Conform studiilor parul creste, in medie, cu un centimetru pe luna. Alimentatia din intervalul respectiv se reflecta in calitatea parului. Cu cat felul in care mananci este complet si sanatos, cu atat parul tau va fi mai frumos. Parul are nevoie de proteine, minerale si, nu in ultimul rand de vitamine. Si in cazul parului se aplica principiul "din interior este mai eficient", astfel ca, o cura de vitamine si minerale naturale, luate direct de la sursa este si necesara si binevenita.

Parul are nevoie de minerale, mai mult decat pielea. Combinatia care iti va face parul sa revina la viata este un amestec format din siliciu, sulf si iod. Toate acestea se gasesc din belsug in ceapa si usturoiul verde. Adauga si leurda, broccoli si conopida si lista de verdeturi  este completa. Pentru stralucire adauga morcov si ardei, iar pentru stimularea cresterii parului si un fir sanatos combina verdeturile cu proteine de calitate (oua, carne de vaca si peste), scrie  Anne Benoit in cartea sa.

Toate acestea adunate inseamna detoxifiere de primavara.

Tags:
Detoxifierea de primavara
dieta de primavara
primavara
dieeta pentru scaderea in greutate
ten
ingrijirea parului
alimentatie sanatoasa
suc de morcovi
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare