Dieta fulger – simplu si rapid pentru a slabi

Nu vreti o dieta fara restrictii si fara un meniu fix pentru fiecare masa principala? Pentru asta exista dieta fulger. Prin prisma numelui va puteti da seama ca este vorba de o dieta care se tine doar cateva zile, atunci cand vrem sa dam rapid jos kilogramele in plus. Este o solutie de ultim moment pentru a slabi si a arata bine in timp record. Cu ajutorul ei vei slabi in 3 zile 2-3 kilograme. Este suficient cat sa incapi in perechea preferata de jeansi sau pantaloni scurti. Daca vreti sa dati jos un numar mai mare de kilograme, atunci aceasta dieta nu vi se adreseaza. Exista diete care se pot tine o perioada de timp mai lunga.

Cum se tine dieta fulger?

Am spus deja ca nu este nimic complicat la aceasta dieta si se adreseaza persoanelor care vor rapid sa dea jos 2-3 kilograme in plus in doar 3 zile. Este perfect ca sa treceti si proba costumului de baie, dar si pentru un anumit eveniment.
 
Pe parcursul acestor 3 zile nu vei avea un meniu prestabilit si nici ore stabilite. Aveti libertatea de a consuma orice dupa preferinte, necontand ora sau cantitatea dupa cum se poate observa:
 
In prima zi: aveti voie sa consumati ce fructe doriti, necontand cantitatea si ora. Evitati doar bananele.
In a doua zi: va puteti bucura de orice legume  doriti
In a treia zi: faceti abuz de fructe si legume
La amiaza: aveti grija sa strecurati printre cele mentionate si o supa de rosii la amiaza. Va ajuta la digestie foarte mult si se prepara destul de usor. Plus de asta, rosiile sunt la indemana tuturor vara. Rosiile sunt bogate si antioxidanti, ceea ce ajuta la o slabire sanatoasa.
 
Partea buna este ca desi pare ca este o dieta plictisitoare in care trebuie sa consumi doar fructe si legume, nu te vei plictisi, pentru ca le poti consuma si crude si fierte si poti face diverse combinatii din ele. Iti stabilesti tu mesele principale si gustarile. Si ce poate fi mai gustos decat salatele proaspete pentru slabire? Acestea nu doar ca pot fi preparate in diverese moduri la care nu v-ati fi gandit niciodata, dar sunt si delicioase pe langa faptul ca va ajuta sa topiti kilogramele in plus si va detoxifica organismul. Ce poate fi mai interesant de atat? In cazul acestei diete chiar nu ai ore limita pentru a manca cum exista in majoritatea dietelor.
 
Nu intamplator nu se recomanda sa fie tinuta mai mult de 3 zile, pentru ca pe un timp indelungat ar putea cauza carente de vitamine si minerale. Nu se poate sa consumi doar fructe si legume timp de 2 saptamani, spre exemplu. Organaismul uman are nevoie de alimente diversificate si cat mai sanatoase ca sa functioneze corespunzator.
Pe parcurusl celor 3 zile, trebuie sa consumati si foarte multe lichide, chiar 2-3 litri de apa zilnic care sa va ajute sa eliminati toxinele si sa stimulati digestia. Daca va este greu sa consumati asa multa apa, incercati sa o faceti mai gustoasa cu lamaie sau va mai recomand sucurile naturale pentru detoxifiere. Nu va trebuie decat fructele preferate si un blender si este ca si facut. O sa va ajute sa slabiti mai repede si fiind vara o sa va hidrateze asa bine incat veti uita de sucurile carbogazoase pline de zahar. De asemenea, este lesne de inteles ca nu aveti voie sa consumati altceva decat cele mentionate anterior, altfel nu veti avea rezultatele dorite.
 

Cat te ajuta miscarea in 3 zile?

Poate parea o perioada insuficenta pentru a arde calorii, dar sa stiti ca nu este chiar asa. Este suficient cat sa slabiti 2-3 kilograme in 3 zile. Puteti foarte bine sa ardeti calorii facand treaba prin casa sau pe la locul de munca. Nu aveati idee sigur ca puteti slabi cu ajutorul activitatilor zilnice si acum ca stiti poate va veti concentra pe mai multe activitati casnice. Ce poate fi mai bine decat sa va rezolvati toate treburile si sa mai si slabiti? Nici nu va trebuie abonament la sala de fitness astfel.
 
Va mai recomand si practicarea unui sport placut menit sa va arda caloriile. Este de ajuns cate o ora zilnic pe parcursul celor 3 zile si o sa va ajute sa dati jos kilogramele in plus. Inotul si alergatul s-a demonstrat ca ar fi cele mai potrivite si mai placute cat sa nu te oboseasca. Inotul iti antreneaza toate grupele de muschi si este foarte distractiv, pe cand alergatul isi sculpteaza doar muschii picioarelor si bratelor. Voi alegeti ce va place!
Ca sa favorizati si mai mult arderea grasimii si implicit topirea kilogramelor in plus, v-as sugera si utilizarea unor plasturi pentru slabit. Sunt o inovatie in prezent si functioneaza pe baza naturala. Trebuie sa-i lipiti pe corp si nu va sti nimeni ca-i purtati. Chiar functioneaza!
 
Vreti si voi sa slabiti 2-3 kilograme rapid?Asteptam aici rezultatele voastre!

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare