Dieta de schimbare a metabolismului

Este vorba despre o dieta testata chiar de mine si care chiar functioneaza fara nici un fel de minciuni. Am reusit sa slabesc 13 kg in 2 luni insa se poate slabi pana la 25 de kg daca se tine dieta 3 luni si se respecta intocmai regulile care nu sunt foarte grele.

Ziua I mic dejun: 2 fructe (2 mere sau 2 pere sau 2 nectarine etc) pranz: carne fiarta sau la gratar +1 felie de paine + salata sau 3 oua fierte + 1 felie paine + salata sau lactate +1 felie paine cina: la fel ca la pranz dar fara paine

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ziua II mic dejun: 2 fructe pranz: orice fel de legume (fasole, mazare, fasole verde, morcovi, cartofi) obligatoriu fierte. Condimente pt preparare:sare, ketkup, bulion, ceapa) + 1 felie paine + salata dupa gust cina: identica cu pranzul dar fara paine

Ziua III paste fierte condimentate. Acestea pot fi: o portie de pizza cu ketchup (fara cas ,carne etc doar ketchup)spaghete cu sos sau orice fel de saratele in cantitate aprox egala cu o portie de pizza cina : 2 felii mici de tort sau cozonac sau 3 globuri de inghetata. Obligatoriu 2 patratele de ciocolata neagra de uz casnic

Ziua IV: mic dejun: orice fel de fructe in cantitate nelimitata pranz orice fel de fructe in cantitate nelimitata cina :orice fel de fructe in cantitate nelimitata

De retinut!! pe durata dietei o data pe luna se va tine o zi de apa, care urmeaza intotdeauna dupa ziua de fructe, dupa care se continua dieta cu ziua I dupa terminarea dietei care tine 3 luni puteti manca normal cu observatia ca inca 3 luni la micul dejun se vor consuma doar fructe daca in aceasta perioada mai slabiti 3 kg inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc !! nu trebuie sarit peste nicio masa si nu trebuie schimbata ordinea acestora pt ca fiecare are rolul lui - nu este un lucru obisnuit sa consumati fructe la micul dejun, dar din aceste fructe organismul va prelua in primul rand carbohidratii integrali necesari sistemului nervos.