Dieta de primavara

Primavara este un nou inceput, de care poate profita fiecare dintre noi. Dieta de primavara inseamna un plus de energie, sanatate si frumusete. Exista zeci de diete care propun detoxifiere, eliminarea kilogramelor in plus si tonus psihic, prin dieta de primavara. Noi spunem ca dieta de primavara nu trebuie sa insemne neaparat o cale prin care sa scapi de kilogramele adunate in timpul iernii, pentru ca dieta de primavara inseamna altceva.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Dieta de primavara inseamna imprimavarare in interior care sa se vada in exterior. Pentru ca primavara nu este doar afara, primavara este si in tine. Iar dieta de primavara asta trebuie sa faca: sa aduca primavara in tine. Organele vitale: ficatul, rinichii, glandele si pielea au nevoie de un impuls care sa le improspateze, iar aceasta se face prin alimentatie.

Chinezii spun ca, primavara, ficatul si vezica biliara ating maxim energic, si au nevoie de sustinere prin alimentatie. Dieta de primavara trebuie sa aduca minerale, vitamine si prin acestea, energia de care organismul are nevoie pentru a renaste.

In plus, dieta de primavara trebuie sa combata cele mai comune simptome ale trecerii de la iarna la primavara, ca sezon intermediar. Neplacerile primaverii inseamna: kilograme in plus, o piele uscata si deshidratata, oboseala, somnolenta dar si nerabdare, agitatie si frustrare.

Pentru a sprijini si stimula activitatea biologica, in crestere primavara, dieta de primavara inseamna alimente usor de digerat consumate in cea mai mare masura crude. Dieta de primavara inseamna inlocuirea carnurilor cu lacate, a grasimilor animale cu cele vegetale, a conservelor cu fructe si legume proaspete.

Iata regulile de baza ale dietei de primavara.

• Evita sarea. In felul acesta elimini apa din tesuturi.
• Consuma alimente care au gust amar. Sustin bila si ficatul. Asta inseamna secara, alac, andive, anghinare.
• Evita alimentele acre. Adica gata cu muraturile si acriturile din borcane.
• Ramane pe lista doar  sucul de lamaie si otetul natural din vin fermentat.
• Dieta de primavara trebuie respectata circa trei-patru saptamani.
• Miscarea fizica este obligatorie, dar prin miscare se intelege plimbare in are liber, in soare.

Vezi mai departe care sunt regulile dietei de primavara.