Dieta cu struguri
In prima zi de dieta poti consuma la micul dejun un shake preparat din: o lingura de cereale, o portocala sau doua, un iaurt si o patrime de kilogram de struguri negrii.
La pranz te poti delecta cu o salata din: trei patrimi de dovleac, o patrime de struguri, la care se adauga o treime de laptuci si o lingura de alune de padure. Astfel, taie dovleacul in cuburi mici si prajeste-le in unt. Taie strugurii pe jumatate, marunteste laptucile si amesteca-le cu dovleac. Pune alunele in varf. De asemenea, poti servi doua felii de carne fiarta de porc.
La cina include in meniu: salata de fructe, unu-doua pahare de vin, unu-patru pahare de apa si o bucata de piept de pui.
In cea de-a doua zi, la micul dejun poti consuma iaurt de lamaie (jumatate de iaurt slab in grasimi) cu o lingura de suc de lamaie, la care se adauga o treime de struguri. Pentru pranz poti servi orez cu creveti. La masa de seara adauga in meniu cartofi si legume.
In cea de-a treia zi, la micul dejun te poti rasfata cu un sandwish cu branza dulce si o treime de struguri.
La ora pranzului ai in meniu: tocana cu trei patrimi de peste, o treime de broccoli, o ceapa si doua cescute de struguri negrii.
La cina ai parte de un desert in adevarata puterea a cuvantului: jeleu de struguri.
Si pentru ca ne-am apropiat de ultima zi de regim, respectiv cea de-a patra, micul dejun vine aici, in forta: o felie de paine, o patrime de carne de vita, saraca in grasimi, branza si o patrime de struguri negri. La pranz iti vei reaminti aroma clatitelor cu struguri. In meniul mesei de seara intra: curcan cu legume si ciuperci.
Pofta buna!
- 1
- 2
1 Comentarii
mi se pare aiurea :| in prima zi putin si dupa aceea tot mai mult ! cum crezi ca o sa slabesti asa!