Dieta Cindy Crawford

Si cum printre numele reamintite anterior l-am inclus si pe cel al lui Cindy Crawford, ne-am decis, azi, sa oferim cateva dintre secretele de mentinere in forma ale acesteia. De ce? S-ar intreba unii dintre voi. Daca ne dorim cu adevarat sa descoperim secretele unei siluete de viespe, de unde altundeva sa le aflam daca nu de la supermodele? In plus, este bine stiut faptul ca supermodelele sunt exigente cand vine vorba de alimentatie.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

De exemplu, cine si-ar fi inchipuit ca supermodelele beau apa rece prin inghitituri mici. Prostii! Ar exclama carcotasii. Dar, nu este asa. Bautul apei reci, la o temperatura mai scazuta decat cea a camerei, creste rata metabolismului. Astfel organismul arde mai multe calorii pentru a reveni la temperatura optima. Nu v-ati fi gandit la asta, nu? Ei, iata ca este cat se poate de adevarat.

 

Sincera cu fanii sai, Cindy a declarat ca are micile ei trucuri de mentinere in forma. Oare mananca anumite tipuri de alimente sau este practicanta unui sport nemaiintalnit? Hmm…pesemne este ceva iesit din cale afara. Dar, oare ce? Din pacate, o sa va dezamagesc. Cindy Crawford nu este practicanta unui sport nemaiintalnit. Pur si simplu adopta o dieta hipolipidica. Daca unora dintre voi termenul nu va spune mai nimic, intelegeti prin dieta hipolipidica o dieta saraca in grasimi.

 

Si cum poate sa respecte mai bine aceasta regula, daca nu prin renuntarea la produsele lactate. Decizia este intr-adevar una greu de urmat. Nu este usor sa te conformezi unei reguli atat de aspre, caci sa nu uitam calciul este un mineral esential, regasit cu precadere in produsele lactate. Desi sunt recomandate in dieta echilibrata, produsele lactate contin si grasimi. Grasimi saturate. Laptele gras, smantana si cascavalul sunt inamici de temut ai siluetei.

 

Ce puteti face ca sa impacati si capra si varza? Sa aveti un trup de supermodel si sa nu ramaneti repetenti la capitolul sanatate? Sa inlocuiti produsele lactate cu lactate pe baza de soia. Smantana si sosurile grase pot fi inlocuite cu iaurtul degresat (fara grasimi sau cu grasimi putine). Mai aveti varianta de a consuma ceaiuri (ceaiurile din plante si ceaiul negru sunt cateva exemple bune). Laptele din cafea sau frisca pot fi inlocuite cu laptele praf.

 

Un alt secret de-al supermodelului este consumul ridicat de proteine. Insa nu oricine poate adopta o dieta bogata in proteine, exista si riscuri. Si totusi, ce rol are o dieta bogata in proteine? Cum ar putea sa ajute silueta o dieta bogata in proteine? Pur si simplu influenteaza procesul de pierdere in greutate, lucru dovedit, de altfel. La toate acestea se adauga un numar redus de carbohidrati. Daca va surade o astfel de dieta, o puteti incerca, dar sa ne tineti la curent cu bunul mers al evenimentelor.

Tags:
Cindy Crawford
supermodel
lactate
apa rece
rata metabolismului
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
  • Consuma lactate si branzeturi fara sa te ingrasi Alimentatie

    Consuma lactate si branzeturi fara sa te ingrasi

    01.03.2019

    Am crescut toti crezand ca este bine sa consumi cat mai mult lapte, mai ales de vaca. Parca nu exista zi fara o cana de lapte sau un bol cu cereale si lapte dimineata. Din pacate, este gresit sa...

    mai mult
  • Dieta de 30 de zile Diete cu rezultate rapide

    Dieta de 30 de zile

    24.11.2015

    Dieta de 30 de zile a fost conceputa de Melissa Hartwig in 2009 pornind de la celebra dieta Paleo. Aceasta dieta se bazeaza pe experienta personala: autoarea a fost atat de multumita de...

    mai mult
  • Dieta de primavara Diete de detoxifiere

    Dieta de primavara

    01.03.2014

    Primavara este un nou inceput, de care poate profita fiecare dintre noi. Dieta de primavara inseamna un plus de energie, sanatate si frumusete. Exista zeci de diete care propun detoxifiere,...

    mai mult
  • De ce avem nevoie de iod? Stiati ca?

    De ce avem nevoie de iod?

    22.05.2013

    Avem nevoie de iod, ca si de alte suplimente, si este vital pentru sanatatea noastra, desi singura functie in care este implicat iodul este sinteza hormonilor tiroidei. Aproximativ 60% din rezerva...

    mai mult
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare