Dieta lui Melanie Griffith

 O silueta de viespe? Nu, caci nici aceasta nu lipseste. Si slava domnului nu are de ce sa sufere, cu un asa regim, zic si eu ca nesuferitele kilograme nu vin in vizita.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Melanie Griffith, in varsta de 52 de ani, nu vrea cu niciun chip sa imbatraneasca. Spre deosebire de alte vedete, pe care intr-o zi le vezi slabe, si-ntr-alta grase precum Casa Poporului, Melanie are un regim al ei, de la care nu se abate. Ne trece repede supararea, ca nu avem acasa soti talentati si sarmanti (dar, tot pe voi va iubim :)) precum Antonio Banderas, si ne notam in agenda secretele de mentinere in forma ale actritei.

Primul loc este rezervat sporturilor, pe care Melanie le practica in mod constant, mai precis: alergarilor, inotului si plimbarilor. Daca nu am fi citit toate acestea, am fi jurat ca Melanie trage din greu de fiare, ca sa se mentina in forma, dar iacata ca natura este darnica cu unii, poate mult prea darnica. Asta este…Deci, nu tu stat la sala o ora, timp de 3 zile pe saptamana, pana cand ajungi sa transpiri de capeti aspectul unui buretel, gata stors, doar exercitii cardio. Plimbarile si alergarile, pe care multi experti in sanatate le recomanda ca solutie garantata de mentinere in forma si prelungire a vietii, noua ne sunt disponibile seara si in weekend. Numai ca, seara energia este scazuta, si cheful lipseste cu desavarsire, asa ca mai bine in weekend :) In plus, daca optezi pentru alergari si plimbari, schimba ritmul. Alterneaza plimbarile cu alergarile, si vei vedea ca numarul kilogramelor ce trebuie date jos, scade.

Pe-asta am rezolvat-o. Cat priveste inotul, aici lucrurile se complica un pic, trebuie sa-ti placa (mie una mi-e frica de apa) si sa cresti gradual numarul lungimilor de bazin. Este un sport care solicita o mare parte din muschi (deci te va obosi) ceea ce este grozav, iti confera tonus muscular pentru care multi te vor invidia. Inot, in agenda? Ramane de vazut :) Inchidem capitolul numit sport, si trecem la cel numit alimentatie. Aici, actrita noteaza ca si secrete de mentinere in forma: sucurile pe baza de piure de fructe. Sunt sanatoase, energizante, insa sucurile din fructe au zahar.

Ce-ai putea face in schimb? Alterneaza consumul de fructe proaspete cu cel de sucuri naturale. Ce este grozav la sucurile pe baza de piure de fructe, este usurinta cu care le prepari. In plus, sunt o alegere buna cand vine vorba de potolirea poftei de dulciuri, si asigurarea portiei necesare de fructe. Un alt atu al sucurilor din piure de fructe, este complexul de vitamine care are grija de pielea ta. Noi am zis asa:

”Daca nu ne cheama Melanie Griffith, macar sa furam din secretele ei!”.Deja am inceput, caci in bucatarie asteapta cateva portocale si grepfrut-uri ce ne cer sa fie stoarse :)