Dieta cu de toate – Mananci cat vrei si slabesti rapid

Care este secretul dietei cu de toate?

Care sunt regulile?

• Mananci orice iti doresti, dar micsorezi putin portia obisnuita de mancare
• Trebuie sa mananci putin si des
• Sa te ridici de la masa fara a ajunge sa simti ca esti prea full
• Sa elimini complet mancarurile de tip fast food
• Fa putina miscare decat deloc, de exemplu foloseste scarile si nu liftul, fa o plimbare relaxanta in parc - daca nu esti iubitoare de sport
• Daca esti dispus sa tragi de tine la sala de fitness si nu te deranjeaza sa faci multa miscare, poti sa iti faci un abonament la sala

Ce poti consuma?

• Ai voie sa consumi desert, dar sa fie o gura de prajitura sau de tort sau un patratel de ciocolata
• Ai voie un pahar de vin rosu din cand in cand, deoarece se considera un aliment sanatos
• Poti consuma cereale integrale precum grau, secara, quinoa
• Un pranz ar trebui sa arate cam asa: 40 grame piept de pui, 80 grame de salata de sfecla rosie sau 175 grame de paste
• Poti consuma orice legume iti doresti si sa le prepari dupa bunul plac

Beneficii

• Iiti ofera un regim alimentar complet fara a renunta la propriile capricii, dar cu conditia sa mananci cate putin din toate
• Iit permite sa consumi putin alcool si putine dulciuri, ceea ce alte diete nu permit
• Te vei putea tine de dieta, intrucat nu vei face excese si nu te vei putea abate de la reguli, care sunt simple
• Rezultatele apar imediat
• Primele rezultate se vad in jurul taliei, care se va contura ca la viespe
• Se va imbunatati digestia
• Nu te vei mai simti balonat sau constipat
• Nu-ti va fi foame mereu
• Nu vei lesina de pofta
• Vei avea destula energie cat sa faci ce iti propui atat fizic cat si intelectual