Dieta la romani

Jumatate (47%) din romani nu sunt multumiti de greutatea pe care o au, se arata intr-un studiu citat de adevarul.ro iar un procent la fel de mare a urmat un regim de slabire cel putin o data.

Dietele romanilor nu sunt insa printre cele mai sanatoase. Numai pentru 3% din persoanele intervievate, un regim alimentar echilibrat înseamna mese fara excese, cu proportii bune pentru toate ingredientele. Marea majoritate a romanilor considera ca regimul echilibrat presupune un program de mese regulat.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cresterea aportului de apa este printre cele mai populare metode de slabit printre romani, 68% cred ca simplul fapt ca beau apa mai multa ii poate ajuta sa slabeasca. Medicamentele pentru slabit au fost folosite de 20% din romanii, iar 17% au apelat la suplimente alimentare. O alta metoda la care au recurs romanii pentru a slabi a fost renuntarea la gustarile dintre mese.

Nu in ultimele rand studiul a dovedit ca romanii fac prea putin sport, miscarea fizica insemnand doar plimbari pentru 58% din cei care au vrut sa slabeasca, iar 17% nu au facut niciun tip de miscare.

Noi le recomandam sa includa in dieta metodele de crestere a metabolismului.