Dieta de primavara

Cuvatul cheie in dieta de primavara este "fier". Consuma legume si fructe bogate in fier. Asta inseamna cura de urzici, papadie, arpagic, salata si patrunjel. Aceste verdeturi se dezvolta rapid primavara si iti curata sangele si pielea, aduc tonus fizic si combat oboseala.

Sunt binevenite si fructele uscate: stafide, caise, smochine si curmale. Utile sunt si fasolea uscata, lintea si orezul brun. Seria este completata de nuci, migdale si alune, dar si seminte de in, seminte de dovleac si de floarea soarelui. Toate trebuie consumate crude in cantitati mici, dar in fiecare zi.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Alege mereu alimente verzi. Cura de clorofila este o parte importanta a dietei de primavara. Aceasta inseamna broccoli, fasole verde si spanac. Sunt preferate legumele proaspete, dar sunt binevenite si legumele congelate, pana in momentul in care trufandalele vor invada pietele.

Bea ceaiuri. Chinezii sustin ca exista ceaiurile potrivite pentru fiecare anotimp, astfel ca avem si ceaiuri de primavara. Cele mai bune ceaiul de Hibiscus, ceaiul de musetel si ceaiul de lemn dulce.

Ceaiurile de primavara sunt toate ceaiurile din flori.

 

Cura combate alergiile de primavara. pe lista ceaiurilor de primavara de mai numara ceaiul de urzica si ceaiul de cretisoara, recomandat mai ales femeilor. Bune, utile si necesare sunt si ceaiurile de urzica, salvie si papadie care curata ficatul si sange.

Pentru rasfat, ceaiul de rozmarin care calmeaza si relaxeaza. Nu lipseste ceai verde sau ceai de iasomie care elimina grasimea, scrie alternativehealth.

Dieta de primavara cere sa respecti ritmul celor trei mese principale si a celor doua gustari. Cu un amendament: ceva verde la fiecare masa! Esentiala, pentru reusita dietei de primavara este si hidratarea. Chinezii recomanda ca primavara sa bem cel putin doi litri de lichide pe zi, pentru a sustine eliminarea toxinelor si improspatarea sangelui.

Dieta de primavara nu este o cura de slabire si nici o cura de detoxifiere in sensul strict al cuvantului, ci este o cura de improspatare si revenire la viata.

O primavara minunata sa aveti!