Dieta de ingrasare de sapte zile

Buna...MA numes Roxana am 18 ani ...1,70 si 46kg....vreau sa ma ingras....ma ingras foarte greu si slabesc foarte usor ...va rog ajutati`ma...nu`mi place deloc corpul meu...as vrea o schimbare prin ingrasare:((:((

si eu am aceeasi problema numai k totusi am 12 ani si am 31 kg ......incearca sa urmezi indicatiile care sunt mai sus deoarece decand am inceput sa le urmazi am si mai multa pofta de mancare si cred k m-am mai ingrasat 1 kg.oricum te ajuta iti spun eu ....;););)

Am 16 ani, 1,62 si am 44 de kg :o :(((... am avut cateva proble...stres si asa mai departe....si am ajuns la o stare destul de critica...nu stiu ce sa mai fac sa ma ingras la loc si sa arat bine:(( vreau sa am cel putin 50 de kg....

buna,nici eu nu sunt multumita d fizicul meu.am 15 ani sh 50 kg dar totusi nu arat deloc bne,nu se vad kilogramele astea,le invidiez pe colege,as vrea sa ma ingras vacanta asta.vreun sfat?va rog frumos...:(

am 12 ani si doar 30 de kg ce sa fac ? mi-as dori sa fiu mai grasa va rog ajutati-ma sunt disperata .....:((:((:((

vreau si eu sa ma ingras...:( am 1,68 si 48 de kg jumate.am incercat si ku peritol dar niki un efect:( manank orike.mai ales dulkiuri dar degeaba.as vrea sa inkep sa fac sala sa vad daca e vre-o diferenta.voi ce ziceti?

aaa am uitat sa zik k am 18 ani:(

am 1.80 65 de KG mancati fasui dimineata la pranz si seara ! :)))))

la 15 ani 70 KG 1.80 , oare arat bine |?:|

vr sa ma ingras....

da .....ma numesc alexandra shi sunt slaba rau adika am1,50 shi doar 40 de kg:(

Buna ! Ma numesc Andreea, am 15 ani, 1.63 si 51 kg. Eu sunt foarte multumita de cum arat spre deosebire de colegele mele. Cred ca am corpul perfect pentru varsta mea. :*

fetelor, am 23 de ani , 1, 63 si 47 de kg, si sunt foarte fericita... toata lumea ma invidiaza, nu vedeti k in ziua de azi predomina obezitatea, iar noi suntem niste fericite!!! si inca ceva, de ce stati stresate si va ganditi mereu k sunt slaba, sunt slaba, de aceea nu o s va ingrasati niciodata, asta pentru ca va stresati prea mult. Fiti fericite si optimiste! cauta-ti-ma la id. :noricutz17 sa mai stam de vb . va pup

Draga iulia, Si eu, cand eram de varsta ta, am trecut prin aceeasi problema. Acum am ajuns la o greutate normala. Indiferent de dieta pe care o vei alege sau iti va fi recomnadata, nu o face pentru ceilalti, ci pentr tine. Faptul ca ti se spune in anumite feluri nu inseamna ca asa i esti, ba mai mult, nu inseamna ca ei sunt cei buni, frumosi etc. desi inteleg cat e de dureros, nu se merita:) succes cu dieta

eu am 18 ani am o fetita de 8 luni am 1.70 si cantaresc 54 de kg inchipuitiva cum arat burtika nu am delok eu vreau sa ma mai ingras macar cu 4 5 kg va rog zicetimi o dieta care is face efectul

cwdcwvr

buna sunt florin ai 24 ani am 1.82 57kg si as vreav sa ma mai angras dar nu stiu km nu prea manank orice sunt cam pretentios as vrea si eu o idee sau o dieta as dori sa fiu contact pe mes floryn_petrysor multumesc

vreau sa ma ingras ce trebuie sa mananc

am 22 de ani si am 49 kg si vreau sa ma ingras in 2 saptamani sa pun 5 kg ce trebuie sa ia medicamente sau ma pot ingrasa cu o cura va rog sa imi spuneti acuma ce tr sa fac

am 17 ani 1.64m si 51 de kg.as vrea sa ma mai ingras macar vreo 4 5 kg voi ce spunetzi?spunetzi-va parerea ve rog.

eu zic ca pentru inaltimea ta ai o greutate potrivita..eu am 1,70 si 52 de kg si sunt foarte multumita ..conteaza mai putin numarul kilogramelor indicat de cantar; mult mai important esta sa te simti bine in pielea ta :)

nu iti face griji,te vei dezvolta la un moment dat,eu ma numesc bianca si eu am avut probleme cu ingrasatul ,ar trebui sa iti faci analizele si sa maninci sanatos,asta te va ajuta foarte mult,eu am13 ani,si iti urez numai bine si sper sa te ingrasi cat de repede

buna sunt maria si am 18 ani si inaltime 1,58 si am 43 de kg..ce pot sa fac ca sa ma ingras?:((va rog ajutati-ma si pe mine

mda...fetelor, voi afisati niste varste acolo de sincer....mai bine asteptati sa mai cresteti! eu de ex am 21 de ani 184 cm si 52 kg si sunt baiat. deci? care e mai aiurea?:))

Buna. Sunt cosmina si as dori sa ma ingras am 16 ani si 40 kg si 1.65 inaltime . Cum sa fac sa mai iau vreo 6 kg in greutate?

Buna. Sant Randy as dori sa ma ingras dar usor , Varsta 22ani 181cm si 51kg nus pretentios manc ca un animal salbatic ca va speriati daca va zic si tot nimic nu prind poate 1kg pa juma de an , is sanatos tun si am facut sport extrem la Culturism am si luat proteine Gayn fast 3100 ala parca mo ajutat ceva dar nu nustiu ce ma rog partea proasta ca acuma tot stau toata ziua si tot nu ma ingras si tot asa mananc si tot nu sa pune pa mine zici cas la priza de energie si dorm si mult

am uitat sa zic ca de 4luni stau fara sa misc un deget numa afara la soare si la pc si bag in mine si mi foame tot timpu

Am 13 ani si am 1.57 si 47 KG ! Am practicat sala(pt baieti). Si acum paralele etc.

Buna!Ma numesc Andreea am 10 ani si am 22 de kg.Am facut apendicita si am slabit 5 kg in 5 zile , De o luna nu m[ pot ingrasa!AJUTOR!

MAI BN AM INTELES CA DE SLABE SUNTETI SLABE DAR CURA DE MAI SUS E BUNA?DS ROADE?MA CAM MIRA PT CA MANCARE VAD MAI PUTIN

Nu cred ca pot sa mamanc atatea la o masa si atat de des!

carei curios sau curioasa cum sa se ingrase sanatos sami dea add si va ajut eu . Oricine se poate ingrasa daca vrea, dar parerea mea sa va lasati batuti daca nu vreti cu adevarat asta. Pentru cai foarte greu. add: randy_pantelimon@yahoo.com

buna seara! as vrea si eu sa ma ingras...am 1.60 si 40 kg, as vrea sa ma ingras cam 7 kg. va rog sa ma ajutati...multumesc mult!

E destul de greu sa respecti tot ce spune dieta mai ales cand esti pe fuga zi de zi...cu scoala, cu temele...am 18 ani, 1,64-1,65 cm inaltime (aici nu sunt sigura 100% :D) si 40-41 kg. Incerc sa ajung cam pe la 50 kg, dar calculatorul de calorii spune ca imi trebuie cam 9 saptamani..tot ce pot spune e Oh shit! :)) am inceput de o saptamana si nerespectand nicio dieta, ci doar numarul de calorii, sper sa ajung macar pe la 45 de kilograme :D Wish me luck! Daca aveti propuneri sau sfaturi, contact: helen_wolf_in_moonlight@yahoo.com . :D

Si eu am 16 ani, am 1.61 m si am doar 39 de kg. dar inainte eram grasuta si oamenilor le placea foarte mult de mine, dar in urma cu 4 ani mi-a decedat tatal si in urma cu 6 luni mi-a decedat mama dupa o crunta boala si eu cum sunt o fata saraca am avut eu grija de dansa asa cum am putut si din cauza asta am slabit foarte mult. nu era zi si noapte sa nu ma gabdesc ce o sa mananc maine sau ca nu mai am pastile pt mama si am renuntat si la scoala. asa ca mai oameni buni, trupul nostru este un trup creeat din pacat... asa k incercati sa va simtiti bne in corpul dumneavoastra k sa va puteti recapata increderea in sine. va pup si va urez tot binele din lume...

Buna am 16 ani am 50kg si as dori sa ma ingras macar 4 5 gk ma puteti ajuta?ma gaisiti la id meu de mess mihaiguappo

Ma numesc ana am1,53m si doar 35kg.vreau sa ingrasi mcar cu 4-5kg dar orice mannc nu ma ingras deloc.va rog spuneti-mi ce sa fac sa ma ingrasi.

Buna, ma numesc Corina am 16 ani ?i 1:72 cm si 35 - 36de kg . Am sl?bit aproape 6-7 kg in 2 s?pt?mâni din probleme de s?n?tate . Am multe probleme la liceu cu diferite colege ?i colegi pe tema aspectului fizic. Oricât a? încerca s? m?nânc ?i orice as manca degeaba ca nu reu?esc deloc sa ma îngra? . Am luat ?i vitamine ?i de toate am fost ?i la medic dar degeaba. Va mul?umesc anticipat pentru r?spuns

Buna sunt Denisa am 13 ani si am 1.63 si am 40 de kg mi sa spus ca sunt foarte slaba si am fost jicnit? de foarte multe persoane ca sunt slaba la picioare..ma pute?i ajuta si pe mine sa mai pun putine kg

Buna , as dori sa stiu daca intr-adevar ajuta reteta de cura de ingrasare de mai sus ! Am 21 de ani , 1'67 inaltime si doar 49-50 . Mereu am fost slabuta de felul meu , intrucat mama baga in mine fel si fel de vitamine , insa nimic. Pe la varsta de 14-15 ani am inceput sa pun in greutate ajungand la 54 , totusi ma vedeam mereu prea slaba ..acum cand ma uit pe fotografii imi spun singura ca aratam chiar foarte bine comparativ cu acum ... In ultimii ani am fost foarte stresata cu fel si fel de probleme familiare .am ajuns la 48-50 de kg si nu reusesc sa pun macar vreo 2-3 kg . As avea nevoie de niste consilii si sa-mi spuneti va rog daca cineva dintre voi a tinut cura de mai sus si la ajutat. Multumesc !