Dieta cu iaurt (Diete de la cititori)

Aceasta dieta cu iaurt se bazeaza pe foarte mult iaurt. 

Dieta este o dieta rapida care dureaza trei zile, interval in care poti sa slabesti  intre 2 si 3 kilograme in functie de organism si de metabolism.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

In fiecare zi meniul este identic. La mic-dejun: iaurt cu fructe cat doresti,  la pranz: o salata amestecata cu iaurt natural degresat si acrit cu lamaine, iar la cina, ati ghicitL iaurt natural adica vreo 150 grame cu o lingurita de dulceata. Se recomanda doi litri de apa pe zi si sport cel putin 15 minute pe zi, de exemplu: mers pe jos, alergat sau gimnastica.

Diata este destul de restrictiva, dar la toate acestea se mai poate adauga o portie mare de salata de varza cruda, cu iaurt, un iaurt mic drept gustare, doua mere si un pahar de suc de portocale, la gustare. Dieta nu se respecta mai mult de trei zile. este recomandata o zi de pregatire, ca sa-ti adaptezi metabolismul si vreo doua zile, dupa cu mancare foarte usoara.  

 

Tags:
dieta cu iaurt
iaurt
dieta
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • Madalina
    1. Madalina 09.05.2010 09:54

    Adevaru k eu am slabit in 4-5 zile pt k mancam numai iaurt. Dar nu mankm iaurt intentionat pt a slabi, mankm asa pt k aveam o masea unflata si nu puteam amestek altceva. Sicredetima k nici nu am faqt miscare

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare