Dieta Jennifer Love Hewitt

Pe Jennifer Love Hewitt o stim cel mai bine din serialul "Ghost Whisperer" si mai nou din "The Client List", din care au aparut deja doua sezoane. Desi a fost criticata in nenumarate randuri pentru greutatea ei corporala, Jennifer Love Hewitt, in varsta de 35 de ani, a declarat ca se simte bine cu faptul ca are forme si ca nu este una din slabele de la Hollywood. De asemenea, ea a mai declarat ca cel mai important pentru o femeie este sa aiba o gandire pozitiva si sa se bucure de corpul ei.

Care sunt regulile de la care actrita nu se abate?

1. Nu depaseste 1800 de calorii pe zi.

2. Consuma frecvent carne slaba de curcan, pui fript, peste, branza, iaurt cu putine grasimi, salata verde, cereale integrale, fructe si legume.

3. A redus carbohidratii din dieta, limitandu-se doar la cereale integrale, legume si fructe.

4. Consuma la fiecare masa o salata verde. Salata contine putine calorii, previne constipatia, ajuta digestia, scade colesterolul si este o sursa importanta de fibre.

5. Combina exercitiile pilates cu yoga, alearga si iese in parc cu rolele.

6. Isi tine in frigider doar produse care nu ingrasa ca sa nu fie tentata sa manance mai mult decat si-a propus.

7. Nu sare niciodata peste mic dejun si pranz.

8. Isi spune in fiecare seara 5 lucruri pe care le iubeste la corpul ei.

9. Nu mananca seara tarziu.

10. Cand merge in calatorii prefera sa descopere locuri noi alergand dimineata.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cum arata meniul actritei Jennifer Love Hewitt cand vrea sa slabeasca?

Micul dejun:

- 2 linguri de cereale integrale amestecate intr-un bol cu lapte;
- fructe (portocale sau mere).

Pranz:

- salata verde;
- orez brun sau o lipie din faina integrala;
- legume (preparate sau proaspete);
- o portie de peste fript, curcan fript sau pui fript.

Gustare:

- fructe uscate, nuci, seminte sau migdale;

Cina:

- o supa de legume;
- seminte germinate;
- salata verde.

Pe parcursul zilei, Jennifer mai consuma ceai verde si cafea.