Dieta Atkins

Diete celebre 01.09.2008 dietetik
Pareri preconcepute

Multi oameni inteleg gresit teoria regimului dr.Atkins si, sustin ca
pot manca cantitati mari de carne grasa si branza. Ceea ce este fals,
doctorul Robert Atkins nu a mentionat in cartea sa cum ca, ai voie sa
mananci cat vrei.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Primele doua saptamani din regim au o restrictie clara: numai 20 de
grame de calorii pe zi!
 
De asemenea, doctorul mai marturiseste ca in
situatia subiectiilor care trebuie sa dea jos o cantitate foarte mare
de grasimi, pentru aceia prima faza a regimului poate dura si cateva
luni, pana cand obiectivul a fost indeplinit: pierderea in greutatea. Dupa
care, numarul carbohidratilor va fi ridicat treptat, cu multa atentie.


Efecte secundare

Potrivit spuselor doctorului Atkins, aceasta dieta nu da efecte
secundare. Inainte de a incepe regimul se recomanda consultatia unui
medic. Acesta va intocmi o fisa a analizelor care trebuiesc facute.

 
In general, este nevoie de: analiza sangelui, a colesterolului,
trigliceridelor, glucozei, insulinei si a acidului ureic. De asemenea,
este bine-venit si un test al glicemiei.

In primele zile s-ar putea sa te vaiti de dureri de cap sau
constipatie. In mod normal, acestea dispar in circa patru-cinci zile,
insa daca efectele persista este nevoie sa consulti un medic

Tags:
Atkins
carne
branza
legume
carbohidrati
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare