Dieta militara de 3 zile
Citeste si
-
Legume pentru slabirea ta – idei de meniu
Toata lumea stie ca slabirea cu ajutorul legumelor este foarte usoara si eficienta. Nu degeaba...
-
Un meniu de slabit iubit de toata lumea – nu da gres
Un lucru este cert si anume ca gurmanzilor nu le plac dietele de slabire, dar trebuie sa...
-
Meniu exceptional de slabire – atat de simplu de tinut si rezultate uimitoare
Pentru a putea fi tinute ca la carte, dietele trebuie sa fie cat se poate de simple si sa nu...
-
Dieta disociata cu legume - o binecuvantare pentru silueta si sanatate
Iata o dieta cu care poti scapa in timp record de surplusul de kilograme si asta fara sa te...
Daca cineva ti-ar spune ca poti sa slabesti mai mult de 2 kilograme intr-o saptamana doar mancand inghetata, ar fi o veste prea buna ca sa fie adevarata. La fel de atragator se vinde si dieta militara, un plan alimentar strict ce a facut ocolul internetului in ultimele luni.
Regulile: urmezi un plan rigid de dieta timp de 3 zile, dupa care treci printr-o faza de mentinere de 4 zile, iar la finalul saptamanii vei vedea cum s-au topit kilogramele.
Aceasta dieta se bazeaza pe un consum de la 1400 de calorii pana la 1000 de calorii compuse din combinatii de alimente ce topesc grasimile.
Planul de dieta
Vei vedea ca aceast dieta nu este una drastica, insa trebuie subliniat faptul ca nu se bazeaza pe nici un fel de studiu stiintific. Iata cum arata dieta de 3 zile:
Ziua 1 (aproximativ 1400 de calorii)
Mic dejun:
O jumatate de grapefruit
1 felie de paine prajita
2 linguri de unt de arahide
1 ceasca de cafea sau ceai (cu cofeina)
Pranz:
115 grame ton
1 felie de paine prajita
1 ceasca de cafea sau ceai (cu cofeina)
Cina:
85 de grame de carne (orice fel de carne)
150 de grame de fasole verde
½ banana
1 mar mic
150 de grame inghetata de vanilie
Ziua 2 (aproximativ 1200 de calorii)
Mic dejun:
1 ou
1 felie de paine prajita
½ banana
Pranz:
225 grame branza cottage
1 ou fiert tare
5 biscuiti sarati
Cina:
2 crenwursti
175 grame broccoli
25 grame morovi
½ banana
75 grame inghetata de vanilie
Ziua 3 (aproximativ 1100 de calorii)
Mic dejun:
5 biscuiti sarati
1 felie branza Cheddar
1 mar mic
Pranz:
1 ou fiert tare
1 felie de paine prajita
Cina:
225 grame ton
½ banana
150 grame inghetata de vanilie
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
