Dieta cu otet de mere

Dieta cu otet de mere este un regim de slabit foarte eficient care “arde” graimi. Dieta cu otet de mere se bazeaza pe proprietatile acide ale otetului de mere care, inclus intr-un plan de dieta, are capacitatea de a diminua depozitele adipoase, mai ales cele din locurile foarte dificile.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Principiul dietei cu otet de mere este destul de simplu. Trebuie sa bei una-trei linguri cu otet de mere inainte de fiecare masa. Incepe cu o lingura, inaintea fiecarei mese si continua, treptat, pana ajungi la doza ideala, care inseamna trei linguri. Otetul trebuie administrat inainte de masa cu circa 15-20 de minute, diluat in putina apa calda. La inceput, pana te obisnuiesti, poti adauga putina miere, mai ales la doza de dimineata.

Foloseste otet de mere in salate si oriunde acesta se pretetaza, in cadrul unei diete echilibrate, din care este de preferat sa elimini sau sa reduci aportul de zahar si de carbohidrati, in general. Otetul de mere este rezultatul fermentarii naturale a merelor. Cel mai bun si mai eficient este otetul preparat din mere ecologice. Otetul de mere este cunoscut si folosit de sute de ani pentru proprietatile si beneficiile pe care le aduce sanatatii. Otetul de mere are dovedite proprietati tonice generale si este eficient in tratarea migrenelor, a oboselii cronice, a artritei, diabetul si hipertensii arteriale. Este dovedit ca are capacitatea de reduce colesterolul.

Otetul de mere  este foarte bogat in minerale. Contine magneziu, potasiu, calciu, fosfor, sodiu, fier, sulf, cupru, siliciu si un complex benefic de vitamine. In top vitamina A, vitamine din complexul B, o doza mare de vitamina C, dar si vitamina E si beta-caroten, precum si multe enzime foarte active.

Otetul de mere actioneaza pe doua planuri, pe de o parte taie apetitul, pe de alta intervine in dezintegrarea celulelor adipoase, astfel ca inclus intr-un plan alimentar sanatos, cu un maxim de 1800-2000 de calorii zilnic te ajuta sa slabesti circa doua-trei kilograme pe saptamana. In plus este o eficienta cale de detoxifiere si un stimulent al metabolismului bazal, scrie 101.com.

O dieta cu otet de mere este recomandata pe o perioada limitata de timp, de maxim sase-opt saptamani, dar otetul de mere poate face parte permanent din alimentatia ta, in cantitati rezonabile, insa.