Dieta cu struguri

Planul regimului
In prima zi de dieta poti consuma la micul dejun un shake preparat din: o lingura de cereale, o portocala sau doua, un iaurt si o patrime de kilogram de struguri negrii.

La pranz te poti delecta cu o salata din: trei patrimi de dovleac, o patrime de struguri, la care se adauga o treime de laptuci si o lingura de alune de padure. Astfel, taie dovleacul in cuburi mici si prajeste-le in unt. Taie strugurii pe jumatate, marunteste laptucile si amesteca-le cu dovleac. Pune alunele in varf. De asemenea, poti servi doua felii de carne fiarta de porc.

La cina include in meniu: salata de fructe, unu-doua pahare de vin, unu-patru pahare de apa si o bucata de piept de pui.

In cea de-a doua zi, la micul  dejun  poti consuma iaurt de lamaie (jumatate de iaurt slab in grasimi) cu o lingura de suc de lamaie, la care se adauga o treime de struguri. Pentru pranz poti servi orez cu creveti. La masa de seara adauga in meniu cartofi si legume.

In cea de-a treia zi, la micul dejun te poti rasfata cu un sandwish cu branza dulce si o treime de struguri.
La ora pranzului ai in meniu: tocana cu trei patrimi de peste, o treime de broccoli, o ceapa si doua cescute de struguri negrii.
La cina ai parte de un desert in adevarata puterea a cuvantului: jeleu de struguri.

Si pentru ca ne-am apropiat de ultima zi de regim, respectiv cea de-a patra, micul dejun vine aici, in forta: o felie de paine, o patrime de carne de vita, saraca in grasimi, branza si o patrime de struguri negri. La pranz iti vei reaminti aroma clatitelor cu struguri. In meniul mesei de seara intra: curcan cu legume si ciuperci.

Pofta buna!
 

Tags:
struguri
potasiu
zahar
anemie
astm
tuberculoza
afectiuni ale inimii
epuizare mentala
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • sYsY
    1. sYsY 28.08.2009 03:36

    mi se pare aiurea :| in prima zi putin si dupa aceea tot mai mult ! cum crezi ca o sa slabesti asa!

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare