Dieta ideala

E foarte greu sa alegi dieta potrivita - iata doamnelor si domnilor, un adevar universal valabil. Este nu foarte greu, al naibii de greu.

Dietele restrictive afecteaza echilibrul organismului. Dietele de detoxifiere sunt complet inutile si stresante, pentru ca un om normal nu are nevoie sa fie spalat pe dinauntru ci doar sa manance sanatos, iar dietele hiopocalorice micsoreaza rata metabolismului, deci devine aproape imposibil sa slabesti frumos.

Pana la urma, in ce priveste greutatea, totul pleaca de la cap, ca in multe alte probleme existentiale. Poate ca ar fi mult mai bine daca am incerca sa ne planificam rational felul in care slabim.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cu alte cuvinte, sa nu vrem sa vedem rezultate uimitoare din primele zile ci sa acceptam o slabire lenta – un kilogram la doua saptamani este un target deloc greu de atins.

Pana la urma, nici nu trebuie sa tii o „dieta” ca sa slabesti. Adica nu una cu meniu hiperplanificat si nume sonor. Dieta care ti se potriveste este una care muleaza ca o manusa pe stilul tau de viata, suficient de flexibila pentru a o face viabila pe temen lung.

Dieta ideala incurajeaza alimentatia sanatoasa si echilibrata,
dar si varietatea alimentara si moderatia. Si, cel mai important, trebuie sa iti permita sa nu simti foamea.

 

Tags:
dieta Atkins
dieta vegan
carbohidrati
alimente bogate in fier
diete rapide si eficiente
nutritie sanatoasa
detoxifiere
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare