Dieta cu ananas te scapa de 3 kilograme in 5 zile

Dieta cu ananas este o dieta destul de raspandita pe la Hollywood si asta pentru ca promite o slabire considerabila intr-o perioada scurta de timp. Spre deosebire de dietele care sustin slabirea graduala in perioade mai mari de timp, dieta cu ananas este una dintre dietele drastice care se bazeaza in primul rand pe consumul de ananas. Daca este tinuta mai mult de 5 zile, aceasta dieta de Oscar poate duce la tot felul de carente nutritionale.

Ananasul este recomandat in curele de slabire deoarece ajuta stomacul sa digere mai bine alimentele, scazand riscul de inflamare sau de balonare. De asemenea, intretine elasticitatea si fermitatea pielii, regleaza tensiunea arteriala, intareste imunitatea, combate osteoporoza, controleaza pofta de dulce, stimuleaza arderea naturala a grasimilor si ajuta la tonifierea intregului organism.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Deloc de neglijat este si continutul caloric redus, la 100 de grame de ananas proaspat avem 52 de calorii, iar la 100 de grame de ananas compot avem 83 de calorii, ceea ce il face ideal in curele de slabire.

Un alt avantaj al dietei cu ananas este ca acest fruct are efect diuretic si ajuta la detoxifierea organismului.

Citeste si Beneficiile consumului de ananas. 

Care sunt regulile dietei cu ananas?

1. Bea in fiecare dimineata apa cu lamaie.

2. Consuma ananas proaspat sau la conserva ca aliment principal timp de 5 zile. 

3. Nu depasi 1000 de calorii pe zi.

4. Consuma multa apa.

5. Dupa cele 5 zile de dieta, introdu treptat celelalte alimente in meniu. Evita mancarurile grele, prajelurile, mezelurile si dulciurile pentru inca 2-3 saptamani dupa dieta.

Cum arata meniul de baza al dietei cu ananas?

Mic dejun: 2-3 felii de ananas sau o jumatate de conserva de ananas, un iaurt mic cu cereale integrale si seminte de in rasnite.

Gustare: un pahar de susc de ananas, o felie de paine integrala si 1 ou fiert.

Pranz: o supa de legume, o bucata mica de peste sau pui fript.

Gustare: 1 pahar de suc de ananas, un iaurt mic.

Cina: o salata cu ananas si putin pui fript sau fiert.

Gustare: 2-3 felii de ananas sau o jumatate de conserva de ananas si cateva migdale.

Dieta cu ananas este o dieta destul de drastica si monotona, de aceea nu trebuie continuata mai mult de 5 zile. O poti prelungi pana la 2-3 saptamani numai daca incluzi si alte alimente: orez brun, legume fierte, supe creme, salate, branza slaba, fructe, linte, fasole si naut.

Citeste si Dieta cu lamaie te ajuta sa pierzi 5 kilograme in 14 zile.