Dieta John McDougall de 12 zile

  • Dieta John McDougall de 12 zile

    Daca ai trai in America, cu siguranta ai fi auzit de John McDougall, intrucat de peste 30 de ani el este un promotor al unei nutritii sanatoase.

Daca ai trai in America, cu siguranta ai fi auzit de John McDougall, intrucat de peste 30 de ani el este un promotor al unei nutritii sanatoase. Este posibil sa fi auzit despre el si daca ai inclinatii vegane.

Daca nu, iti spunem noi acum care este planul sau de slabire in 12 zile. Cartea care explica acest plan poate fi cumparata de pe Amazon aici. De la ce supozitie se porneste? Ca o dieta bazata in special pe carne este o crima pe care o facem impotriva propriului organism. Ne imbolnavim singuri cand facem aceasta alegere. Si avem 12 zile la dispozitie ca sa intelegem ca putem manca si altfel. 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Ce nu ai voie sa mananci in dieta de 12 zile

Lapte 

Unt

Branza

Iaurt

Inghetata

Oua 

vita sau porc, pasare, peste

Maioneza

Uleiuri vegetale

Orez alb (rafinat)

Faina alba (rafinat)

Cereale rafinate si acoperite cu zahar

Nuca de cocos

Cafea, cafea decofeinizata, si ceai negru

Sucuri

 

Ok, tot este post, ai putea tine aceasta dieta mai restrictiva. Dar ce anume iti ramane sa mananci totusi? Moment in care iti dai seama ca acea carte a sa care contine 130 de sugestii de meniuri ar fi foarte utila. 

In mare, este vorba despre urmatoarele alimente:

Toate cerealele integrale, cum ar fi orez brun, porumb, fulgi de ovaz, orz, mei, grau.  

Toate formele de dovlecei si dovleac care exista

Legume radacinoase, cum ar fi cartofii, cartofi dulci si ignami.

Legume, cum ar fi mazare, fasole verde, fasole neagra si naut, linte.

Legume verzi si galbene, cum ar fi varza, broccoli, mustar, varza de bruxelles, diferite tipuri de salata verde; telina, conopida, morcovi, sparanghel si rosii.

Fructe, cum ar fi merele, bananele, fructele de padure, grapefruit, portocale, piersici, pere si. (Limitat la doua portii pe zi.)

Zaharuri simple, sare, condimente, dar utilizate cu moderatie la masa, mai degraba decat in gatit.

 
Vi se pare greu de tinut?
 
Tags:
John McDougall
fara carne
fara lactate
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
2 Comentarii
  • rodica
    1. rodica 13.12.2015 17:35

    Cum poti face bani pe internet! Te invitam sa incepi acum un curs gratuit care te invata simplu si repede cum poti face bani pe internet. Cursul il primesti pe adresa ta de email, este gratuit, cu explicatii clare si te invata pas cu pas cum poti face bani pe internet. Pentru a primi cursul, trimite un mesaj la adresa de email: rodyalba@yahoo.com

  • rody
    2. rody 13.12.2015 17:36

    Cum poti face bani pe internet! Te invitam sa incepi acum un curs gratuit care te invata simplu si repede cum poti face bani pe internet. Cursul il primesti pe adresa ta de email, este gratuit, cu explicatii clare si te invata pas cu pas cum poti face bani pe internet. Pentru a primi cursul, trimite un mesaj la adresa de email: rodyalba@yahoo.com

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare