Dieta de detoxifiere

Trecerea de iarna la primavara este una din perioadele importante pentru organism, iar o dieta de detoxifiere, adaptata momentului este foarte importanta si necesara.

Dieta de detoxifiere, in varianata de primavara nu inseamna o dieta severa. Organismul nu poate face fata unui regim stric, tocmai pentru ca se resimte din plin dupa perioada de iarna. Regulile unei diete de detoxifiere sunt moderatia si cresterea sustinuta a aportului de legume si fructe. Dieta cu salata este o buna solutie, de exemplu.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Pe langa aceasta iata si alte cateva trucuri simple care te ajuta sa scapi de toxinele acumulate si sa stralucesti.

Limiteaza la minimum consumul de zahar rafinat. Inlocuiete zaharul cu miere. Renunta la dulciurile. Culmea este ca dorinta de a manca dulciuri este mult mai accentuata in aceasta perioada, tocmai din cauza deficitelor minerale. Cu putina vointa si multe salate dorinta de dulciuri, creme si aluaturi pufoase o sa dispara.

Mere la gustari. Inlocuieste gustarile cu mere. Sunt ideale. Au vitamine, apa, minerale, tin de foame si au calorii putine.

Limiteaza sau elimina sarea din alimentatie pentru cateva zile. Efectele sunt miraculoase. O sa scapi de cateva kilograme, ca prin farmec, si te vei simti plina de energie. Daca in zilele in care renunti la sare vei bea multa, foarte multa apa, o sa infloresti! Cea mai mare parte a toxinelor stau in depozitele adipoase si in apa retinuta in organism. Lipsa sodiului si o hidratare crescuta te scapa de toate acestea. Efectele se vad imediat pe fata ta. Tenul tau o sa straluceasca! Adauga in perioada de dieta de detoxifiere si sucul de la o lamaie, zilnic. Efectele sunt spectaculoase, sustine Yahoo Shine.

Dieta de detoxifiere usoara!