Dieta daneza sau cum sa slabesti in 13 zile

In cadrul acestei diete se va consuma din belsug apa. Nu se vor consuma gustari intre mese. Pentru mine una dieta mi se pare un pic restrictiva, eu n-as rezista sa gust cateva ceva intre mese chiar daca ar fi vorba doar de un fruct, un iaurt sau cateva seminte. Si asa cum va spuneam, timp de cateva zile doritorii pot servi o bucatica de friptura de vita cu salata, iar restul zilelor trebuie sa consume la fiecare masa cate un pahar cu apa.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Sunt zile din dieta in care doritorii vor servi cate trei mese, urmate mai apoi de zile in care acestia vor servi doar o masa pe zi, dupa care doua, care constau in mare parte din lichide (cafea sau ceai si apa). Care este partea buna a lucrurilor? Cu toate ca la prima vedere dieta este un pic restrictiva aceasta este pusa la dispozitia tuturor, care vor sa mai dea jos din sunculite, fara sa mai fi nevoie sa se plateasca tot felul de taxe. Nu-i grozav? Asa zic si eu.
http://www.dietspotlight.com/danish-diet-review/

 

Uff, am uitat sa va spun ceva! Planul dietei este conceput pentru 13 zile, iar aceia care o vor urma pot slabi pana la 11 kilograme. Orice regula incalcata determina intreruperea dieteti si abia dupa sase luni de zile va puteti reapuca de dieta. Cam dificil la prima vedere, nu? Eh, nu trebuie sa va temeti, dieta mai mult isi propune sa va ajuta si nu sa va sperie. In plus va faceti unele deprinderi, invatati cat de importanta este planificarea meniurilor, ca de altfel si respectarea acestora.

 

Salata verde din farfurie trebuie sa fie proaspata, iaurtul de asemenea sa fie 100% natural, fara fructe adaugate, iar foamea nu trebuie potolita prin consumul de lichide (apa). Cafeaua se poate inlocui cu ceai sau invers, iar batogul cu pastrav.
Eu marturisesc ca servesc saptamanl peste si salata de legume. Asta inseamna ca dieta mi se potriveste si mie? Daca asa ganditi unii dintre voi incercati sa nu va repeziti si sa urmati toate instructiunile pentru a putea spune ADIO sunculitelor.

 

Planul dietei
Ziua 1
Bun, ati aflat de la doctor ca puteti urma dieta, atunci faceti-va comozi si cititi meniul..
In prima zi la micul dejun veti consumati o ceasca cu cafea si zahar. Rezistati, mai sunt cateva ore si vine pranzul! La pranz putei consuma: doua oua fierte, 420 de grame de spanac si o rosie. Va este foame deja? Mai sunt cateva ore pana la cina, mai bine va duceti pana in bucatarie ca sa vedeti daca aveti toate ingredientele necesare. La cina puteti servi: 200 grame friptura de vita (are putine grasimi), o salata verde (cu suc de lamaie si ulei de masline). Gata pe ziua de azi. Eh cum va simti?

 

Ziua 2
La micul dejun veti servi o cana cu cafea si zahar. Usor-usor vine si masa de pranz. Stiu, stiu cafeaua de dimineata nu prea tine de foame. La pranz insa puteti consuma: 270 de grame de sunca si un iaurt, iar la cina puteti manca: 200 grame de friptura de vita si o salata verde (cu suc de lamaie si ulei). Doua zile s-au dus mai sunt 11, eh haideti ca nu-i asa de greu. O sa vedeti ca dupa dieta va va placea ce veti vedea in oglinda.

 

Ziua 3
La micul dejun veti servi: o cana cu cafea si o felie de paine. La masa de pranz potoliti-va foamea cu: doua oua fierte, o felie de sunca si o salata verde (cu ulei si suc de lamaie).
La cina puteti manca: telina fiarta, or rosie si un fruct proaspat (un mar, o para sau o portocala). 

 

Ziua 4
Nu aveti ce sa faceti, la micul dejun veti consuma numai o cana cu cafea si o felie de paine. La pranz in schimb veti bea doua pahare cu suc de portocale (200 ml) si un iaurt (natural). Eu una nu vreau sa le amestec pe cele doua. La cina veti consuma: un ou fiert, un morcov si 270 de grame de branza dulce.

 

Tags:
salata verde
friptura de vita
oua fierte
telina
spanac
cafea
ceai
apa
suc de portocale
iaurt
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
5 Comentarii
  • Andreea
    1. Andreea 22.07.2009 01:58

    Fara suparare, cine inventeaza dietele astea? E stupida, dezechilibrata si hai sa fim seriosi! 11 kg in doua saptamani, fara exercitiu fizic e mai mult decat periculos. Si ma rog cine a mai si denumit-o daneza?? Traiesc de 10 ani in Danemarca si nu am auzit de asa ceva. Iar danezii slabesc simplu, alergand sau mergand pe bicicleta. Eu abia am dat jos 15 kg in trei luni mancand 1300 calorii pe zi si exersand o ora pe cross-trainer IN FIECARE ZI, nu cred in asemenea "quick fix"-uri.

  • Vizitator
    2. Vizitator 29.09.2009 10:58

    Daca ai puterea de a respecta meniul zilnic, chiar se slabeste. Eu acum trei ani, am slabit 11 kg. in 2 saptam. Dar am avut dspozitia adecvata restrictiilor curei. Dar as vrea sa stiu daca in loc de vita pot manca pui.

  • Diana
    3. Diana 23.08.2010 10:03

    Nu exista si varianta pentru vegetarieni? Fara cafea ? Fara zahar?

  • mano pri
    4. mano pri 18.01.2020 08:24

    She suggests easing into the medication with associate application 2 to 3 times per week, and dealing up to nightly as your skin gets accustomed it. Gentler styles of over-the-counter retinoid skin creams — like mythical monster vitamin A Correxion Deep Wrinkle Night Cream — area unit offered on-line and in stores

  • mano pri
    5. mano pri 24.01.2020 11:59

    It frequently influences the genital and butt-centric zones. Vulvar lichen sclerosus is a typical type of the condition that influences a lady's outside genital zones. Less regularly, it can influence different pieces of the body. These may incorporate the neck, shoulder, bosom, thighs, or mouth. https://www.pinterest.com/aenabella/wrinkles-diseases-treatment/

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare