HomeDieteDiete celebreDieta lui Heidi Klum

Dieta lui Heidi Klum

Diete celebre 21.04.2009 dietetik
Citeste si
Un alt mare secret al top modelului este sportul. Heidi Klum trebuia neaparat sa faca sport ca sa ajunga la aceasta performanta. Ce performanta? A slabit 22 de kilograme pe care le acumulase de-a lungul sarcinii. A facut exercitii la sala timp de patru zile pe saptamana. Este vorba de o combinatie de exercitii de forta cu exercitii de aerobic. Ar fi un miracol daca s-ar inventa o noua solutie de a slabi fara sa introducem in discutie dieta si sportul, dar din pacate nu s-a inventat asa ceva pana acum. Studiile au scos la iveala faptul ca, femeile care fac sport, atat aerobic cat si exercitii de forta pot sa se mentina in forma. Daca vrei sa te mentii in forma, sa slabesti sanatos pe termen lung, atunci alege sa te mergi la sala. Atunci alege sa faci asta zilnic, asa cum dimineata te imbraci tot asa trebuie sa faci sport.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Din fericire nu trebuie sa exersezi o ora si jumatate cum face Heidi, jumatate din timpul pe care vedeta il petrece facand sport este suficient, adica trei sau patru zile pe saptamana e destul.
Totusi acestea sa fie singurele secrete ale fotomodelului? Oare nu mananca deloc? Nu sigur ca nu, lucreaza in lumea modei si stie foarte bine ca un trup sanatos este intotdeauna un trup frumos. Asa ca de fiecare data cand ii este foame, ca sa nu se ingrase isi potoleste foamea cu un mar.
Daca ii este foame ori e ora gustarii, Heidi mananca un mar.

 

Aceasta strategie se poate sa fie mult mai eficienta decat ai crede. Si asta pentru ca merele au putine calorii, un mar mediu are 70 de calorii, iar pectina din mere promoveaza senzatia de satietate, care dureaza cateva ore.
Pe langa acest mic secret, Heidi Klum nu mananca dupa ora 8 p.m. Decat sa se pronunte pentru diete drastice sau pilule de slabit, Heidi a optat pentru un regim sanatos.Care aspecte din dieta lui Heidi ai putea sa le incorporezi in planul tau de fitness?

Tags:
Heidi Klum
portii mici
aerobic
exercitii de forta
mere
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • Vizitator
    1. Vizitator 11.06.2010 10:37

    vreu sa fac hai di ma nu mesc nicoloet da ca ma la sa ti sa fac hai di

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro