HomeViata sanatoasaAfectiuniDezechilibrele hormonale – cum afli ca nu poti slabi din cauza lor

Dezechilibrele hormonale – cum afli ca nu poti slabi din cauza lor

Afectiuni 14.02.2019 dietetik
Citeste si
Acumularea brusca de kilograme nu se datoreaza mereu sedentarismului si dietei de proasta calitate cum nici slabirea brusca nu are loc pur si simplu. La indemana exista tot felul de diete, stricte sau mai putin stricte si indiferent ce ai alege, cert este ca functioneaza in mare parte. Atunci cand observi ca orice dieta ai incercat nu te-a ajutat sa slabesti sau sa te ingrasi unde este cazul, poti lua in considerare dezechilibrele hormonale. Practic, ele dicteaza si rata metabolica, asa ca este esential sa ne facem analize complete periodic pentru a sti cum stam si cu hormonii. Nimanui nu-i convine sa se ingrase consumand un aport mic de calorii in fiecare. Apare la un moment dat frustrarea tocmai pentru ca stii ca nu faci excese culinare. Dar inainte de aspectul fizic, trebuie sa primeze sanatatea!
 
Pot fi multe cauze in spatele dezechilibrelor hormonale. Mentionam aici stresul permanent si dus la extrem, stilul de viata haotic, consumul excesiv de medicamente, consumul frecvent de alimente ultra-procesate ce pot aduce tot felul de inflamatii si dezechilibre in corp si sa nu uitam si de existenta unor probleme de sanatate ascunse. Doar medicul iti poate confirma ultima problema, asa ca nu ezita sa-ti faci analize macar o data pe an!
 
Cea mai frecventa problema de sanatate care poate aduce in corp diverse dezechilibre ar fi tiroida. Sa stii ca este cea mai importanta glanda endocrina din corp, iar uneori poate produce prea multi hormoni sau produce prea putini. Oricum ar sta lucrurile nu suna a bine si asta pentru ca daca vrei sa slabesti nu poti, iar daca vrei sa acumulezi cateva kilograme iarasi nu poti.
 
Este necesar sa fii foarte atent la nevoile sau semnele pe care le da corpul. Poate pana acum nu te-ai gandit la aceste aspecte si nu ai observat nimic suspect decat faptul ca nu poti scapa de kilogramele in plus, dar daca vei analiza mai bine situatia si iti vei face analize vei sti cu certitudine. Lasand deoparte silueta, sanatatea trebuie sa conteze in toate cazurile. Se poate sa fii o persoana care nu pune prea mult accent pe aspectul fizic, dar asta nu inseamna ca nu este foarte periculos sa lasi problemele cu tiroida netratate, asta indiferent daca ele exista deja sau suspectezi.
 
 
Persoanele care vor sa se ingrase si nu pot au si ele probleme serioase. Nu doar prea multe kilograme acumulate constituie o problema. Gandeste-te ca undeva acolo sunt persoane mult prea slabe care s-ar bucura si de 2-3 kilograme in plus, care sa se depuna intr-un mod cat se poate de sanatos.
 
 

Cand sa te gandesti ca tiroida este de vina?

 
Am stabilit deja ca doar medicul poate stabili in urma analizelor daca ai sau nu probleme cu tiroida si in ce constau acestea, dar vei primi si un tratament personalizat si daca este cazul si un regim alimentar corespunzator. Dar iata semnele care trebuie sa te faca sa mergi cat mai repede la doctor:
 
  • Transpiri in mod permanent ca si cum ar fi mult prea cald sau iti poate fi foarte frig cand nu este cazul
  • Nu faci fata cu bine schimbarilor de temperatura
  • Nu reusesti sa ai unghii frumoase
  • Pielea este terna si tinde sa prinda coaja
  • Poti avea cand pofte excesive de mancare cand lipsa poftei de mancare
  • Stare permanenta de oboseala si moleseala incat pare ca nimic nu te poate scoate din aceasta stare
  • Probleme cu somnul
  • Probleme de concentrare si de memora
  • Pofta excesiva pentru ceva anume, cum ar fi pofta de dulce sau sarat
  • Te simti ca si cum ti-ar fi sete mereu
  • Umflatura sub barbie (clasica gusa)
  • Ai tendinta de a depune kilogramele strict intr-o anumita zona

 

Semnele pot fi destul de multe, dar de regula acestea sunt cele mai des intalnite. Descopera aici pozitiile de yoga ca sa scapi de stres!

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Cum poti ajunge la greutatea dorita?

Indiferent care este telul tau, doar medicul te poate ajuta in prima faza. Este important sa vezi care este problema si sa faci un tratament adecvat si abia apoi poti cauta o dieta potrivita pentru nevoile organismului tau. Numai sa fii sigur ca problemele de sanatate au disparut!

Cel mai bun sfat pe care ti-l putem da cand vine vorba de tiroida este sa nu te stresezi si mai mult ca sa nu-ti agravezi si mai mult problemele. Invata sa gestionezi stresul mai bine!

Citeste si Dieta de 2 saptamani pentru reglarea hormonilor

 
 
 

 

Tags:
dezechilibre hormonale
nu poti slabi
poti slabi
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro