Dieta Atkins

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Dieta Atkins este una dintre cele mai populare. Printre celebritatile care au tinut aceasta dieta se numara: Catherine Zeta-Jones, Halle Berry, Minnie Driver ?i Donald Trump. In ceea ce priveste succesul acestei diete, acesta este masurat in numarul de kilograme pierdute de o persoana, numarul fiind dublu fata de o dieta bazata pe alimente cu continut scazut de grasimi si continut ridicat de carbohidrati. Cei care slabesc cu aceasta dieta, slabesc fara a-si mari riscul de boli cardiovasculare, iar colesterolul,trigliceridele si tensiunea se imbunatatesc. In penultima fara a acestei diete, faza de “pre-mentenanta”, se creste consumul de carbohidrati cu cate 10 grame pe saptamana atata timp cat scaderea in greutate inca are loc. Dupa ce s-a ajuns la greutatea dorita, cei care tin aceasta dieta trec la urmatoarea faza, “faza de mentenanta pe viata”, In aceasta faza se folosesc retete Atkins si se va urmari in mod constant consumul de carbohidrati.

Atkins este unul dintre cele mai controversate regimuri de slabire, mai ales dupa ce adeptii acestuia au ajuns sa slbeasca exagerat de mult. Mai mult, se spune ca regimul ar duce la carente importante de vitamine si minerale. Chiar si asa, Atkins continua sa fie una dintre cele mai cunoscute si adoptate metode de slabire, mai ales in SUA.

[