Dieta cu otet de mere
-
Minus 6 kilograme pana la Craciun
Mai sunt doar cateva zile pana la Craciun, dar sunt suficiente cat sa scapi de cateva kilograme...
-
Cum slabesti si te mentii toamna cu 1200 de calorii - meniu saptamanal
Alimentatia de toamna difera fata de cea de primavara-vara, iar daca te gandesti sa tii o cura de...
-
Cum slabesti 8 kg in mai putin de 2 saptamani
S-ar crede ca un numar mare de kilograme in timp record se pierde doar prin infometare, dar am...
-
Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de 7-8 kg
Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla...
Exista multe avantaje ale adoptarii dietei, metabolismul functioneaza mai bine, scade nivelul de colesterol, sunt organizate celulele raspunzatoare de continutul de apa din corp, este reglata temperatura corpului, presiunea sangelui, ca de altfel si functiile sistemului cardiovascular. Pectina din otetul de mere este o fibra solubila in apa care absoarbe grasimile si colesterolul. Tot aceasta substanta ajuta in absorbtia glucozei, reducand astfel excesul de glucoza si se previne declansarea diabetului. In plus, s-a demonstrat ca otetul de mere are efecte benefice asupra sanatatii bolnavilor de artrita. Gratie continutului de potasiu otetul de mere este benefic atat pentru inima cat si pentru tensiune. Folosit frecvent, otetul de mere poate trata infectii cu bacterii. Dar lista beneficiior nu se termina aici, otetul de mere ajuta in reechilibrarea pH-ului sangelui.
Este folosit in tratamentul de detoxifiere a ficatului si in reglarea digestiei.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Care sunt dezavantajele
Desi otetul de mere prezinta multe beneficii, exista totusi si unele riscuri cand vine vorba de includerea acestuia in meniul de zi cu zi. Din cauza acidului acetic otetul trebuie sa fie diluat inainte de a fi consumat.
Daca este utilizat pe o perioada indelungata, otetul de mere creste riscul diminuarii e potasiului din organism, ca de altfel si a densitatii oaselor.
In cazul in care urmezi un tratament pentru inima sau diabet ar trebui sa stii ca otetul de mere poate sa se combine cu medicamentele cauzand reactii adverse.
Trebuie sa discuti cu un medic inainte de a te decide sa urmezi o astfel de dieta.
Dieta si nutritie
Va trebui sa consumi nu mai mult de trei lingurite cu otet de mere cu aproximativ 15 minute inainte de fiecare masa. In functie de gradul de sensibilitate al stomacului se recomanda la inceput doar o lingurita.
Dieta cu otet de mere nu are un meniu sau un program. Va trebui doar sa mananci cu moderatie, sa nu exagerezi in privinta portiilor. Un alt aspect important legat de aceasta dieta il reprezinta gustarile, va trebui sa sari peste ele. Cu timpul otetul de mere va diminua din senzatia de foame.
Daca unora o sa li se para prea greu de suportat gustul, atunci indicat ar fi sa ia tablete cu otet de mere.
Concluzia
Unii cercetatori sustin totusi ca otetul de mere are unele beneficii asupra starii de sanatate prin reducerea colesterolului si a unei posibile pierderi in greutate. Daca exista unele riscuri, atunci este cazul sa te consulti cu medicul de familie inainte de a consuma otet de mere, mai ales daca ai osteoporoza si iei medicamente.
- 1
- 2
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
25 Comentarii
am mai auzit de dieta cu vreo 2 ani in urma oricat de mult ai vrea sa slabesti cu nu stiu ce dieta MINUNE daca nu ai vointa DEGEABA! o fi buna dieta!!!
interesant articol am sa incerc dieta iau totusi medicament pt.tiroida o sa intreb medicul felicitari pt.articol
suuuuper tare !
da spunetimi cum sal folosesc.da am citit informatia depre otet da cum sal foloesc?de cite ori pe zi?in combinatie cu ce?ajutatima!!!!
DAR CUM SE PROCEDEAZA CU OTETUL?
se consuma cateva lingurite cu otet de mere inainte de masa, la inceput, dar si in functie de gradul de toleranta al organismului, se bea numai o lingurita cu otet de mere. Cu alte cuvinte nu se administreaza mai mult de trei lingurite cu otet de mere, cu 15 minute inainte de masa, este vorba de fiecare masa.
poty lua mai multe mai multe tablete cu otet de mere?
otetul de mere nu ataca calciul ?deci e posibil sa devii anemica?
http://www.dietetik.ro/articole/3033/otetul-regleaza-nivelul-glicemiei.html
intr-un pahar(250 ml)cu apa se pun 2 lingurite de otet de mere si se bea inainte de masa.eu asa stiu
as dori sa stiu cite kg poti pierde urmind aceasta dieta si in cit timp???
nnnnnnnnnn
Buna la toti!! vreau sa va spun k otetul de mere cu miere se ia de la plafar si se administreaza cate 2 lingurite inainte de fiecare masa , nu dauneaza absolut deloc chiar este bun pt cei care au lipsa de potasiu adica au pierderi de memeorie constipatii etc.Asa ca va sfatuiesc sa incercati , slabiti in functie de organism. Mult succes!!!
Da cred ca ataca stomacul si atunci,ce rezolvi da incerc si eu daca ma doare renunt.Va scriu dupa ce incerc:)
buna ..vreau sa va spuan ca am tinut aceasta dieta cu otet de mere si am reusit sa slabesc 6 kg in 10 zile ....ma simt foarte bine..si nu mai am niki stari de balonare sau alte probleme cu stomacul :) .. sunt fericita de la 72 de kg am ajuns la 66 si mai am foarte putin sa ajung la greutatea care mio doresc ...merita sa incercati..bafta la toti ..:*:*:*
salut...eu am tinut dieta cu otet si a dat roade nu am nimik am 2 saptamani de cand tin dieta si iau in fiecare dimineata pe stomacul gol ...am slabit aveam 65 kg si acu am 60kg...imi iau ceai de la farmacie e 2,05 si amestec ceaiul cu doua picaturi de otet intr o canita de de la cafea mika.si chiar ajuta mai bine.bafta la toate.
tare as vrea si eu sa slabesc , nu sunt foarte grasa, dar 6 kg ar fi ideal, dar foarte greu slabesc. acesta dieta cred ca ar trebui sa ajute, dar mi-i in grija de stomac, doar e otet???
eu de exemplu am incercat si aceasta dieta: Cura cu chefir: ziua 1: 5 cartofi fierti si 1, 5 l de chefir. ziua 2: 100 gr de pui fiert si 1,5 l de chefir. ziua 3: 100 gr carne fiarta (slaba) si 1,5 l de chefir. ziua 4: 100 gr peste fiert si 1,5 l de chefir. ziua 5: fructe si legume (in afara de banane si poama) si 1,5 l de chefir. ziua 6: toata ziua numai chefir. ziua 7: apa plata (fara gaze). Mi-a placut mult, chiar am slabit, si ma simteam foarte usoara. cu toate ca nu mereu beeam atita chifir cit scrie in reteta, deoarece nu puteam. Cu toate ca as mai putea sa spun ca aceasta dieta mai degraba se poate de socotit rapida, deoarece nu poate fi tinuta mai mult de o saptamina. Succes!
buna!am incercat si eu aceasta dieta!nu prea a dat roade!acum am intrerupt 2 zile si mai incerc iar...cica a sa se face.....acum cateva luni am slabit 20kg..da 20 nici mie nu imi vine sa cred...dar cu niste patile fffff bune....
Buna. Am sa incerc si eu aceasta cura si o sa va tin la curent. Mi se pare buna prt k este cat se poate de naturala. THASA,dk tot ai aruncat bomba,poate ne spui si noua derspre ce pastile vb. poate cele retrase de pe piata..........?
Thasa,te rog frumos,imi poti spune si mie cum se numesc pastilele cu care ai slabit si cat costa?
crede-?i ca as putea slabi vreo 6-7 kg in vreo doua saptamani cu aceasta dieta cu otet de mere. ajutati-ma va rog! eu stiam ceva de otet de mere cu usturoi
si eu vreu sa slabes..chiar e buna dieta cu otetul de mere raspundetim va rog paaaa
da, este o dieta buna dar trebuie sa fi in perfecta stare de sanatate. citeste si http://www.dietetik.ro/dieta-cu-otet-de-mere/6527.html
in afara de otetul de mere mai sunt bune pentru slabit si taratele de grau[ le poti consuma in iaurt,supe,] doua linguriite....