Dieta cu lapte

Cel mai consumat tip de lapte din Romania este de departe laptele de vaca, iar cei care au un stil de viata cat mai sanatos s-au orientat spre laptele de cocos si migdale.

Golden milk sau laptele auriu este cu siguranta ceva inedit pentru consum, de care majoritatea oamenilor din Romania nu au auzit inca.

Printre cele mai simple diete care promit slabiri rapide se numara si dieta cu banane si lapte.

Daca vrei sa impresionezi pe cineva cu o cina usoara si sanatoasa, nu o sa dai gres cu orezul cu spanac, lapte si ananas.

Indiferent cat de mult iti cureti tenul seara, punctele negre se incapataneaza sa apara, mai ales in zona nasului.

Exista o veste foarte buna: tocmai acele alimente care te ajuta sa slabesti au un impact pozitiv si asupra frumusetii tale.

Desi aceasta nu este propriu zis o dieta, ci mai degraba o recomandare de a introduce laptele in dieta, in final se va atinge si scopul mult dorit de a pierde in greutate.

Care este secretul sa slabesti pentru o lunga durata de timp? Sa ii dai corpului ce are nevoie, cand are nevoie, si in ceea ce priveste somnul si in ceea ce priveste foamea.

Suntem concentrati sa intelegem si sa invatam de ce unele alimente sunt bune si altele nu, dar nu ne-am intrebat niciodata, de exemplu, de ce menta da senzatia de rece sau de ce sarea da gust mancarurilor.

Poate esti in vacanta, in vizita la un prieten, s-a intrerupt curentul, ai blenderul stricat sau pur si simplu nu ai unul.

Cu siguranta ca toate am trecut printr-o situatie in care ne-am apucat de gatit fara sa verificam daca avem toate ingredientele si ne-am trezit ca ne lipseste ceva esential.

Dupa atat de multa carne, parca iti doresti sa mai vina un post si sa mananci numai legume.

E putin neobisnuit ca painea sa faca parte din desert, dar pana la urma, de ce sa nu incerci? S-ar putea sa te duca cu gandul la o tarta cu piersici si sa-ti pui si a doua portie.

Stii deja vechile metode prin care sa ai parte de un somn linistit, dar in afara de o cana de lapte cald, ce mai poti manca sau bea ca sa-ti asigure un somn odihnitor? Iti spunem noi: un smoothie! Nu numai ca are un gust excelent, dar ii furnizeaza organismului tau nutrienti si te va face sa dormi ca un bebelus.

Regina Egiptului, Cleopatra, avea o arma eficienta impotriva soarelui puternic si nisipului, care atacau epiderma: baile in lapte si miere.

Pentru zilele in care ai voie sa te rasfeti si sa te abati putin de la dieta, poti face lapte de pasare.

De la cele mai mari vedete la shamanii ascunsi de ochii lumii, detox-ul a ajuns cea mai cautata si incercata dieta la ora actuala.

Toata lumea stie ca micul dejun este cea mai importanta masa, dar la fel de important este si ce mananci.

O alternativa mai delicioasa la snitele este pieptul de pui in crusta de parmezan.

Se stie ca foamea ne intuneca judecata, iar sanatatea este lasata pe planul doi cand vine vorba de a ne umple stomacul dupa o zi de munca.

Este sezonul in care gasim spanac proaspat in toate pietele s,i este pacat sa nu profitam de moment.

Daca stam sa ne gandim ca bautura de baza a romanului, cel putin dimineata, este cafeaua, continuata de-a lungul zilei cu sucuri carbogazoase, lucrurile nu arata prea bine la caputolul hidratare.

Va plac ciorbele si supele? Astazi v-am pregatit o ciorba gustoasa fara carne, dar cremoasa si savuroasa.

Am vazut in copilarie un film in care tatal unui pusti ii oferea la micul dejun chifle cu scortisoara.

Cand vrem sa ne simitim ca Popeye si avem nevoie de un pic de energie de primavara, spanacul este prezent pentru noi pe toate tarabele, proaspat si plin de forta.

Gasim in aceasta dimineata in Gandul un video socant despre conditiile mizere si produsele alterate din "Ghetarie", o hala frigorifica din cartierul Militari care atrage clienti prin preturile mici.

Sunt efectele scandalului contaminarii cu aflatoxina : doi din cinci romani nu au mai cumparat lapte in ultima saptamana.

De mult ma tot gandeam sa pregatesc si eu batoane cu cereale, in ideea ca vor fi mai ieftine si poate mai gustoase decat cele de cumparat mai ales avand in vedere ca pot sa pun in ele orice vreau eu.

Din stirile Yahoo aflam ca laptele de vaca de la mai multe feeme din Romania ar putea fi contaminat cu aflatoxina, care are un posibil efect cancerigen asupra organismului.

Diabetul la copii este, din pacate, o problema foarte prezenta astazi.

Uneori, dieta este ingrozitor de plictistoare, mai ales daca nu tinem una anume, si ne-am hotarat sa mancam salate, carne slaba la gratar si mai mult sa eliminam din alimentele care ingrasa.

Avem ce avem cu raceala, fiindca e un adevarat concert de suflatori in jurul nostru, asa ca scoatem la iveala vechile si bunele retete, care ne-au ferit de raceli in copilarie.

Grisul cu lapte este unul dintre deserturile favorite ale copilariei, si un fel pe care il pregatim mult mai rar ca adulti.

Avem nevoie, pe frigul asta, sa ne luam portia de vitamine, dar si sa mancam cat se poate de hranitor.

Cateodata, ma gandesc ca va este pofta de ceva decadent si atunci va ofer o astfel de reteta.

Probabil ai auzit de foarte multe ori ca laptele si produsele lactate sunt, contrar a ceea ce credeam dintotdeauna, daunatoare organismului.

Merele coapte cu sos de vanilie sunt un desert perfect pentru iarna, foarte sanatos si usor de facut.

Un grup de nutritionisti au fost rugati sa numeasca fiecare trei cele mai bune alimente.

Fie ca iti place sau nu-ti place laptele acesta este un aliment care, practic, nu lipseste din nici o casa.

Corpul ne este compus in proportie de 60% din apa, asa ca nu ar trebui sa ne surprinda deloc ca nu mai suntem foarte in forma atunci cand nu ne hidratam cum trebuie.

Avem o lista cu sase bauturi care te tin tanara.

Rezultat al inventivitatii bucatarilor francezi, sufleul este o spuma coapta, un amestec care are la baza combinatia dintre oua si faina.

Este recomandata de Evenimentul Zilei pe motiv datorita capacitatilor ei de a regla metabolismul si de a preveni infarctul.

Laptele este unul dintre cele mai complexe alimente.

Crema de zahar ars este un desert traditional frantuzesc, asa ca am respectat stilul atunci cand am preparat aceasta bunatate.

De vreo doua zile nu ma gandesc decat la o portie mare, foarte mare de inghetata de casa.

Cand ne apuca setea, suntem setati ca popor sa punem mana aproape pe orice lichid in afara de ceai.

Spanacul este noua vedeta a sezonului.

Ciocolata face bine la moral.

Cercetatorii din Suedia au descoperit ca exista o legatura directa intre consumul de carne procesata, cum ar fi sunca sau carnatii, si dezvoltarea cancerului pancreatic.

Olympus, cel mai mare producator de lactate din Romania, lanseaza primul ambalaj inscriptionat in limbaj Braille pentru un produs alimentar de pe piata, adresat atat nevazatorilor, cat si publicului larg.

Am mancat prima data supa de dovleac, cand eram mica.

Iti place ciocolata calda? Cui nu-i place.

Da! Ciocolata cu lapte! Cea mai buna gustare! Pun pariu ca nu stiai ca un pahar de lapte rece cu ciocolata este una dintre cele mai santoase si energizante gustari.

Glutenul si laptele de vaca sunt produsele care produc cele mai multe cazuri de intoleranta alimentara, la romani.

Azi nu mancam, azi bem.

Laptele este un aliment minunat.

Inghetata este un deliciu, caruia nu-i poate rezista nimeni.

Pentru azi m-am gandit la ceva dulce.

Dupa ce vei manca prima data conopida cu nuci, reteta o sa intre in categoria “favorite”.

Mi-e pofta de ceva dulce! Si cum poftele trebuie indeplinite am decis: rulada cu gem si crema de vanilie sa fie! Desi aparent este un desert complicat, rulada cu gem si crema de vanilie se face mai usor decat pare.

Stare permanenta de oboseala, somnolenta, apatie, lipsa de concentrare a atentiei, dureri de cap.

Este dovedit, testat si verificat, calciul este ideal in dieta.

Lucrurile bune sunt simple.

Soia este leguma minune, pentru ca reprezinta o sursa completa de substante nutritive, de la vitamine la proteine si minerale.

Este foarte important ceea ce bei in cursul dietelor.

Pentru fiecare moment al zilei exista o cana de ciocolata fierbinte in varianta ideala.

Orezul cu lapte este un desert care miroase a copilarie.

Calitatea acestui desert este ca o sa fie pe placul tuturor.

Yahoo lifestyle baga mana in foc pentru calitatile acestor cinci remedii naturale cu „diploma”.

Laptele se dovedeste un aliment care tinde spre perfectiune.

Special, in modul de preparare, pentru aceasta mancarica este faptul ca puiul se fierbe in lapte, ceea ce da mancarii un gust senzational.

Dupa parerea mea este supa perfecta.

As manca ustoroi dimineata, la pranz si seara.

Supa se pregateste repede, iar perele varatice, acum pe toate drumurile, sunt numai bune pentru a se combina cu telina proaspta.

Bauturile servite celor mici inlocuiesc laptele, ceea ce inseamna un aport mai mic de calciu, de care ei au foarte multa nevoie.

Ingrediente: 140ml apa calda 140ml lapte cald 2 lingurite de sare (masina de paine are o lingurita de plastic speciala cu 2 capete –unul mic si unul mare – la sare folosim capatul mic) jumatate de lingura zahar (vorbesc din nou despre lingura de plastic (partea mai mare) de la masina de paine) 450gr faina alba un pliculet drojdie uscata (7gr)     Ingredientele se pun in cuva aparatului de paine in ordinea in care sunt scrise mai sus.

Nu se ingrasa domnule si pace! Si-atunci, daca le vei explica ca ai o dieta pentru ei, s-ar putea sa nu vrea sa te asculte.

Ingrediente pentru blat: •    300gr biscuiti simpli •    100gr unt topit Procesam biscuitii in robot pana obtinem un praf fin.

Si pentru a elucida misterul care pluteste deasupra denumirii de vitamina H, aceasta s-a atasat biotinei pentru rolul pe care il joaca in cresterea firului de par.

Totul a inceput printr-un exemplu dat de prietenele omului, vacile.

Dar asul din maneca il reprezinta stilul de viata.

 Iaurtul fara grasimi, semintele de susan si laptele de capra sunt primele trei alimente care contin calciu pur, in ordinea concentratiilor.

Din copilul rontunjor de altadata, cu obrajori rosii, de lesinau bunicile cand ma vedeau, m-am transformat usor-usor intr-o om abil sa invete intr-o noapte intreaga cum sta treaba cu nutritia, si ce trebuie sa faca ca sa se ingrase.

Am facut bineinteles unele modificari si acum mi se pare ca este si mai buna.

Ingrediente: piept de pui , sare, piper dupa gust 10 gr de unt pentru asezonat   pentru cartofii piure: 3-4 cartofi 3-4 linguri lapte 1 lingura de unt sare dupa gust       Cartofii se curata, se spala si se fierb in paap cu sare pana se inmoaie.

O briosa dimineata la cafea sau o briosa ca desert nu strica nimanui.

Triptofanul este un aminoacid esential care combate starea de stres, anxietate si insomnie.

Ingrediente: un morcov mare, 1 pastarnac, 1 telina mica, 1 cartof, o rosie mare, o mana de orez, 1 ardei gras mare rosu, o legatura de marar, jumatate de litru de lapte, 1 iaurt mic degresat (200 ml), 1 smantana mica degresata (200 ml), sare, piper dupa gust, 200 gr carne de pui     Este preferabil sa folositi piept de pui dezosat si fara piele, pentru ca nu contine grasimi.

Acele persoane care sunt  mereu atente la ceea ce mananca.

Produsele lactate sunt bogate in grasimi si in colesterol insa ofera organismului nutrienti importanti.

Din numeroase studii reiese ca cine manaca dimineata beneficiaza de bune rezultate atat din punct de vedere intelectual cat si fizic.

Ingrediente: 250gr faina 175gr zahar 1 plic praf copt 250ml lapte 90ml ulei Un castronel de dovleac razalit mic (sau piure de dovleac daca gasiti la conserva) O lingurita scortisoara Un varf de cutit de praf de ghimbir 1 ou     Cu briosele e foarte simplu.

Pentru 8 portii aveti nevoie de:o foaie de placinta (aluatul il puteti face si in casa)1/3  de cana cu zahar brun, 1/2 de cana cu zahar, 1 lingurita cu scortisoara, 1 lingurita cu ghimbir, 1/4 de lingurita cuisoare,1/2 de lingurita cu sare, 1/2 de lingurita cu nucsoara, 3 oua, 1/2 de cana cu lapte praf, 2 cani cu piure de dovleac.

Din vorba in vorba pe la cafele cu nutritionistii aflu tot felul de tips and tricks care ma fac sa realizez cat de deficient e regimul meu alimentar.

Vedeta supermarketurilor laptele se numara printre produsele de top care se vand cel mai bine.

Imi aduc aminte ca in copilarie dadeam iama in gradina bunicii si mancam frunze de macris crude, tocmai pentru ca sunt foarte fragede si gustoase.

Este probabil una din cele mai cunoscute mancaruri italiene.

Stii laptele pe care mama ta te obliga sa-l sorbi dimineata, la micul dejun? Ei bine, acum constituie o arma impotriva cancerul.

Fasolea verde se gaseste pe toate drumurile, praspata, congelata sau in conserva.

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda ca fiecare barbat sau femeie sa beneficieze de un aport zilnic de 700 mg de calciu.

Consuma alimente nutritive, care te-ar putea ajuta in atingerea obiectivelor propuse, dar daca consumi bauturi nesanatoase, neadecvate unei diete de slabit, iti vei reduce drastic sansele sa pierzi in greutate.

Mai tarziu am descoperit gustul bauturilor carbogazoase, da stiu o alegere cum nu se putea mai neinspirata.

 Ingrediente pentru 4 portii: -16 clemetine, taiate felii, -1 cana cu bucati de ananas, -2 banane, taiate felii, -2 cesti cu lapte degresat sau iaurt cu putine grasimi, -cuburi de gheata.

 Ingrediente: -1/2 de cana cu bucati de lime, -3/4 de cana cu lapte (cu putine grasimi), -1 cana cu serbet de lime (cu putine grasimi sau fara), -1/2 de cana cu zmeura, -2 cesti cu gheata.

 Ingrediente pentru 2 portii: -1 mana de caise uscate, -1 mana de zmeura, -284 ml de lapte (cu putine grasimi sau fara), -1 lingurita de miere, -1 lingurita cu iaurt, -2 cuburi de gheata.

 Ingrediente: -1 cana cu felii de ananas, -1 cana cu bucati de mango, -1 cana cu iaurt de vanilie, fara grasimi, -1/2 de cana cu lapte degresat, -1/2 de cana cu suc de portocale si ananas.

 Ingrediente: -1 cana cu iaurt de vanilie cu putin zahar si grasimi, -1 cana cu lapte degresat, -1 banana, -3 bucati de tofu, -3/4 de cana cu coacaze, -1 cana cu capsuni.

Pentru un mic dejun sanatos dar si plin de fibre, care ajuta la digestie, consumati un fruct de papaya si fulgi de ovaz cu lapte.

 Ingrediente pentru 4 portii: -1 kg de cartofi fierti, -o lingura de chimen, -200 grame ceapa, 40 grame unt, -sare, piper macinat, -1 lingurita de cimbru, -1 lingurita de oregano, -200 grame sunca, -2 felii de paine uscata, -100 grame cascaval, -3 oua, 375 ml de lapte, -nucsoara, -grasime pentru ungerea tavii.

Ingrediente pentru 4 portii: -300 grame macaroane, -sare, -100 grame sunca, -1 rosie, -1 legatura de busuioc, -100 grame cascaval, -sare, piper macinat, piper, -3 oua, -100 ml smantana, -120 ml lapte, -40 grame unt.

Timpul necesar pregatirii este de 30 de minute.

Specialistii in medicina recomanda ca in fiecare zi o persoana sa consume minimum 700 miligrame de calciu.

E adevarat ca produsele lactate sunt pline de grasimi si de colesterol, insa ele furnizeaza organismului si nutrienti benefici.

 Ingrediente: -6 bucati de piept de miel, -1 ou, -2 linguri cu lapte, -5 linguri cu ulei, -2 linguri cu faina, -pesmet si sare.

Ce este Melamina este o chimicala sintetica, des utilizata in industria mai ales in productia de rasine, spume, produse de curatat, pesticide si ingrasaminte.

Reteta nu este una dificila, timpul necesar pregatirii este de 45 de minute.

Reteta nu este una dificila, timpul necesar pregatirii este de 45 de minute.

Reteta este pentru 12 portii (o portie inseamna trei patrimi).

Mancatul este una din placerile vietii-care creaza relatii sanatoase cu alimentele.

APA Apa este cea mai recomandata bautura, ea neavand aport energic sau caloric, fiind ideala pentru persoanele care sunt supraponderale.

.

Ingrediente: 1 ½ lingurita ulei vegetal 1 ceapa mare, taiata ½ lingurita tarhon uscat ¼ lingurita nucsoara, proaspat rasa 450 g ciuperci, curatate si feliate ½ cana faina 3 ½ cani supa de vita, cu o cantitate redusa de grasime (doar zeama) 1 cana smantana degresata 1 cana lapte degresat Sare si piper proaspat macinat, in functie de preferinta pentru gust Un varf de cutit de sos picant (tabasco)(optional) Mod de preparare: 1.

Daca ar fi sa comparam ce este mai dificil sa slabesti sau sa te ingrasi, balanta s-ar echilibra, ambele procese fiind la fel de greu de realizat.

Ceea ce este ironic pe de-o parte este faptul ca, in timp ce unele persoane incearca sa dea jos din kilogramele in plus, exista o alta categorie a acelora care nu pot sub niciun chip sa se ingrase.

Ingrediente: 300ml lapte degresat 2 linguri faina alba ½ lingurita sare 1/8 lingurita pudra de usturoi (optional) 1/8 lingurita piper 100g ceapa, taiata marunt 4 cartofi medii, cojiti si taiaiti in felii subtiri ½ cana branza cheddar, rasa Mod de preparare: 1.

Ingrediente: 140g iaurt simplu, degresat 70g castraveti, cojiti, fara samburi si taiati 2 linguri ceapa verde, taiata 2 linguri lapte dresat 1 lingura suc proaspat de lamaie verde 1 lingura maioneza light ¾ lingurita sare ¼ lingurita usturoi, tocat marunt Un varf de cutit de sare Mod de preparare: 1.

Vitamina B9 face parte din complexul vitaminelor B si poate fi gasita in: - legume verzi, sparanghel, spanac - varza, porumb, morcov, fasole verde, mazare, rosii, grau - caise, banana, portocale - ou - ficat - migdale - lapte, branzeturi fermentate.

Ingrediente:  - 4 cartofi mari - 70 gr lapte - 50 gr parmezan - 2 linguri usturoi tocat - sare si piper dupa gust Mod de preparare: Umpleti o cratita cu apa, adaugati cartofii si fierbeti-i pana se inmoaie; dupa ce s-au fiert scurgeti apa.

Ingrediente:  - 4 cartofi mari - 70 gr lapte - 50 gr parmezan - 2 linguri usturoi tocat - sare si piper dupa gust Mod de preparare: Umpleti o cratita cu apa, adaugati cartofii si fierbeti-i pana se inmoaie; dupa ce s-au fiert scurgeti apa.

Ingrediente: - 400 ml lapte degresat - 350 ml apa calda - 85 gr de praf pentru compozitie de bundinca de vanilie, fara grasimi - 36 biscuiti de vanilie, fara grasimi - 3 banane medii, taiate rondele - 500 gr frisca slaba Mod de preparare: Intr-un bol amestecati cu mixerul, laptele, apa, praful de vanilie pana cand compozitia se ingroasa, apoi adaugati frisca.

Ingrediente: - 4 felii de bacon - 8 felii de paine din faina integrala - 4 linguri de margarina cu putine grasimi - 300 gr de oua - 70 gr lapte degresat - jumatate de lingurita de piper - esenta ( sos) ardei iute - 2 felii de branza degresata, taiate pe jumatate in diagonala              Mod de preparare: Banconul se pune la microunde timp de 3 minute.

Aceasta reteta de paste este printre cele mai usoare retete, fiindca ingredientele se pot gasi in casa, fara a necesita mersul la cumparaturi.

Ingrediente:  -  o lingura de margarina -  o lingura de faina alba -  100 gr lapte cu 2 % grasime -  100 gr zeama din supa de pui fara grasime -  100 gr branza cedar -  2 linguri de parmezan Mod de preparare: Se pune margarina intr-o tigaie de teflon la foc mediu, se adauga faina treptat si se amesteca.

Ingrediente: - 150 grame de rosii - 1 ceapa mica - ½ cana lapte degresat - 1 cana apa/ supa - Sare, piper dupa gust - 10 grame unt Mod de preparare: Intr-o tigaie de teflon puneti la topit jumatate din unt, apoi adaugati rosiile si ceapa maruntite si lasati-le la calit 5 minute.

Ingrediente: 700 g cartofi, cojiti si taiati cuburi 70 g telina, curatata si taiata cuburi 150 g jambon gatit, taiat cuburi 650 ml apa Un cubulet concentrat de pui pentru mancaruri ½ lingurita sare pentru gust 1 lingurita piper negru sau alb macinat, dupa preferinta pentru gust 5 linguri unt 5 linguri faina alba 400 ml lapte Mod de preparare: 1.

Ingrediente: 3 linguri orez 100 g telina, tocata 600 ml ciorba de pui (fierbinte) 400 ml lapte (fierbinte) Patrunjel, pentru décor Mod de preparare: 1.

Ingrediente: Pentru aluat: -  350 g faina -  125 ml lapte -  1/2 cub de drojdie -  o lingurita de zahar -  2 linguri de unt topit -  o lingurita sare -  putina faina pentru framantat si putin ulei pentru uns Pentru umplutura: -  250 g ceapa -  400 g praz -  2 linguri de unt -  250 g sunca, sare, piper -  1 varf de cutit nucsoara -  2 linguri faina -  30 g smantana -  3 galbenusuri -  1 legatura de patrunjel verde Mod de preparare: Intr-un castron se pune faina, se face la mijloc o gropita si se adauga laptele caldut, drojdia si zaharul.

Ingrediente: - 1,600 gr conopida - 4 linguri de faina alba - 200 gr lapte degresat - 100 gr branza feta - o lingura de arpagic taiat - jumatate de lingura de usturoi tocat - sare si piper dupa gust Mod de preparare: Intr-o cratita se fierbe conopida in apa, 8- 10 minute.

Aceasta reteta este pentru 8 portii.

Ingrediente: - 100 gr de stafide -  50 gr de rom -  600 gr lapte degresat -  100 gr orez -  scortisoara dupa preferinte -  50 gr de zahar -  o lingura de praf de vanilie Mod de preparare: Intr-un bol amestecati stafidele cu romul.

Ingrediente:   - 250 gr faina integrala din grau - 120 gr de zahar - jumatate de lingura de sare - o lingura de praf de copt - 500 gr cereale din tarate - 300 gr de lapte degresat - 1 ou - 60 gr ulei - 100 gr de stafide Mod de preparare:  Se amesteca laptele cu cerealele si se lasa 5 – 10 minute pana cand cerealele se inmoaie.

Ingrediente:   Primul strat: 200 g faina alba 50 g nuci tocate 113 g unt (la temperatura camerei)   Al doilea strat: 225 g cream cheese (crema de branza) 2 pliculete zaharina 200 g frisca   Al treilea strat: 2 pliculete de budinca instanta (vanilie) 600 ml lapte   Mod de preparare:   1.

Ingrediente:  -  400 ml lapte degresat -  300 gr cafea macinata -  50 gr sirop de ciocolata fara grasimi -  4 linguri de zahar -  20 gr frisca fara grasimi -  20 gr pudra de cacao fara zahar Mod de preparare: Intr-o tigaie se incalzeste laptele la foc mediu, 2-3 minute.

Ingrediente: 6 felii de ananas, in suc propriu, scurse 150 ml suc de ananas 2 pliculete de gelantina cu aroma de lamaie verde 100 ml lapte ¼ lingurita esenta de migdale 150 g gheata zdrobita Mod de preparare: 1.

Ingrediente:   450 g lapte degresat, rece 2 linguri suc de lamaie 1 lingurita coaja de lamaie, rasa 1 plic praf de budinca instanta de vanilie (fara zahar adaugat) 200 g frisca 400 g capsuni, curate si taiate in 4 bucati 200 g zmeura 200 g afine sau mure negre 10 gofre belgiene sau normale, prajite in prajitorul de paine   Mod de preparare:   1.

Ingrediente: 2 plicuri de praf de budinca instanta 400 ml lapte degresat 600 g frisca 10 biscuiti de graham Mod de preparare:   1.

Daca te-ai gandit ca apeland la diete, surplusul de kilograme va disparea in scurt timp, atunci te-ai inselat.

Dieta este recomandata celor care vor sa slabeasca repede si sanatos.

Vitamina B2 (riboflavina) se gaseste in: - in lapte - ficat, rinichi, carne de vita sau porc, inima - drojdie de bere - branza - legume de culoare verde - oua - peste - cereale integrale Rol fiziologic al vitamine B2 : - in metabolismul proteinelor, grasimilor, dar cu precadere al glucidelor - in cresterea si respiratia celulelor - in procesul normal al vederii - asigura un bun tonus muscular - actioneaza favorabil asupra pielii, a mucoaselor si intestinelor  - influenteaza cresterea si reproducerea, precum si sinteza hemoglobinei Necesarul zilnic de vitamina B2: - Pentru adultii sanatosi este de 1,2-1,8 mg /zi - in perioadele de sarcina si de alaptare 1.

Ingrediente: - 2 vinete mijlocii - 1 piept de pui (aprox.

Tortul de caise este un tort bun, usor si rapid Ingrediente: 6 caise mari si proaspete 135 g zahar alb 30 g unt nesarat 125 g faina alba 2 g bicarbonat de sodiu 5 g praf de copt 1 g scortisoara macinata 2 g sare 15 ml ulei de canola 1 ou 5 ml extract de vanilie 5 ml extract de migdale 120 ml lapte degresat Mod de preparare: 1.