Dieta MIND

Unele persoane isi doresc sa slabeasca cu orice pret din diverse motive si ajung prin urmare sa incerce tot felul de diete, una mai restrictiva decat cealalta.

Fara indoiala, dieta mediteraneana este cea mai populara si este premiata si laudata in fiecare an de medici si nutritionisti.

Iti vine sa crezi sau nu, dar o asemenea dieta chiar exista si este recomandata in fiecare an pentru avantajele si eficienta sa.

Vara este cea mai buna perioada din an cand poti scapa de kilogramele in plus fara pic de efort.

Oricine poate avea nevoie la un moment dat in viata sa scape de cateva kilograme in plus, dar alegerea dietei potrivite este mereu o provocare.

Aceasta dieta a starnit senzatie in ultimii ani si asta pentru ca este premiata in fiecare an ca fiind cea mai sanatoasa dieta din lume.

Este singura perioada a anului cand chiar poti slabi fara efort 1 kilogram pe zi si asta pentru ca ai toate aspectele de partea ta si mentionam aici transpiratia excesiva, eliminarea toxinelor, metabolism mai alert, mai multa energie si tempertaurile mult prea ridicate cu efect de termogeneza pentru corp, care zdrobesc celulita si te scapa de retentia de apa.

Profita din plin de luna iunie si asta pentru ca vei gasi pe piata alimentele ideale pentur a slabi si pentru a-ti modela corpul asa cum iti doresti si totul cu minim de efort.

Vrem sa-ti recomandam care este foarte populara peste tot in lume.

Unii nu recomanda mancatul seara, iar altii da.

Este momentul perfect sa scapi de kilogramele acumulate in timpul sarbatorilor pascale.

Este greu sa gasesti dieta potrivita si asta pentru trebuie sa-ti placa ceea ce mananci si sa nu te infometezi.

Sunt multe legume pe piata, asa ca decizia iti poate fi ingreunata atunci cand vrei sa slabesti repede si fara efort, dar sa nu mai mentionam cat este de importanta si mentinerea pentru multe persoane.

Daca tot a sosit primavara, este cazul sa ne schimbam si regimul alimentar.

Daca nu vrei sa-ti bati capul cu tot felul de diete care de care mai restrictive pana sa ajungi sa gasesti dieta potrivita pentru tine, poti incerca cea mai ieftina si la indemana dieta si anume cea cu verdeturi si legume crude.

Dietele sunt greu de tinut atunci cand sunt restrictive, dar atunci cand gasesti o dieta care propune diverse categorii alimentare nici nu te plictisesti si nici nu ai cum sa fii tentat sa trisezi.

Nu oricine isi permite sa apeleze la serviciile unui specialist pentru a slabi, asta este clar, dar nici nu trebuie sa ne descurajeze.

Ca sa slabesti repede si frumos nu ai nevoie de o dieta anume, ci doar sa pui in practica anumite trucuri.

Daca nu vrei sa petreci ore in sir in bucatarie in timpul procesului de slabire cu tot felul de meniuri pe care sa le respecti pas cu pas, atunci poti incerca dieta cu 7-8 mese pe zi.

Slabirea nu are loc doar cu salate si smoothieuri.

Multe persoane isi doresc sa slabeasca la un moment dat, dar se gandesc ca este destul de scump sa-ti pregatesti meniurile hipocalorice si sanatoase.

Nu reusesti niciodata sa tii dietele ce presupun restrictii alimentare prea mari? Nu este problema! Pentru asta exista dieta ce cuprinde toate categoriile alimentare, care te face sa te simti satul in permanenta chiar si atunci cand iti doresti sa slabesti fara a fi un chin prea mare.

Cand nu stii la ce dieta sa apelezi, avand in vedere ca numai un specialist iti poate spune ce necesar caloric ii trebuie organismului tau pentru a arde mai multe calorii decat consumi, sfatul nostru este sa mergi la sigur fara sa-ti risti sanatatea, fara s ate simti infometat si sa astepti rezultate progresive si de lunga durata.

Te confrunti cu un metabolism lent acum si ti-e dor sa ai iar un metabolism ca la 20 de ani? Nu este problema! Poti oricand sa intorci lucrurile in favoarea ta cu meniul pe care il vei descoperi in cadrul acestui articol.

Stiai ca starea de spirit este data si de regimul alimentar si nu doar de restul activitatilor pe care le desfasori? Te poti simti depresiv si anxios sau dimpotriva, foarte fericit cu un regim alimentar potrivit pentru organismul tau.

Se poate spune ca dieta cu porridge este una usoara tocmai pentru ca iti permite sa te joci cu alimente accesibile si la indemana.

In mediul online vei gasi tot felul de diete, unele mai mult sau mai putin restrictive.

Multe persoane se pot confrunta cu grasimea abdominala la un moment si chiar nu conteaza daca esti slab sau ai cateva kilograme in plus.

Poate acum nu stii ce este gnocchi, dar cand vei afla nu te vei mai satura de el.

Este perfect normal sa te simti obosit in anumite zile numai daca poti justifica cauza oboselii.

Procesul de slabire nu presupune sa traiesti zilnic cu o frunza de salata si o maslina asa cum se crede.

Auzim peste tot in jur ca aceste diete sunt sanatoase, eficiente si recomandate de catre medici si nutritionisti si multe persoane sunt tentate sa aleaga una care sa li se potriveasca, dar oare cat este de usor sa alegem? Inainte de toate trebuie sa ne fixam niste obiective pentru a realiza mai bine ce ne dorim de la propriul corp, ce activitati avem si de cata energie avem nevoie, dar si ce ne place sa mancam.

Te-ai hotarat sa tii o dieta sanatoasa de slabire ca sa te asiguri 100% ca nu-ti pui sanatatea in pericol? Daca da, trebuie sa stii ca rezultatele nu vor fi enorme in cel mai scurt timp, ci necesita o perioada de timp mai indelungata.

Iata o dieta recomandata si barbatilor si nu doar femeilor.

Orice greutate care depaseste pragul de 90-100 de kilograme este semn clar de obezitate.

Cantarul este foarte util in orice dieta, dar pentru ca cei mai multi dintre noi nu stiu sa-l foloseasca, ne poate pune bete in roate.

Atunci cand vrei sa slabesti, dar nu stii ce dieta sa alegi, poti incerca sa excluzi anumite alimente nesanatoase si vei vedea rezultate.

In timpul sarbatorilor multi dintre noi uita de dieta si se rasfata cu tot felul de bunatati.

In jurul nostru exista tot felul de diete de slabit si toate promit rezultate marete.

O dieta stabilita de catre un nutritionist nu are cum sa nu fie sanaroasa si eficienta, chiar daca promite slabirea a cate 1 kilogram pe zi.

Stiu, la o prima vedere pare imposibila o dieta de 8 ore si mai ales care sa aduca rezultate asa bune in doar o saptamana.

Dietele nu sunt usoare pentru nimeni, indiferent cat de permisive ar fi.

Nimic nu se compara cu o cura de curatare a organismului la inceput de primavara.

Dupa nume, nu are cum sa nu-ti atraga atentia aceasta dieta.

Stiu ca poate te intrebi acum de ce sa nu tii o dieta cu piept de pui in locul celei cu curcan, dar adevarul este ca nu exista ceva mai sanatos decat carnea de curcan.

Cei care vor sa slabeasca iarna intr-un mod sanatos pot alege fara probleme dieta cu banane.

Daca vrei sa slabesti, dar nu ai timp si rabdare sa iti stabilesti strict anumite meniuri in functie de dieta aleasa, atunci poti incerca sa slabesti cu apa de ovaz.

Daca iti place orezul, dar nu te induri sa-l consumi des pe motiv ca ingrasa, poti consuma bulgur.

e poate fi mai minunat decat o dieta eficienta si delicioasa? Ar fi cel mai bun ajutor al pofticiosilor care vor sa slabeasca.

Multi se feresc de consumul de lapte acru pe motiv ca are grasimi si ingrasa.

Dieta Pioppi este cea mai noua dieta la ora actuala si a surprins pe toata lumea, intrucat are niste principii pe care rareori le intalnim la dietele de slabire.

Sunt sigura ca o dieta cu grasimi poate parea ciudata pentru persoanele care vor sa slabeasca cu orice pret, dar este printre cele mai sanatoase si chiar are rezultate remarcabile, iar aceata afirmatie o intaresc persoanele care au incercat-o.

Pentru multi dintre voi poate parea un subiect banal, pe care-l auziti doar la vedete.

Nu de putine ori ne-a fost dat sa auzim si sa citim despre detoxifiere.

Este foarte usor sa slabesti cu ajutorul salatelor, fie ca sunt pe baza de legume, fructe, carne slaba sau combinate.

Daca v-ati saturat de multitudinea de produse pentru slabit care exista pe piata, care toate seamana intre ele si nu toate fac ceea ce promit, m-am gandit sa va prezint un produs inedit pentru slabit si anume Diet Gum.

Vrei doar sa dai jos cateva kilograme in plus, pentru a avea o silueta sculptata? Si asta fara a merge la sala de fitness sau sa tii diete stricte? Nicio problema.

De cate ori nu ti s-a intamplat sa admiri supletea balerinelor, dar sa ai si o urma de invidie? Stiai ca oricine poate arata precum balerinele, daca le respecta regimul alimentar? Intr-adevar,  este unul strict, dar are rezultate minunate si de asta nu se recomanda sa tii dieta pe termen lung.

Nuca de cocos creste in specia de palmier numita, Cocos nucifera, copac care creste in zonele foarte calduroase, cu precadere pe insule si in tari precum, India, Brazilia, Filipine, Sri Lanka, Indonezia, tari care sunt totodata si cei mai mari producatori si exportatori de nuci de cocos.

Ai inceput sa tii dieta Dukan si te-ai plictisit de aceleasi mese cu proteine? Adauga peste carne, branza tofu sau oua, maioneza Dukan, si cu siguranta retetele tale vor fi mai delicioase.

Tii o dieta de ceva timp si parca nu mai slabesti niciun gram? Iti pastrezi aceleasi obiceiuri alimentare ca la inceputul dietei, cand slabeai intr-un ritm accelerat, insa acum nu mai reusesti sa pierzi deloc in greutate? Problema pentru stagnarea ta in greutate s-ar putea sa vina din alta parte.

Dieta daneza, cunoscuta si sub numele de dieta de 13 zile de schimbare a metabolismului, este o dieta stricta, bazata pe un plan alimentar cu foarte putine calorii.

Cand vrei sa mai reduci caloriile de la mesele principale, alege salata cu fasole verde si branza feta.

Daca ar fi sa se faca un top al alimentelor obligatorii in curele de slabire, fasolea verde ar trebui sa fie pusa pe primul loc, iar iaurtul pe al doilea.

Ai renuntat la mancarea de tip fast-food, mergi regulat la sala si, totusi, parca kilogramele de pe coapse si talie se incapataneaza sa ramana tot acolo? Te-ai cam plictisit sa tot incepi diete si sa te trezesti ca in cateva zile ai mai multe kilograme in plus decat la inceputul dietei? Incearca sa schimbi maniera de a slabi, aplicand altfel de metode.

In materie de stil de viata, 50 e noul 30, asadar nu te speria de aceasta cifra si mentine-ti in continuare ritualurile de frumusete, sport si relaxare.

Stiai ca mierea este foarte utila in curele de slabire? Deoarece contine zaharuri naturale, ea scade nevoia organismului de alimente dulci si te ajuta sa te tii departe de alimentele nesanatoase care contin mult zahar, faina alba, E-uri si tot felul de coloranti.

Stiai ca mierea este foarte utila in curele de slabire? Deoarece contine zaharuri naturale, ea scade nevoia organismului de alimente dulci si te ajuta sa te tii departe de alimentele nesanatoase care contin mult zahar, faina alba, E-uri si tot felul de coloranti.

Sa slabesti si sa iti dezvolti masa musculara in acelasi timp este un proces care necesita o atentie sporita la dieta si la exercitiile fizice de zi cu zi.

Te gandesti sa mai reduci din numarul de calorii pe care le consumi in fiecare zi? O idee buna este sa micsorezi cantitatea de mancare pe care o consumi la una dintre mesele principale.

Se poate sa mananci cat vrei si sa slabesti? Creatoarea dietei volumetrice, nutritionista Barbara Rolls, sustine ca da.

Stiai ca atunci cand tii o dieta drastica ti se schimba modul in care percepi lumea? Pe langa faptul ca te gandesti in fiecare moment la mancare si iti umpli mintea cu calcule complicate de calorii, incepi sa analizezi oamenii din jur prin prisma greutatii lor.

Un consum mic de carbohidrati in timpul unei cure de slabire atrage dupa sine multe momente de foame.

Ai tinut cu strictete o dieta de slabire si dupa o saptamana de la incheierea ei kilogramele par ca se depun intr-un ritm accelerat? Aceasta situatie este una des intalnita dupa incheierea dietei si se mai numeste si efectul yo-yo.

Incerci sa tii o dieta drastica si nu vrei sa iti pierzi prea mult vremea cu numaratul caloriilor? Incearca sa iti umpli frigiderul cu alimente sarace in calorii (iaurturi cu putine grasimi, lapte degresat, lactate slabe, oua, legume si fructe, carne de pasare) si sa eviti sa cumperi orice aliment care contine pe eticheta ingrediente pe care nu le cunosti.

Unul dintre cele mai sanatoase alimente de care poti profita din plin primavara este banala urzica.

Potrivit nutritionistilor, nu toate sfaturile de dieta functioneaza.

Ca orice activitate care cere efort, mersul la sala nu este privit mereu cu prea multa incantare.

Lamaia in combinatie cu bicarbonatul de sodiu si apa formeaza un adevarat leac natural pentru organism.

Desi ai impresia ca stii toate trucurile pentru slabit, intotdeauna nutritionistii se mai gandesc la cate unul, menit sa scoata din rutina dieta ta de slabire.

Printre cele mai recomandate alimente pentru slabit in dietele lui Dr.

Daca nu esti o mare admiratoare a salatelor si fructelor ca alimente principale intr-o cura de slabire, incearca dieta de 7 zile cu orez si linte.

Toata lumea stie ca secretul pierderii in greutate este reducerea cantitatii zilnice de mancare.

Vrei sa slabesti insa nu poti renunta la consumul de paine? Ti se pare ca daca nu mananci paine pur si simplu nu te saturi? Nutritionistii sunt de parere ca painea poate fi usor incorporata intr-o dieta de slabire daca stii cum si cand sa o consumi.

Studiile despre diete si slabit nu sunt putine, iar informatiile pot fi de multe ori contradictorii.

Partea cea mai grea dintr-o cura de slabire este senzatia de foame pe care o simti constant.

Desi dietele de slabire sunt considerate printre cele mai plictisitoare subiecte, ei bine, exista bizarerii si in lumea ideilor de slabit, unele amuzante, altele doar penibile.

Stiai ca de la doar 100 de grame de linte obtii 26 de grame de proteine de calitate? Indiferent de culoare, lintea este o sursa importanta de proteine si fibre, care iti asigura o stare de satietate de lunga durata, cu putine calorii, 116 la 100 de grame.

Vrei sa slabesti, insa ideea de dieta te cam lasa rece? Ca sa iti faci mai simplu planul de slabit trebuie sa incepi cu o zi pe saptamana in care sa consumi doar 1400 de calorii.

Una dintre cele mai cunoscute diete la care apeleaza vedetele pentru a slabi, este dieta celor 5 factori, o dieta care a fost creata de nutritionistul si instructorul de fitness Harley Pasternak si presupune ca fiecare masa principala sa contina 5 ingrediente importante: proteine, fibre, carbohidrati, grasimi sanatoase si o bautura fara zahar.

In general, cele mai multe kilograme se acumuleaza dupa o cura drastica de slabire, cand bucuroasa ca ai slabit incepi sa iti satisfaci cele mai riscante pofte culinare.

Sa iti schimbi corpul dintr-unul gras intr-unul slab necesita o doza foarte mare de vointa.

Daca vrei sa scapi rapid de cateva kilograme in plus, incearca dieta de 3 zile cu mere si banane.

Schimbarile mici sunt cele mai eficiente cand vine vorba de pierderea in greutate, mai ales cand nu vrei sa te inhami la o cura de slabire.

Printre cele mai recomandate alimente cand vine vorba de slabire sau detoxifiere se numara varza.

Cand incerci sa slabesti, este bine sa stii care sunt alimentele care contin putine calorii, ca sa apelezi la ele de fiecare data cand ti se face foame si vrei sa mananci o cantitate mai mare de mancare.

Se poate sa slabesti 5 kilograme pana la Craciun? Da, se poate, daca ai o vointa puternica si aplici cateva principii sanatoase de slabit.

Te gandesti deja la rochia pe care o s-o porti de sarbatori? Ti se pare ca talia ta s-a cam ingrosat in ultima vreme si burta parca e din ce in ce mai vizibila? Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, este bine sa incepi chiar acum un program de slabit.

Pentru multe persoane, felul in care se simt la 40 de ani este acelasi ca la 30 de ani, singura diferenta fiind poate cele cateva riduri noi din coltul ochilor si firele albe de par parca din ce in ce mai dese.

Cu siguranta, daca esti o persoana pasionata de diete, ai auzit si de metoda P.

Printre cele mai sanatoase sucuri pe care le poti consuma si printre cele mai eficiente cand vine vorba de curatarea ficatului, colonului si rinichilor de toxine se numara sucul de sfecla rosie, morcov si mar, o bautura mentionata pentru prima oara in medicina traditionala chineza.

In general, se considera ca pentru rezultate cat mai bune la o cura de slabire este important sa nu depasesti 400 de calorii la mesele principale si 100 de calorii pentru fiecare gustare.

Multi nutritionisti considera ca numaratul caloriilor in cura de slabire este un obicei invechit, deloc util in procesul de slabire.

Desi multe diete promit pierderea in greutate fara infometare, ultimele studii in materie de nutritie arata ca pentru a slabi trebuie sa astepti sa ti se faca foame.

Obezitatea este o boala a lumii contemporane, provocata de excesul de alimente, ambalate care mai de care mai frumos.

Cu siguranta ai auzit de principiul lui Pareto (sau regula 80/20), un principiu care poate fi folosit in multe aspecte ale vietii, de la afaceri, marketing si vanzari, pana la slabit si stil de viata.

In general, dietele care promoveaza slabiri rapide propun ca pentru toate cele 3 mese principale sa nu se depaseasca 400 de calorii fiecare, in timp ce gustarile, nu mai mult de 2-3, trebuie sa se situeze si ele intre 50 si 100 de calorii.

Foamea este inevitabila intr-o dieta de slabire si oricat ai incerca sa o eviti cu tot felul de gustari, parca tot se instaleaza si organismul pofteste din ce in ce mai tare la alimentele interzise.

Potrivit ultimelor studii in materie de slabit si nutritie, ciocolata poate ajuta in procesul de slabire daca este consumata dimineata.

Daca vrei sa stii exact cat mananci in fiecare zi, iti propunem mai jos 10 idei de gustari sub 50 de calorii, care sa te ajute sa iti organizezi mai bine cura de slabire.

Cu siguranta ai citit nenumarate sfaturi de slabit, insa, desi le-ai inteles, prea putine au avut un impact atat de puternic asupra ta incat sa te faca sa iti schimbi stilul de viata.

Dupa ce a studiat o serie de diete care propun pierderea kilogramelor in plus intr-un timp scurt, nutritionista Monica Grenfell a propus pentru cei care vor sa slabeasca rapid un plan alimentar din doua etape: una de detoxifiere si una de mentinere.

Incerci sa mai pierzi cateva kilograme si incerci sa alegi mancaruri cu cat mai putine calorii? Azi iti recomandam o salata cu pui de doar 400 de calorii, potrivita atat pentru pranz cat si pentru cina.

Aceasta dieta este potrivita pentru cei care vor sa slabeasca rapid intr-un timp scurt si nu se tem de un regim alimentar strict.

Obiceiul de a consuma 3 mese pe zi e o inventie europeana ce dateaza inca din Evul Mediu si a fost introdus treptat in rutina noastra zilnica ca un obicei sanatos.

Daca ai mers la reuniunea de 20 ani de la terminarea liceului, cu siguranta ai remarcat ca mai toti fostii tai colegi sunt mai grasi si prea putini si-au pastrat proportiile pe care le aveau in liceu.

Desi strugurii nu se numara printre fructele cu cele mai putine calorii (69 la 100 de grame), ei ajuta in procesul de slabire daca sunt consumati ca parte dintr-o dieta saraca in carbohidrati rafinati si zahar, deoarece controleaza senzatia de satietate si combat constipatia.

Turmericul este folosit mai ales in bucataria indiana si este considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente din lume.

Vrei sa slabesti insa nu vrei sa tii o dieta cu un plan alimentar si nici nu vrei sa renunti la multe alimente care iti plac? Atunci urmeaza cateva reguli care sa te ajute sa slabesti si in aceste conditii.

Sunt atatea diete si atatia nutritionisti care propun planuri alimentare, incat e greu de ales una care sa fie si sanatoasa, si eficienta.

Cand esti la dieta, cea mai putin calorica varianta de mic dejun este omleta din albusuri de ou.

Salatele sunt importante in orice dieta deoarece aduc fibre, vitamine si minerale, esentiale pentru digestie si energie.

Carbohidratii sunt o parte esentiala a oricarei diete echilibrate si reprezinta o principala sursa de energie pentru organism.

Cea mai simpla maniera de a slabi vara este sa mananci cat mai mult pepene rosu.

Trebuie sa recunosc ca tinerea unei diete nu mi se pare deloc o treaba usoara, mai ales cand ai un job solicitant si nu prea iti mai arde sa calculezi calorii si sa faci meniuri.

Printre cele mai recomandate fructe cand vine vorba de slabire se numara si pepenele galben, in primul rand datorita faptului ca are un continut caloric foarte mic.

Pentru ca unele alimente sunt mai nutritive decat altele, iar unele sunt lipsite complet de nutrienti, alegerea meniului zilnic este foarte importanta pentru evitarea carentelor nutritionale.

Dieta mea preferata este cea in care ingredientul principal este fasolea verde.

Cand vine vorba de cura de slabire, orice nutritionist o sa iti recomande salate, cat mai multe salate.

Cand tii cura de slabire, tentatiile culinare sunt mult mai mari, de aceea este recomandat sa ai mereu in casa alimente care sa-ti pacaleasca poftele, sa iti confere o stare de satietate si sa iti dea energie.

Partea cea mai grea in procesul de slabire este sa te abtii de la tot felul de alimente.

Indiferent ce dieta de slabire alegi, este important sa ai meniuri cat mai variate pentru a nu obisnui corpul cu un anumit tip de alimente si, implicit, pentru a stimula metabolismul sa arda cat mai multe calorii.

Cu cat metabolismul lucreaza mai eficient si arde calorii, cu atat slabim mai repede.

Daca ti se pare ca greutatea ta este sub medie si iti doresti sa te mai ingrasi cateva kilograme, afla ca nu este chiar atat de usor precum ar parea.

Se poate sa slabesti fara sa tii cura de slabire si fara sa mergi la sala cu sfintenie? Ei bine, da, daca iti schimbi obiceiurile alimentare si incepi sa traiesti mai sanatos.

Toata lumea stie ce trebuie sa nu manance ca sa slabeasca, insa, care sunt alimentele pe care le putem consuma intr-o cura de slabire? Potrivit medicilor si nutritionistilor, pentru o dieta echilibrata este important sa consumam alimente din toate grupele alimentare pentru a evita carentele nutritionale.

Poate ca cea mai neplacuta parte a unei cure de slabire, pe langa poftele inerente la toate alimentele posibile, este perioada de stagnare, cand, desi nu mananci mare lucru, nu reusesti sa mai pierzi niciun gram.

De cele mai multe ori, in timpul unei cure de slabire incercam sa consumam sub 2000 de calorii, altfel, sansele sa pierdem in greutate sunt destul de mici.

Cu un corp demn de invidiat la 47 de ani si un stil de viata sanatos, Jennifer Aniston a fost numita de revista People "cea mai frumoasa femeie din lume" in 2016.

Orice bucatar are un moment in care se simte intimidat de multitudinea de uleiuri vegetale din magazin si nu stie ce sa aleaga pentru preparatele sale.

Toate aceste frunze verzi care se gasesc pe tarabele din piete, pe langa faptul ca sunt extrem de gustoase, mai sunt si pline de nutrienti si, extrem de sarace in calorii.

 Atunci cand suntem foarte stresati, organismul nostru elibereaza cortizolul, hormonul stresului care actioneaza foarte tare si la nivelul mancatului emotional.

Un sfat devenit faimos spune ca nu trebuie sa mananci nimic din ce bunica ta ar considera ca nu este de mancare.

De atatea ori cand am avut nevoie de un specialist, indiferent de domeniu a trebuit sa intreb in stanga si in dreapta, sa caut pe internet si de fiecare data a trebuit sa ma multumesc cu o singura optiune.

  Termenul ”flexitarian” cunoscut si ca ”semi-vegetarian” se refera la o persoana care este vegetariana in cea mai matre parte a timpul si ocazional mananca carne.

  Briose, inghetata, brownies sunt delicii pe care nu te-ai astepta sa le intalnesti in planul de dieta sanatoasa al unei persoane.

  Daca ti-ar spune cineva ca poti manca o inghetata delicioasa, extrem de saraca in grasimi si calorii, ai crede? Ai face bine sa crezi pentru ca tocmai am descoperit o super reteta pe care recunosc ca am si incercat-o.

Ce ai mancat de dimineata? Daca ai mancat fulgi de ovaz, s-ar putea sa te simti satula pana aproape de pranz, conform unui nou studiu publicat recent in America.

Te urci pe cantar dimineata si constati ca ai greutatea pe care ti-o doresti: toate antrenamentele zilnice si meniul de dieta isi spun cuvantul prin acul cantarului.

Desi carnea ramane alimentul de baza al romanului, exista nenumarate persoane care, din ce in ce mai mult, aleg sa nu mai consume acest fel de mancare.

Cred ca majoritatea dintre noi iubim dulciurile.

Cand eram adolescenta si incepuse sa ma preocupe felul in care arat, mama mereu spunea ca din cauza dietelor mi s-a micsorat stomacul si de aceea nu mai pot sa mananc.

    Dietele ar trebui tinute doar ocazional, atunci cand avem cate un eveniment important pentru care dorim sa aratam cu 2-3 kilograme mai slaba.

Cui nu-i plac pastele? Cui nu-i plac crevetii? Nu cred ca sunt multi care sa ridice mana.

Chiar daca pentru alergare ai nevoie doar de o pereche de pantofi buni pentru asta si de ceva timp pentru a-ti forma o rutina, trebuie sa stii ca ca mai sunt cateva lucruri importante de care trebuie sa tii cont.

Probabil ti s-a intamplat si tie sa te afli la dieta si dintr-o data sa vezi ca nu mai reusesti sa slabesti nici macar un gram.

Mananca cu gura deschisa, ciolfaie, plescaie, rontaie! Toate acestea indica un comportament nepoliticos, insa stiinta a demonstrat ca a manca cu zgomot, te poate ajuta sa nu te supra alimentezi.

A pierde in greutate este extrem de dificil si, uneori, începutul unei diete este cel mai greu, indiferent daca dore?ti s? sl?be?ti dou? sau 10 kilograme.

Daca pana acum nu te-ai tinut de rezolutiile de la inceput de an, trebuie sa te gandesti ca mai e putin si vom merge la plaja.

Am spus-o de nenumarate ori: salatele sunt preferatele mele si cu cat sunt mai colorate, cu atat par mai gustoase.

  Stiu ca am exagerat putin cu titlul pentru ca ceea ca va voi propune nu este neapart o dieta ci mai degrama o solutie, un truc cu ajutorul careia vei reusi sa slabesti.

  Imaginaeaza-ti doar si apoi incearca: cartof dulce copt la cuptor peste care sa adaugi putin unt si sirop de artar.

  Cauti o dieta care sa fie buna atat pentru organismul si sanatatea ta cat si pentru planeta?   Iata propunerea cercetatorilor: multe plante si mai putina carne.

  Un nou studiu publicat in American Journal of Clinical Nutrition demonstreaza ca este extrem de important pentru slabirea pe termen lung sa fim foarte atenti la cate calorii consumam.

  Legamantul pe care il fac sau desfac pare sa afecteze talia barbatului si femeii in mod diferit.

Brittney Malina o tanara din America si-a dezvalui povestea pe womanshealthmag.

Dieta 20/20 a fost inventata de Dr.

De ce daca un barbat nu bea bauturi carbogazoase intr-un week-end pare ca a slabit 2 kilograme? Nu e cinstit.

Cu totii stim ca a manca la restaurant nu este o idee buna pentru persoanele care se afla la dieta, insa ceea ce tocmai am aflat ne-a surprins pana si pe noi.

Nu exista nici macar o singura dieta care sa fie potrivita tuturor.

Recent, FDA a dat opublicitatii un raport sumbru: vanzarile de antibiotice ce se folosesc la animale (porci, pui, vaci si fructe de mare) au crescut cu 20% intre anii 2009 si 2013.

In lupta impotriva depresiei, alimentele au fost intotdeuna un aliat.

Mai mult ca sigur ai auzit de procesul de ”superprocesare” a alimentelor in contextul in care se vorbea de un atribut nesanatos al acestora.

Grasimea de pe abdomen apare atunci cand  consumam prea multe calorii zilnic si facem prea putina miscare.

Daca faci o scurta documentare pe internet, afli ca exista tot felul de diete de slabire, unele care promit mai mult decat altele ca te vor ajuta sa slabesti intr-un timp record.

  Pentru cei care isi doresc un corp supli si tonifiat, nu exista o valoare minima absoluta a procentului de grasime corporala.

Gustarile proteice sunt atat de usor de facut incat nu vei avea nici o scuza sa le ocolesti, mai ales ca nu trebuie sa ai mare pregatire de bucatar.

  A gasi o modalitate pentru a consuma mai putine calorii fara sa depui efort pare un vis ireal.

De cate ori nu m-am lamentat ca as vrea sa fac sport, dar nu am timp.

  Ultima dieta care a a facut ravagii printre sustinatorii alimentatiei sanatoase, nu iti promite ca vei slabi 10 kilograme in doua saptamani si nici ca iti ajuta corpul sa scape de toxine.

  Indexul de masa corporala (IMC) reprezinta o metoda standard de evaluare a greutatii corporale in functie de greutatea ta.

Ginsengul este planta asupra careia s-au facut cele mai multe studii, iar rezultatele ne-o recomanda sa o consumam zilnic deoarece are nenumarate proprietati nutritive.

O femeie frumoasa trebuie sa fie inainte de toate sanatoasa.

Antrenamentul de 7 minute a devenit popular dupa ce a aparut intr-un articol din New York Times si apoi a fost publicat in Health & Fitness Journalal al Colegiului american de medicina sportiva.

Alimentele cu continut caloric mare par sa te seduca la fiecare pas, mai ales atunci cand te straduiesti sa tii o dieta.

E timpul sa uitam de dieta mediteraneana, deoarece o noua dieta sanatoasa si-a facut aparitia in lumea nutritionistilor: noua dieta nordica.

Restaurantele de tip fast food sunt cunoscute pentru felurile de mancare pe care le comercializeaza, toate cu un continut caloric extrem de mare, bogate in grasimi, zahar si sare.

Nutritionistii sunt de parere ca nu este foarte greu sa slabesti, atunci cand iti propui asta.

Obezitatea este o afectiune care afecteaza oamneii indiferent de cultura sau varsta.

Nici o dieta nu este perfecta asa ca o combinatie buna de unele alimente te poate ajuta sa pierzi usor in greutate si intr-un timp cat mai scurt.

A-ti schimba dieta intr-una sanatoasa poate insemna mare bataie de cap.

Esti familiara cu acea lipsa de energie ce se instaleaza de obicei dupa-amiaza.

In ziua de azi e destul de greu sa faci diferenta intre alimentele cu adevarat sanatoase si cele care promit ca sunt bune pentru tine.

A urma o dieta, a te inscrie intr-un program de slabire sau pur si simplu a vrea sa faci sport, este extrem de dificil de realizat, mai ales daca faci asta de una singura.

Atunci cand incepi o dieta, primele zile, chiar saptamani as spune, sunt extrem de grele.

Foarte multi oameni sunt innebuniti dupa iaurtul grecesc, insa la fel de multi il evita din acelasi motiv: este greu de echilibrat cu ceva dulce.

  Daca vrei sa ai mai multa energie, sa te simti mai bine si sa-ti sporesti sansele de longevitate, exercitiile cardio sunt pentru tine.

Poti pierde din kilogramele nedorite daca ai la indemana un calculator de calorii usor de folosit, aflam de pe ehealthromania.

Multi oamnei care pierd controlul asupra propriei greutati corporale, au mari sanse sa de imbolnaveasca si de diabet.

Foarte multe persoane se dedica unui plan de dieta, fara a lua in considerare timpul pe care il petrec zilnic stand jos, pe un scaun.

Aplicatia „dieta de 17 zile”, (17 Days Diet Meal Plan) valabila in sistemul de operare IOS, a ajutat foarte multi oameni sa dea jos kilogramele in plus, i-a invatat sa manance corect si sanatos si le-a readus zambetul pe buze.

Un studiu canadian a scos la iveala ca suplimentele probiotice le ajuta pe femei sa slabeasca.

Colesterolul si trigliceridele marite par sa fie problema cu care se confrunta generatia noastra, iar asta, spun specialisti, din cauza obiceiurilor alimentare care par sa se intrautateasca pe zi ce trece, a stresului cotidian si a mostenirii genetice.

Cu totii intelegem ca 7-9 ore de somn pe noapte au o importanta cruciala pentru functionarea adecvata a functiilor celulare din moment ce organismul nostru sintetizeaza enzime si proteine esentiale pentru supravietuire.

Se pare ca jumatate din populatia planetei incearca sa slabeasca si multi fac asta reducand numarul caloriilor consumate si transpirand la sala de sport.

Foamea asociata cu pierderea in greutatea pare descurajanta si descurajate sunt multe persoane care incearca sa adopte un program de slabire.

Daca nu ai auzit pana acum de Dieta SirtFood, cu siguranta vei auzi foarte repede pentru ca este una dintre cele mai bune vesti din ultimul timp in materie de slabire.

Schimbarea unei diete nesanatoase cu una sanatoasa este poate lucrul cel mai important atunci cand iti doresti sa slabesti.

Nu exista o formula magica universal valabila ca sa te ajute sa slabesti.

Conform datelor furnizate de MyFitnessPas, aplicatia care te anuta sa-ti monitorizezi obiectivele si progresele in materie de slabit, cei care au reusit sa slabeasca macar 5% din greutatea lor corporala, au un singur lucru in comun: consuma fibre.

Ce poate fi mai gustos pentru masa de pranz, sau chiar cina, cu specificatia sa fie consumata cu moderatie, decat o tarta cu rosii.

Studii recente au demonstrat faptul ca o alimentatie bogata in grasimi si saraca in carbohidrati este mult mai eficienta pentru a elimina tesutul adipos.

O tanara americanca si-a dezvaluit emotiile si trairile prin care a trecut timp de aproximativ 1 an in incercarea de a slabit.

Piperul Cayenne adauga o savoare aparte mancarurilor tale si are multiple beneficii extraordinare pentru sanatate.

Nimic nu este mai la indemana decat propriul telefon.

Fiecare aparitie a reginei Letizia a Spaniei este un adevarat regal, pentru ca, pe langa distinctia si stilul remarcabil, silueta sotiei regelui Felipe face ca privirile sa se opreasca cu incantare si admiratie asupra ei.

 Dieta postului intermitent este o dieta care iti permite sa mananci normal pentru o perioada, aceasta fiind urmata de o perioada in care nu mananci deloc, sau mananci foarte putin.

Daca nu stii ce alimente ar fi mai bine sa alegi si in ce cantitate piramida alimentara Mayo iti poate fi de ajutor.

Fiind o gurmanda convinsa, Irina se declara incapabila sa urmeze o dieta stricta insa atuul ei este faptul ca nu face excese alimentare.

Esti pregatita sa scapi cat mai repede de greutate? Atunci noi stim ce trebuie sa faci.

De ce exista atat de multe diete?, te poti intreba.

Atunci cand vorbim de slabire parem sa avem doar doua optiuni: sa nu facem nimic sau sa facem foarte multe.

Dieta MIND, aparuta in 2015, este printre cele mai populare la numai cateva luni de cand a fost propusa.

Sa tii o dieta este dificil si frustrant, mai ales daca aceasta este cu mult diferita de stilul nostru de viata anterior.

 A trecut mai mult de o luna de cand nu te-ai mai miscat.

In ultima vreme dietele de detoxifiere au devenit extrem de populare.

Foarte multi oameni vor sa slabeasca.

Tuturor ne plac rezolutiile de la inceput de an pentru ca ne dau impresia ca totul este posibil: ajunge doar sa ne dorim tare tare un lucru si el se va intampla.

Povestea pe care am sa v-o spun este a unui patiser obserdat de dulciuri.

Foarte multe diete se bazeaza pe eliminarea in totalitate a alimentelor.

 Stateam la restaurant cu cativa prieteni si discutam, ca orice om trecut de 30 de ani care se respecta, despre viata sanatoasa si slabire.

Am sa va spun povestea lui Lauren Shaber.

 Haideti sa vedem un pic, pe puncte, ca la scoala, la cate calorii trebuie sa renuntam zilnic ca sa slabim.

Urmeaza mai multe zile libere, adesea insotite de excese.

Nu stiu cum sunteti voi, dar eu nu am reusit sa tin o dieta in viata mea.

In general, cand ne gandim la diete ne apuca si plansul si foamea in acelasi timp.

Dieta de 30 de zile a fost conceputa de Melissa Hartwig in 2009 pornind de la celebra dieta Paleo.

Cred ca ai auzit de la 15 ani pana acum la reguli de dieta de ai putea sa umpli cu ele o biblioteca marisoara.

Dupa ce ne-am bucurat multa vreme ca exista Mediterana si o dieta mediteraneana a venit randul unei alte regiuni a globului sa ne invete cum sa traim: Asia.

Cunoscuta sub numele de 'flexitarian diet', aceasta dieta este o dieta pe termen lung care are si avantajul de a-ti imbunatati starea de sanatate.

Slabirea necesita mult timp si energie.

Sa tii o dieta nu este deloc usor, mai ales daca ea te indeamna sa renunti la o grupa intreaga de alimente.

Majoritatea oamenilor au in timpul zilei o dieta frugala si seara compenseaza cu o masa serioasa.

De ce exista atat de multe diete pentru slabit? - nu se poate sa nu iti pui aceasta intrebare atunci cand vezi zeci, chiar sute de propuneri de diete pentru slabit.

85% din persoane nu isi pot pastra silueta dupa ce se termina dieta, este rezultatul unui studiu despre nutritie si diete.

Dieta HMR (Health Management Resources) este o dieta testata si rafinata timp de 30 de ani.

Aproape de fiecare data atunci cand cineva din jurul meu vroia sa slabeasca il vedeam luand cateva masuri dupa ureche.

Foarte multe dintre noi ne confruntam cu aceasta problema: suntem slabe in general, insa burta ramane proeminenta.

 Vrei sa stii ce anume te impiedica sa ai o dieta corecta? Iti vei da singura raspunsul: du-te la frigider si uita-te ce este in el.

Cum obezitatea este o boala care iti ameninta viata, trebuie totusi sa fii atenta la ce mananci, asa ca daca esti genul care numara orice calorie, un ghid care sa-ti spuna ce gustari au sub 10 calorii va fi binevenit.

Toate visam la un corp aproape perfect, de care sa fim multumite, iar unele dintre noi sunt dispuse chiar sa faca mari sacrificii, de la diete drastice pana la zeci de ore petrecute la sala.

Dieta Pegan este o combinatie intre dieta Paleo si dieta vegana, iar principala regula este sa mananci alimente naturale, neprocesate, cat mai aproape de ce mancau stramosii nostri.

 E drept ca fiecare dieta are alte reguli pentru prima masa din zi, dar daca observi cu atentie, toate au in comun cateva principii pentru micul dejun.

Strugurii reprezinta fara indoiala simbolul toamnei, iar daca vrei sa slabesti ai face bine sa ii alegi ca aliat in lupta cu kilogramele.

Este perioada merelor si, indiferent sub ce forma le mancam (crude, tarta, compot, batoane energizante), le avem foarte des in meniu.

Aceasta dieta a fost inspirata din stilul alimentar al astronautilor si te poate ajuta sa scapi de 5 - 10 kilograme intr-o perioada relativ scurta de timp.

Ti-ai adunat toata motivatia si ai inceput sa slabesti, numai ca te avertizam ca trebuie sa tii cont de inca un aspect: pielea lasata, care nu este deloc estetica.

Uneori este suficient de greu sa incerci sa-ti gasesti un partener potrivit, dar daca faci asta in timp ce incerci sa slabesti si nu esti multumita de cum arati, e cu atat mai dificil.

Unele studii arata ca o persoana care este privata de somn consuma cu 300 de calorii mai multe decat una care se odihneste bine, ceea ce inseamna 13 kilograme depuse intr-un an.

Marqus Taylor are 32 de ani si acum este mandru ca a reusit sa ajunga la 137 de kilograme.

Dieta Medifast este o dieta saraca in calorii, inventata in 1980 de un medic american.

Jon Gabriel a ajuns celebru gratie faptului ca a reusit sa slabeasca 100 de kilograme, fara diete.

Sigur ca ti-e mult mai usor sa tii dieta atunci cand esti singura, acasa si ca intampini dificultati in a te opri din mancat atunci cand esti cu prietenii sau cu familia.

Dieta Nutrisystem presupune consumul a 1.

Jon Gabriel cantarea, in 2001, 185 de kilograme.

Jon Gabriel cantarea, in 2001, 185 de kilograme.

"The Fiber 35 Diet", adica dieta 35 fibre, presupune, dupa cum spune si numele, sa consumi 35 de grame de fibre pe zi.

Daca vrei sa ai mai multa energie, sa-ti mearga mintea brici, sa lucrezi cu spor la sala si sa mai si slabesti, trebuie sa adaugi carbohidrati sanatosi in dieta ta, pe care sa ii consumi cu moderatie.

Exista 7 alimente care, daca le adaugi in meniul tau, nu numai ca te vor ajuta sa slabesti, dar iti vor prelungi viata cu pana la 6,6 ani.

O femeie din America s-a supus unei provocari de a face sport si a slabi in 100 de zile.

Probabil ca ai invatat pe pielea ta ca dietele soc, puternice, dar pe termen scurt, nu au efecte decat pe o perioada determinata.

Te-ai intrebat vreodata de ce yoghinii sunt slabi, fara sa para lipsiti de viata? Pe langa beneficiile pe care yoga le are pentru organism, ei au cateva reguli si in ceea ce priveste alimentatia.

Dieta mediteraneana, cea bogata in ulei de masline, peste, legume si cate un pahar de vin la masa, iti prelungeste viata, iar oamenii de stiinta au aflat de ce: iti modifica ADN-ul.

Dieta South Beach are 3 etape, din care prima este cea mai importanta, caci poti slabi pana la 7 kilograme in doar 2 saptamani.

Daca faci o vizita la orice nutritionist, iti va cere o lista cu alimentele pe care le-ai mancat in ultima vreme, indiferent daca vrei sa slabesti sau sa mananci mai sanatos.

Profita de faptul ca zilele saptamanii sunt diferite, dar si de energia de luni pana duminica si fa-ti un plan pentru a slabi toata saptamana.

Americanii Whitney si Scott au o relatie din liceu, iar dupa ce s-au casatorit au inceput sa faca orice impreuna, chiar si sa se ingrase.

Multe persoane care tin cure de slabire, scot migdalele din alimentatie, caci au senzatia ca ingrasa.

Nu ai nevoie de diete scumpe ca sa arati minunat! Taratele de grau sunt ieftine si sanatoase si sunt un ajutor de nadejde in lupta cu kilogramele, gratie faptului ca sunt satioase.

Mangosteen este fructul cu cea mai puternica actiune antiinflamatorie din lume, iar beneficiile sale asupra sanatatii nu se opresc aici.

Stiinta este foarte aproape de a fi descoperit o modalitate simpla de a obtine o talie mai subtire, un IQ mai mare si o viata mai lunga si mai fericita.

Calin Cyfer, pe numele sau adevarat de Adrian-Calin Turcanu, este muzician si un frugivor convins.

Shemika Charles este, la 22 de ani, singura persoana din lume care a reusit sa treaca pe sub o masina in pasi de limbo.

Vrei sa slabesti, asa ca iti alegi o dieta.

Iti faci curaj deja de doua saptamani sa pleci la cumparaturi pentru un costum de baie? Daca ai kilograme in plus sau esti in plina dieta, asta n-ar trebui sa te impiedice sa te bucuri de distractia de la plaja sau de la bazin.

Dieta corsetului a inceput sa capete popularitate gratie catorva vedete printre care Jessica Alba si Kim Kardashian.

Angelica Kenova are 26 de ani, este din Rusia si arata ca o Barbie umana.

Toti sforaim din cand in cand, dar unii o fac frecvent, in fiecare seara, spre disperarea partenerilor de pat.

Din toate partile auzi de sucuri si fresh-uri care-ti promit sa te scape de kilogramele in plus si sa-ti hraneasca corespunzator organismul.

Francezii sunt (aproape) toti trasi ca prin inel, iar procentajul de oameni obezi din Franta este jumatate fata de cel din SUA, Australia si Noua Zeelanda.

Dieta "One One One" are o singura regula: o proteina, un carbohidrat si o grasime (sanatoasa!) la fiecare masa.

Daca si tu si sotul tau vreti sa slabiti, dar inca nu sunteti hotarati daca sa o faceti impreuna sau separat, va recomandam sa cititi textul de mai jos.

E greu sa te simti bine daca nu prea iti place cum arati, dar e si mai greu sa te tii de o dieta daca nu ai deloc incredere in tine.

O dieta cunoscuta, dar controversata, este dieta Cambridge.

Ai peste 30 de ani si inca nu stii ce dieta iti prieste si nici nu ai un program clar de lucrat la sala? Ai face bine sa stabilesti asta, caci deciziile pe care le iei acum te vor costa la 40 de ani.

Ti s-a intamplat vreodata sa ti se adreseze cuvinte care sa doara, dar care nu au fost transmise cu aceasta intentie? Daca ai pe langa tine persoane care tin dieta, ai grija sa nu spui urmatoarele sintagme!   1.

De cate ori nu te-ai apucat de o dieta si n-ai rezistat mai mult de o saptamana si de cate ori nu te-ai plans prietenelor tale ca nu esti multumita de cum arati? Doua femei au batut palma si au facut o dieta a lor: dieta prietenelor.

Tu pentru ce folosesti Pinterestul? Pentru moda, pentru pozele si citatele motivationale? Un nutritionist a demonstrat ca reteaua de socializare poate fi folosita cu mare succes si pentru a ajunge la greutatea dorita.

Iti tot spui ca de luni te apuci de slabit si asa au trecut luni de zile.

Te-ai hotarat sa mananci sanatos sau chiar sa tii o dieta si fix atunci parca iti ies in cale toate bunatatile din lume, ba pe Facebook, ba in vitrinele magazinelor.

Dieta Clean 9 a fost gandita de Forever Living si promite sa te ajute sa slabesti 5 kilograme in 9 zile.

Dieta 5:2 inseamna post si infometare timp de 2 zile pe saptamana si este preferata cantaretei Jennifer Lopez.

De trei zile micul tau dejun consta in oua fierte.

Aceasta dieta te ajuta sa slabesti chiar si 20 kilograme, dar partea si mai buna este ca iti vei mentine greutatea chiar si dupa ce vei fi terminat dieta.

Omul de afaceri Dave Asprey a petrecut 15 ani studiindu-si propriul organism si cum a raspuns acesta la diverse diete, apoi a scris cartea "The Bulletproof Diet".

Nutritionistii detin cele mai importante secrete in materie de mancare si de trai sanatos, prin urmare putem urma fara probleme regulile dupa care functioneaza ei.

Ce spun nutritionistii e lege, fie ca este vorba despre slabit, fie de mentinut in forma, iar cand acestia ne mai vand cateva trucuri, nici nu avem de ce sa nu-i credem.

Ca sa faci tot ce iti propui si sa ai rezultate bune, ai nevoie de multa energie.

Probabil ca nu te-ai fi gandit niciodata ca exista dieta lui Dumnezeu, dar aceasta iti promite sa slabesti 10 kilograme in 40 de zile, avand la baza principii din Biblie.

Dieta de 17 zile pare a fi cea mai sanatoasa dintre toate dietele despre care am auzit.

Sigur vei da iama in dulciuri de Valentine's Day, fie ca esti intr-o relatie si vrei sa sarbatoresti asta, fie ca urasti sincer aceasta sarbatoare.

Cum ar fi sa slabesti in timp ce dormi? Sa nu faci niciun efort, sa mananci ca de obicei (adica sanatos) si totusi sa topesti kilograme peste noapte.

Pentru cei care iubesc mancarea, dar isi doresc si sa slabeasca, Alain Delabos a inventat in anul 1986 dieta crono.

Daca te-ai hotarat sa gatesti mai mult acasa si sa reduci numarul meselor luate in oras, bravo tie! Desigur ca asa vei avea un control mai bun asupra caloriilor pe care le inghiti.

Te-ai intrebat vreodata care este secretul Victoriei Beckham? Nu ne referim la faptul ca nu are riduri, caci la cat de mult zambeste nici n-ar avea cum sa aiba, ci la silueta impecabila in ciuda faptului ca a nascut 4 copii.

Titlul ti se pare o poanta buna? Crezi ca nu exista nicio portita de scapare de la petrecerile de Craciun macar cu cateva kilograme in plus? Iti dam 7 idei prin care chiar poti face asta si intr-un mod destul de simplu.

Daca te-ai gandit sa tii o cura de slabire, dar nu ai resursele financiare sa apelezi la un nutritionist, probabil ai studiat toate dietele care exista.

Cei mai multi nutritionisti sunt de acord ca o dieta de scurta durata va da rezultate pe masura, iar imediat ce vei renunta la ea si vei reveni la vechile obiceiuri, cantarul nu va mai fi prietenul tau.

Stim ca nu te-ai apucat inca de cozonaci si de alte bunatati, dar tocmai de aceea iti predam aceasta lectie din timp.

Citeste de pe acum ce te asteapta la mesele de sarbatori si aduna-ti toata ambitia cat sa rezisti atunci in fata tentatiilor.

Poate nu-ti vine sa crezi, dar exista si alte modalitati prin care poti slabi, in afara de diete si de exercitii.

Dupa ce ai citit o multime de articole despre cat de bine este sa-ti detoxifiezi corpul, ai mers la un specialist si ai cerut o recomandare de cura pentru a elimina substantele toxice.

Atunci cand esti la dieta tentatiile sunt foarte mari si se afla la tot pasul, mai ales cand te intalnesti cu proaspatul tau iubit.

Stii deja ca ce e mult, strica, zicala care se aplica si in cazul alimentelor sanatoase.

Ai tot auzit ca trebuie sa ai trei mese si doua gustari pe zi, asa ca, in speranta ce vei slabi, le respecti cu constinciozitate.

Stiu persoane care nu gatesc deloc.

Dupa atatea diete cate am scris pe site, ne-am gandit ca ar fi bine sa-ti reamintim ca acestea au caracter pur informativ si ca, inainte sa te apuci de vreo cura, trebuie neaparat sa treci mai intai pe la medicul nutritionist.

Te-ai apucat deja de sala, tii si o dieta sanatoasa, dar pana sa se intample minunea sa dau jos kilogramele in plus, tot trebuie sa iesi in lume.

Dupa ce ai vazut un film cu Angelina Jolie, pe care pur si simplu o adori, te-ai uitat in oglinda si ai zis ca este timpul sa te apuci de slabit.

Daca nu esti genul care sa tina diete, dar vrei totusi sa dai jos cateva kilograme, nu trebuie decat sa schimbi cateva obiceiuri pe care le ai la serviciu.

Crezi ca faci tot ce-ti sta in putinta ca sa-ti mentii greutatea, dar tot reusesti cumva sa te ingrasi.

Semnezi prezenta la piata macar o data la doua zile si pleci de acolo incarcata cu legume de sezon? Iti place la nebunie pestele si, in plus, nu poti urma dieta mediteraneana? Medicii cardiologi danezi au pus la punct o noua dieta care ti se va potrivi manusa.

Crezi ca ai putea trai ca oamenii pesterilor? Nu-ti cerem sa renunti la telefonul mobil, nu te speria, ci doar sa mananci ca vanatorii-culegatori din paleolitic.

Daca vrei sa slabesti, este important sa respecti cele 3 mese pe zi, dar si sa consumi alimente care te fac sa te simti satula, pentru ca astfel vei manca mai putin.

Chiar daca esti la dieta si esti foarte motivata sa te tii de ea, poti foarte usor sa calci stramb atunci cand iei sa mananci in oras.

Poate ca nu ti-e foarte clar ce inseamna termenul asta, dar sigur l-ai mai auzit.

Din cand in cand, dupa o saptamana de antrenamente foarte grele, dupa ce ai dat jos cateva kilograme bune sau cand realizezi ca a trecut o luna si ai rezistat fara zahar, mai ca-ti vine sa te pupi si sa-ti dai si un premiu.

Chiar si oamenii care mananca si traiesc sanatos mai fac greseli.

Jamie Oliver promoveaza intotdeauna o dieta sanatoasa si echilibrata, dar secretul lui este ca isi permite din cand in cand sa se rasfete cu un desert cu multe calorii.

Ai incercat toate dietele, toate antrenamentele si inca n-ai reusit sa te tii de treaba? Stim cum e.

De cele mai multe ori dietele inseamna sa te infometezi, ceea ce poate fi o forma de abuz asupra corpului tau.

V-ati lovit deja de realitate dupa ce ati visat la metode care va ajuta sa slabiti rapid fara repercusiuni.

Exista atat de multe filme in care protagonistii se bucura de mese copioase sau se infrupta din mancaruri alese, incat practic nu ai cum sa-ti potolesti pofta de mancare.

Cum suntem un site de diete, nu puteam sa trecem cu vederea dieta cu gheata.

Cel mai bine este sa-ti programezi dieta oricand, dar nu in concediu, dar daca se intampla sa te afli in plina cura de slabire cand ti se face chef de o plecare spontana la mare, trebuie sa te tii in continuare de dieta.

Dupa ce am facut pentru tine o lista cu 7 sfaturi despre dieta pe care sa nu le urmezi niciodata, iti prezentam si cateva sfaturi bune, pe care sa le asculti si sa le pui in practica.

Te-a speriat putin numele dietei, mai ales cea in care a venit vorba de puncte? Da, e drept, va trebui sa calculezi mai mereu, dar este o dieta prin care vei reusi sa slabesti in mod sanatos, fara a mai pune la loc kilogramele date jos.

Nu prea poti functiona fara sa bei cafea dimineata, nu? Ce zici daca iti spunem ca in acelasi timp poti sa si slabesti? Cafeaua verde, adica cea neprajita, stimuleaza arderea rapida a grasimilor, deci poti sa dai jos kilogramele in mod sanatos, fara sa tii diete stricte.

Uneori e atat de greu sa tii dieta de una singura, mai ales cand iubitul tau te tenteaza cu popcorn, bere, prajituri si pizza.

Prunele au foarte multe beneficii, printre care reglarea apetitului, usurarea tranzitului intestinal, stimularea functiilor ficatului si detoxifierea organismului.

A inceput sezonul pepenilor, prilej foarte bun sa facem o detoxifiere a organismului, dar si sa dam jos cateva kilograme de care ne chinuiam demult sa scapam.

Din cauza caldurii, vara am fi in stare sa mancam numai salata cu rosii si cu branza, deci nu va fi foarte dificil sa renuntam la rosii si la branza, daca vrem sa slabim, si sa mancam numai salata verde.

Chris Evans n-a aratat nicicand mai bine decat in Captain America.

Pana acum cateva zile m-a lasat total indiferenta numele serialului "Game of Thrones", dar de cand am apucat sa vad primul episod abia astept sa-mi fac timp sa vad ce se mai intampla in film.

De cate ori nu ti s-a intamplat sa salivezi gandindu-te la o mancare ce-ti place tare mult, dar te-ai abtinut din cauza dietei? Asa-i ca de multe ori asta a fost si motivul pentru care ai abandonat dorinta de a slabi? Jorge Cruise, expert in fitness, a creat pentru gurmanzi dieta de 3 ore.

Ben Affleck filmeaza deja la "Batman vs.

Argila este minunata pentru organism pentru ca in timp ce te ajuta sa slabesti, elimina si toxinele din corp.

Kate Middleton, adica ducesa de Cambridge, a fost dintotdeauna invidiata pentru silueta sa, dar am aflat cu surprindere ca nu apeleaza la niciun truc-minune pentru a se pastra in forma.

Acum este vremea cireselor si trebuie sa profitam din plin de ele.

Eu nu prea le am cu fotbalul.

La cat de mult si de bine danseaza Shakira, ai zice ca nu are nevoie sa tina nicio dieta, insa cantareata vrea sa manance sanatos si sa isi mentina o greutate constanta, iar pentru asta e nevoita sa fie atenta la ce are in farfurie.

Invidiata pentru corpul sau, Heidi Klum ne da din cand in cand cate o informatie referitoare la dieta sa si cum reuseste sa se mentine in forma.

Mai e o saptamana si jumatate si incepe oficial vara asa ca trebuie sa tragi tare sa arati impecabil in pantaloni scurti.

Nutritionistii spun ca ai nevoie de 3500 de calorii in plus ca sa pui un kilogram, si de tot atatea ca sa scapi de unul.

Cel mai mare deziderat al oricarei femei din lume este un corp in care se simte bine.

De cate ori n-am avut o pofta nepotolita de cartofi prajiti? Eu sufar de pofta asta cel putin o data pe saptamana, asa ca am devenit mult mai creativa in bucatarie.

Cunoscuta interpreta a personajului Hermione din seria Harry Potter, Emma Watson, are un corp de invidiat in ciuda unui program supraincarcat intre filmari si facultate.

Nutritionistii nu sunt numai acele persoane care au transformat in meserie pasiunea pentru mancatul sanatos, ci si acele persoane care au inteles importanta alimentatiei pentru orice particica din organism.

Cauti o metoda inedita de a slabi? Incearca ghimbirul, un condiment specific bucatariei asiatice care face adevarate minuni pentru silueta.

In mai toate curele de slabire, meniul este compus din cele 3 mese principale si 2-3 gustari, cat mai lejere, dar totusi satioase, care sa infraneze pofta de mancare.

Incerci sa te mobilizezi sa incepi o noua cura de slabire? Simti ca organismul tau este slabit si are nevoie de o detoxifiere? Primavara este anotimpul cel mai potrivit pentru un regim sanatos de slabit si asta pentru ca piata e mai plina ca niciodata de legume si verdeturi de tot felul.

Cand ne ingrasam, cea mai multa grasime se depoziteaza de obicei in zona abdominala, distrugand orice idee de silueta.

Multi dintre noi asociaza cura de slabire cu o permanenta senzatie de foame, multi nervi si nemultumire, dar si cu obsesia pentru alimentele sarace in calorii.

Rucola nu este la fel de populara pe mesele romanilor ca o salata verde, poate si pentru ca nu este o planta autohtona si pretul ei in supermarketuri nu este chiar mic.

Va place sau nu, aflati ca e bine ca, macar din cand in cand, sa mancati condimentat.

Ai un eveniment important in familie si e musai sa slabesti 5 kilograme ca sa te simti bine cu corpul tau? Nu este nevoie sa cauti cine stie ce dieta celebra pentru a slabi, solutia este sa optezi pentru o cura potrivita cu organismul tau, care sa fie sanatoasa si totodata drastica.

O alimentatie deficitara, bazata pe multe alimente procesate, poate duce in timp la acumularea de toxine in organism si la aparitia unor probleme de sanatate.

Daca te-ai saturat de dietele clasice de slabire, iti propunem o dieta ceva mai exotica, dieta cu ceai rosu.

Unul dintre cele mai mari riscuri ale unei cure de slabire este ca, dupa incheierea ei, sa revenim la vechile obiceiuri culinare si sa mancam la fel de mult, nesanatos sau haotic.

Una dintre cele mai sanatoase diete este cea cu cereale integrale si asta pentru ca ele sunt bogate in fibre, proteine, vitamine si minerale, necesare unui organism sanatos.

Curele de slabire drastice au dezavantajul ca produc tot felul de dereglari in organism, iar riscurile de ingrasare sunt destul de mari dupa ce dietele sunt incheiate.

Dietele care promit slabiri rapide sunt de obicei riscante, deoarece predispun organismul la tot felul de carente nutritionale.

Contrar opiniei comune, acneea nu este o afectiune specifica adolescentei, ea se mentine in multe cazuri si la maturitate dandu-ne mari batai de cap.

Daca te-ai ingrasat in ultima vreme si ti se pare ca e musai sa iti iei inima in dinti si sa treci pe dieta, n-ar fi rau sa arunci un ochi asupra dietei de 1200 de calorii, o dieta drastica, insa cu rezultate rapide.

Cum nu exista dieta miraculoasa prin care sa scapi instant de grasimea inestetica, iti spunem noi care sunt lucrurile marunte pe care le poti face in fiecare zi pentru a avea corpul pe care ti-l doresti.

"Cel mai rau lucru care ti se poate intampla intr-o dieta este sa ajungi la greutatea ideala.

In momentul in care te-ai decis sa tii o cura de detoxifiere, este important sa excluzi toate produsele alimentare care contin aditivi, coloranti si E-uri, sa eviti alimentele procesate sau prea sarate, carnea, dulciurile, lactatele grase si sucurile nenaturale, sa mananci mai putin ca de obicei si sa te concentrezi numai asupra alimentelor naturale.

Sunt atat de multe diete, incat alegerea uneia dintre ele devine foarte dificila.

Procesul de slabire nu este unul dificil daca inveti sa iti stapanesti poftele alimentare.

Regimurile alimentare nu functioneaza decat pe un termen foarte scurt.

Actrita spaniola Penelope Cruz a dezvaluit, intr-un interviu recent, cateva dintre secretele dietei pe care o urmeaza pentru a avea o silueta de invidiat, afirmand ca al?ptatul a ajutat-o sa slabeasca foarte usor dupa cele doua nasteri.

Sunt nerabdatoare sa mai slabesc, asa ca, din punctul asta de vedere sunt agitata si cam stresata, recunosc.

Am avut o zi nasoala inainte sa ma cantaresc.

Saptamana trecuta am inceput un nou refresh al dietei si am decis sa mananc vegan la masa de pranz si la gustari.

Am avut un weekend minunat, asa cum mi l-am dorit si planificat intreaga saptamana: am cules fructe si nuci de la tara, cu prieteni vechi, familie si fetele de la FitCurves (ce spor au avut! se vede exercitiul), apoi am aranjat casa pentru toamna, am fost la Yard Sale pentru Inima Copiilor si am cunoscut lume noua si faina, am admirat peisaje incredibile si apusuri de soare senzationale, am petrecut serile cu iubitul meu si reteta noastra de moules marinieres pe care o facem la ocazii speciale (ex.

Saptamana trecuta – prima dintre cele trei killere – nu a mers precum planului.

Daca digestia noastra nu merge ca unsa, riscam sa ne balonam, sa avem permanent disconfort abdominal si nu reusim sa scapam de grasimile si de caloriile in exces.

Perioadele in care tinem cura de slabire nu sunt prea vesele, iar cei care se apuca sa comenteze nu fac decat sa ne enerveze.

Sparanghelul este mai putin consumat in Romania, in primul rand din cauza ca nu este o leguma ieftina ci una de lux, dar si pentru ca gustul de sparanghel este greu de adoptat si placut atunci cand ai crescut cu bucataria bunicii in care nu-si prea gasea locul.

Aproape ca a venit vara si simtim nevoia unei diete care sa ne scoata la plaja in forma maxima.

Chiar daca teoriile care sustin eficienta dietelor de detoxifiere nu au fost aprobate stiintific, toxinele din alimente raman in intestine, colon, piele si par si sunt cauza multor probleme cum ar fi durerile de cap, oboseala si ameteala.

Este un nou program de antrenament dezvoltat de cercetatori care presupune folosirea unui scaun, a unui perete si a aapte minute pentru a da rezultate.

Cu ocazia Zilei Mondiale a Sanatatii prin Miscare, te asteptam in Sun Plaza Shopping Center, intre 10-12 mai 2013, sa sarbatorim impreuna cea de-a 8-a editie a evenimentului „Sanatate, Nutritie si Sport”, dedicat tuturor celor interesati sa adopte un stil de viata cat mai sanatos.

Stim ca este foarte sanatos sa mancam peste si ideal ar fi sa inlocuim celelaltetipuri de carne cu peste si fructe de mare.

Primavara, incidenta alergiilor creste, deoarece noi, cei cu comportament alergic suntem supusi la mai multi "stimulenti", si anume alergenii.

Si daca nu am mai lasa corpul sa ajunga la nivelul la care are nevoie de o dieta de detoxifiere? Daca am practica zilnic cateva sfaturi simple, la alegere din cele prezentate de noi, ca sa asiguram permananeta eliminarii toxinelor din organism? Am fi mult mai sanatosi si energici zi de zi! Iata 5 sfaturi pentru detoxifiere permanenta.

De ce avem nevoie de fibre? In toate dietele este mentionat atat de necesarul aport de fibre: fie ca avem nevoie sa slabim, sa ne reglam metabolismul, sa ne detoxifiem sau pur si simplu sa avem mereu o digestie sanatoasa.

Una dintre colegele noastre face acupunctura pentru a-si refsce muschii coloanei, si asa s-a intamplat sa stam in acest weekend de vorba cu un specialist in acupunctura, pe care l-am intrebat, printre altele, daca poti slabi cu acupunctura, fiindca parerile sunt impartite.

Orice femeie creste cu informatia ca o talie frumoasa este subtire, iar o talie de viespe ceva de invidiat, care merita obtinut cu orice pret.

Pentru ca a fost ziua de nastere a Teei recent, ii uram si noi La Multi Ani!.

Daca ne-am hotarat deodata ca trebuie sa tinem dieta si sa mergem la sala, se intampla de obicei fiindca nu mai aratam sau nu ne mai simtim asa cum ne-am dori.

Step Diet, sau Dieta in pasi poate fi numita mai degraba un stil de viata decat o adevarata dieta de slabit.

Despre relatia mea cu mancarea am mai povestit pe blog.

Cand spun dieta greceasca nu ma gandesc la o cura de slabire, ci la un mod de viata sanatos care se aplica atat celor mancate, cat si celor traite.

Stii cum e in apa, nu prea simti oboseala.

Tot mai multi dintre cititorii nostri ajung la noi cautand diete pentru copii, adolescenti si tineri, si asta nu e de mirare.

Dietele drastice sunt la mare cautare, la fel si suplimentele de slabit, ceaiurile de slabir precum si orice interventie exterioara care ar putea ajuta la pierderea greutatii.

Pentru ca am scris despre Postul Pastelui, va oferim trei idei de meniuri de post, adaptate rigorilor.

Afla 3 motive care ne pot lamuri de ce dieta de slabire ne ingrasa.

Studiile au revelat recent secretul relaxarii creierului, un fel de "secret al lui Polichinelle": creierul se relaxeaza in situatii relaxante.

Doar recent am inceput sa experimentez cu carnea de curcan si trebuie sa recunosc ca imi place tare mult.

Tu cum reusesti sa te apuci si mai ales sa te tii de cura de slabire? Hai sa sa revedem impreuna obiectivele si motivatiile unei cure de slabire.

Nu este vorba dar de sala, ci de orice program de exercitii facem, mai ales alergare.

Foamea instalata in timpul unei diete si mai ales la debutul acesteia, poate descuraja pe oricine.

Va recomand sa consumati salata verde cat mai des si in cantitati cat mai mari.

Astrologii sustin ca secretul pierderii in greutate este in functie de zodia in care se afla persoana respectiva si perioada cand incepe o dieta.

 Nu stim daca aceste zile frumoase inseamna intr-adevar ca a venit primavara, dar in orice caz, inevitabil apare de dupa colt, cat de curand, si am face bine sa pregatim corpul pentru primavara, si sa spunem macar anul asta nu asteniilor, nu hipovitaminozei si sa mai dam jos din sunculitele care ne-au tinut de cald iarna.

Eva Longoria a adoptat de foarta multa vreme un still de viata sanatos.

Tocanitele de legume sunt delicioase si le putem gati in tot felul de combinatii.

Cu siguranta, varsta de 40 de ani reprezinta un prag critic pentru fiecare dintre noi din cauza schimbarilor din organism si a afectiunilor la care suntem mult mai predispusi ca inainte.

Am dat recent peste un articol in care pomenea o noua inventie care m-a lasat cu gura cascata: pompa gastrica de uz individual, o aberatie dupa cum veti vedea imediat, de pus in galeria trucurilor de slabit cum e inghititul unui pui de tenie.

Cand va ganditi la dieta, cu siguranta urmatorul cuvant care va vine in minte nu este "paste".

De cand ma stiu am nevoie de remedii impotriva frigului, si am aflat sute de trucuri, printre care si cel cu zeama de varza.

Inainte de a vorbi despre dieta ovo-lacto-vegetariana, sa ne amintim ca, recent, in presa si pe Facebook au razbatut ecourile unei curajoase declaratii a lui Lucian Mandruta privitoare la dieta raw-vegana, el nefiind de acord cu ideea ca ar fi sanatos sa mancam ce mancau stramosii nostri care erau mai scunzi si traiai mai putin.

Este foarte buna, dar cum se mananca rucola? In Brazilia, rucola, care este foarte populara, se mananca cruda, cu rosii uscate si branza.

Cat pe-aci sa ma cert grozav cu mama pe tema sucurilor carbogazoase.

Perioada care urmeaza este plina de provocari pentru silueta ta.

Osteoporoza este numita boala tacuta.

Ne place sa va rasfatam, si avem mereu concursuri pentru sanatatea si frumusetea voastra, iar astazi vrem sa incepem cu un super-rasfat si sa va oferim la concurs doua sticle de parfum de 50 ml EauDemoiselle de la Givenchy.

Grapefruitul este unul din fructele iernii.

Deci, de ce nu impusca doi iepuri dintr-o lovitura? Adica cateva kilograme mai putin si niste bani economisiti.

Stii care sunt cele mai bune si cele mai rele alimente intr-o dieta care urmareste scaderea in greutate? Nu! Iata toate detaliile.

Efectul yo-yo, adica reacumularea kilogramelor pierdute dupa o dieta, este cel mai neplacut si frustrant efect al curelor de slabire.

Mananci sanatos, eviti alimentele bogate in calorii, faci miscare si cu toate acestea te-ai ales cu cateva kilograme in plus.

Stracciatela este supa traditionala a italienilor.

Impreuna cu tine, la masa, se aseaza si emotiile si dorintele si angoasele tale, iar silueta ta depinde si de echilibrul tau interior.

Condamnat in repetate randuri pentru ca ingrasa, zaharul nu ar trebui eliminat definitiv din dieta zilnica.

Stalpii sanatatii sunt : dieta, exercitiile si cocktailurile cu alcool.

Proportia intre alimente este esentiala in timpul unei cure de slabire, dar si in cursul unei diete normale, dar sanatoase.

Numarul persoanelor racite e in crestere in aceasta perioada si de vine este caldura.

Alimentatia echilibrata este o suma de principii, un stil de viata si o cale spre o viata sanatoasa.

Iaurtul este unul dintre alimentele cele mai raspandite in Balcani, de unde a ajuns in State, unde face furori in momentul acesta ca aliment-minune pentru sanatate.

Salata in dieta este obligatorie pentru mai multe motive.

Fasolea alba este o excelenta sursa de fibre.

Dieta anticancer nu este o dieta in sensul strict al cuvantului.

Alimentatia corecta este secretul care iti asigura sanatate si o viata buna.

Sa-mi pice fata cand am vazut ca peste 50% dintre oraseni tin post.

Cele mai multe din persoanele infectate cu virusul hepatitei C nu au nevoie de un regim alimentar special.

Dieta de post este, in fapt, o dieta vegetariana, si ca orice dieta trebuie sa respecte cateva reguli, pentru ca necesarul de nutrienti sa fie perfect acoperit.

Ne ferim sa mancam paine, pentru ca plecam de la ideea ca „painea ingrasa”.

Primele pe lista sunt migdalele.

Cercetatorii americani au descoperit ce si mai ales cum sa mancam ca sa traim mai mult.

O dieta este cu adevarat eficienta in masura in care se potriveste stilului tau de viata, adica este o dieta personalizata.

Placinta cu peste cere putina bataie de cap, dar merita.

Frigul asta si angoasa iernii trebuie compensata intr-un fel.

Intensitatea metabolismului se reflecta direct in silueta pe care o ai.

Dieta Dash, supranumita si dieta care regleaza tensiunea arteriala, este in acelasi timp o dieta care te poate ajuta sa scapi eficient de excesul ponderal.

Dietele au diverse principii care mobilizeaza organismul si duc la pierderea in greutate.

 Se spune ca cel care respecta zilele de dezlagare la peste este sanatos tot anul.

Eu am mereu in casa migdale.

Condimentele sunt aroma si gustul mancarurilor noastre.

In timpul iernii tendinta de a manca mai mult este fireasca si este o reactie naturala a organismului ca urmare a temperaturilor scazute.

Papaya este un fruct subtropical, care se gaseste si la noi si pe care metrita sa-l iei in calcul daca ti-ai propus sa respecti o dieta pentru scaderea in greutate.

Otetul de mere in dieta este o cale foarte eficienta de a “arde” graimi.

6 sfaturi despre dieta de la nutritionistul Mircea Panaitescu: 1.

Reorientarea alimentatie, pentru o perioada de doua saptamani – o luna, in perioada de toamna, catre fructele si legumele de sezon, in ceea ce se numeste dieta de toamna, este o cale eficienta de a acumula vitamine si minerale, enzime si antioxidanti, care impreuna sa duca la o scadere eficienta si sanatoasa a greutatii.

Benefice si sanatatoase, necesare unei diete sanatoase, alimentele sanatoase sunt bune in portii mici.

Grasimea abdominala este o mare problema si pentru femei si pentru barbati, in egala masura.

Cine nu vrea sa arate sexy in blugi.

Sa ne bucuram de toamna! Este momentul in care putem beneficia de un plus de tonus cu energizantele naturale.

Ai nevoie de trei sferturi de ora de exercitii ca sa arzi calorii intreaga zi.

Cura de slabire este un fel de compettie cu tine.

Oboseala este efectul rutinei, al programului dezordonat, al eforturilor pe care le facem in fiecare zi.

Diata alcalina nu este o dieta care sa urmareasca, in mod expres, scaderea in greutate, dar are si acest efect.

Uneori ceea ce era considerat rau, devine o gustare sanatoasa si buna.

Nu vreau sa deschid subiectul neplacerilor pe care le aduce sindromul premenstrual, dar  aduc solutii: trei alimente care combat sindromul premenstrual, gustoase si sanatoase.

Alimentatia diversificata este secretul viatii sanatoase, pentru ca, doar in acest mod organismul primeste toate cele 13 vitamine fundamentale.

Se spune sa nu respecti toate sfaturile doctorului si nici pe toate ale preotului.

Hidratarea este fundamentala.

Nu este o certitudine dovedita medical, dar exista o suma de indicii care conduc la ideea ca obezitatea este contagioasa.

V-am spus ca observ un trend pozitiv in materie de mancare sanatoasa si ma bucura sa vad ca se incearca modelarea unui fast food sanatos.

Azi este Sfantul Ilie, patronul verii, aducatorul de racoare, tunete si traznete.

Contrar a ceea ce majoritatea dintre noi tind s? creada, frumusetea parului nu depinde in principal de produse de styling folosite, ci de ceea ce iti pui in farfurie.

Am putea foarte bine sa traim numai cu salate si apa plata cu lamaie, dar cateodata parca este necesara si o mancare mai consistenta, asa, sa ne tina de foame macar jumatate de zi.

Donna Simpson este cea mai grasa femeie din lume.

Nu este o gluma! Este posibil sa slabesti mancand.

Grasimea abdominala este una dintre cele mai mari probleme ale femeilor.

Cura cu ceapa verde este obligatorie primavara.

Sa-ti pastrezi greutatea ideala este chiar mai usor decat crezi.

Toata lumea stie cat de util este consumul de fibre alimentare in dieta.

Indiferent care sunt principiile unui regim exista o serie de alimente pentru dieta femeilor care aduc beneficii majore, pe termen lung.

Pentru acest sfarsit de saptamana am decis sa iau o mica pauza de la dieta.

Desi pare greu de crezut, daca luam in calcul buletinul meteo, primavara bate la usa.

Este dovedit, testat si verificat, calciul este ideal in dieta.

Exista cinci diete care merita titlul de “dieta la superlativ”.

Microelementele – vitaminele si minerale au, fiecare in parte, cate un rol special in organism.

Cercetarile realizate in Louisville, SUA, au aratat ca stafidele sunt, de departe, cele mai sanatoase dintre fructele uscate.

 Daca in ultima perioada mancarurile au fost mai consistente si pline de calorii, primul pas util este sa adopti o dieta bogata in fructe, legume si multe fibre.

Studiile efectuate de americani si citate de Science Daily arata ca o limonada cu zahar este cea mai buna si cea mai rapida solutie pentru a ne calma atunci cand suntem la capatul rabdarii, cand suntem stresati sau foarte nervosi.

Oamenii de stiinta de la Universitatea Hull au pus la punct un experiment in cadrul caruia au administrat ciocolata unui grup de voluntari cu o forma severa de oboseala cronica, timp de opt saptamani, cate 45 de grame pe zi.

  Mie mi-a placut intotdeauna orezul cu fructe de mare destul de mult, desi nu e atat de onctuos ca o paella.

Diata sanatoasa nu inseamna sa mancam lucruri sanatoase din cand in cand.

In continuarea teoriei ca dieta fara trucuri nu se poate, iata cateva dintre cele mai utile masuri, descrise de Real Beauty prin care o dieta devine mult mai eficienta.

  Nutritia, in limitele a ceea ce medicii si specialistii inteleg ca reprezinta variantele sanatoase, nu este o chestiune foarte complicata si tine de cateva variante, pe care oricine le poate aplica zi de zi in alimentatia sa.

  Daca dieta pentru barbati este orientata care un consum mai mare de carne, si un numar mai mare de calorii, dieta femeilor are o alta structura, determinata in primul rand de varsta si de particularitatile fiziologice ale femeilor.

  Iata care sunt beneficiile viciilor pe care le poti cultiva cu incredere si care, fiecare in parte, fac bine sanatatii si starii tale de spirit.

Specialistii nutritonisti au facut un studiu, subiectii fiind persoanele care au incheiat o perioada de dieta cu succes si care au raspuns la o serie de intrebari, referitoare la metodele colaterale dietei pe care le-au folosit ca sa respecte restrictiile alimentare.

Incearca sa imbini carbohidratii, proteinele si grasimile.

Cate o gustare sanatoasa Daca azi v-ati trezit cu un chef nebun sa vizitati cat mai multe locuri interesante, pregatiti din timp si cate o gustare sanatoasa, atat pentru voi cat si pentru partenerul vostru de viata, caci nu-i asa, dieta se tine in doi.

Cateva recomandari dietetice pentru a ameliora starea de disconfort a viitoarelor mamici sunt legate de distribuirea meselor in cantitati mici de-a lungul unei zile si pregatirea lor fierte, in abur, cuptor sau microunde, evitand mancarea prajita sau calita.

Aia nu, aia nu, aia nu si peste o felie de secara.

Nu am stiut ce sa-i fac mai repede.

Asa cum iti planifici dieta, trebuie sa planifici si momentul in care o termini si mai ales modul in care o faci.

Dintr-un par bogat, cu un volum de invidiat, s-a ajuns la ceva de neprivit.

 Dar oare privandu-ne de somn castigam ceva?   Somnul ne influenteaza atat in bine cat si in rau, in functie de calitatea acestuia – dar cu siguranta ca asta stiati deja.

Ai initiat atatea evenimente BikeWalk ca nici nu mai pot sa le tin minte.

Alcoolul traverseaza placenta foarte repede.

Cum Fergie este o femeie puternica, a reusit s-o faca si pe-asta, le-a venit de hac sunculitelor, ce-i drept cu putin ajutor de la nutritionistul sau, Carrie Wiatt.

Avantajul este ca lumea vorbeste.

Ce mai, e groasa ! Imi si imaginez ca ma voi trezi intr-un scenariu de tip dramoleta.

Si totusi, de ce ‘Dieta cu Martini”? Premisa de la care a plecat autoarea acestei diete este invingerea poftelor.

Carnea de miel contine grasimi mononesaturate Carnea de miel este bogata in minerale importante.

Le ador pe cele dulci.

Sevrajul a fost laitmotivul saptamanii.

5 zile – atat am rezistat penintentei cu lactate, cunoscuta celor in tema sub numele de dieta.

Poate mostenirea genetica o fi asul din maneca actritei? Nu stim.

Am asteptat prima zi de dieta ca pe Mos Craciun.

Si cine zicea ca primavara natura se intoarce la viata, ei bine a mintit.

Necesarul zilnic al femeii insarcinate numara un plus de 300 de calorii zilnic fata de o dieta normala.

De ce oare? Pentru ca dau roade! Pentru ca te ajuta sa alungi stresul detinerii catorva kilograme in plus, care in oglinda par atat de evidente si niciun truc vestimentar nu pare sa le mascheze suficient de mult.

Caci aici se ajunge cand nu tii dieta si nici nu faci sport, cand ai mereu scuze de partea ta, si iti e greu sa recunosti ca vina-ti apartine.

De ce corpul tu se ingrasa desi tu ii spui ca „slab e sanatos”?  Multa lume nu cauta prea mult un raspuns la aeasta intrebare si sar la abordari subiective de tot felul, ceea ce duce la decizii gersite, luate in pripa.

Arde grasimile cu carnitina! – Cum, nu stii inca ce e carnitina, aliatul natural impotriva grasimilor? Carnitina, un produs natural sub forma de supliment nutritiv, nu arde in sine grasimile din organism, insa creste abilitatea acestuia de a topi mai rapid si mai eficient grasimile.

Acesta este motivul pentru care persoanele care doresc sa-si mentina aspectul sanatos si juvenil confera o importanta crescuta aspectului tenului si cheltuiesc anual milioane de euro in cosmetice de ultima generatie, fara a lua in considerare, insa, ca tratamentul extern este inutil fara cel de la nivelul celular.

Si-atunci cu ce se deosebeste dieta de restul, daca nu are reguli stricte? Promoveaza ideea mancatului sanatos fara a include in discutie frustrarile.

Abonamente la saloane de infrumusetare, fitness, drumuri lungi si plictisitoare la supermarket pentru a achizitiona hainele-minune care sa estompeze imperfectiunile trupului, dar si alimentele care vor constititui baza dietei pentru urmatoarele saptamani,  descriu inceputul pentru aceia care isi doresc cu ardoare o schimbare.

Ne-am obisnuit sa  dam vina pe metabilsm, cand ar trebui sa ne preocupe de fapt (si) alte aspecte ale pierderii in greutate.

Slabeste cu lichide! Ai vreo 3-4 kilograme pe care vrei sa le dai jos sanatos si fara sa te abtii de la mancare? Atunci e momentul sa introduci juice-makerul in viata ta, aparatul ieftin care-ti extrage sucul natural din orice fruct sau leguma.

Sunt slaba de refuz, dupa cum bine stiti.

Pe motiv ca la sfarsit de an toti vor sa dreaga busuiocul, nimeni nu se mai uita la bani cand vine vorba de metodele rapide de infrumsetare.

Sarmalute, carnaciori, sorici, piftie, cozonaci, placinte, budinci, iti fac cu ochiul si numai orb sa fii sa nu le vezi cum asteapta ele frumusel pe masa, spunand parca: “Mananca-ma, mananca-ma!”   Si-atunci, ce-i de facut ca sa nu renunti la dieta? Iti pui ochelari de sudura si iti legi mainile? Ar fi inutil pentru ca niciuna din aceste practici nu are efect indelungat.

Acele persoane care sunt  mereu atente la ceea ce mananca.

In momente ca astea, nepretuite ca si cardul minune, simt nevoia unui sprijin moral.

Cu cat imi umpleam mai mult stomacul - care se transformase intr-un adevarat depozit unde carnea si ursuletii de jeleu se inghesuiau unii in ceilalti oripilati de aceasta asociere - cu atat neuronii mei faceau sinapse ca sa-mi accentueze senzatia de foame.

1.

De ce sunteti doamnelor oripilate? Pentru ca el va zice adeseori ca saunteti prea slabe sau ca aveti o greutate normala, cand de fapt nu mai incapeti in pantalonii pe care i-ati purtat cinci ani, sau nu ati pierdut nici jumatate din kilogramele luate in timpul sarcinii.

Dar, nu-mi plac acele specimene, care se complac in problema lor.

Tentatiile sunt multe in oras si pusa in fata gogosilor care zambesc imbietor din vitrine la tot pasul am doua alternative.

Cel putin eu cred ca nu am depasit varsta la care toate acestea erau normale.

Absolut niciodata, m-am facut inteleasa? Dar daca faci parte din categoria acelor persoane care se tin strasnic de un copac chiar si cand adie o boare pe deasupra viilor, in primul rand te invidiez.

Femeia vrand sa-l determine pe barbat sa slabeasca, a decorat intr-una din zile casa cu multe oglinzi, doar-doar barbatul se va privi mai atent in oglinda.

Criza ne subtiaza.

Articolul de azi vine ca un raspuns tuturor acelor doamne si domnisoare, care isi doresc cu ardoare un fund ca al vedetelor americane.

Curcan la cuptor, curcan fiert, curcan la aburi, curcan in salata – vom cunoaste in articolul curent cat mai multe beneficii si moduri de intrebuintare ale fratelui mult mai mare al puiului.

Articolul de azi, isi propune sa te invete cum poti manca sanatos, reducand totodata numarul de calorii, ceea ce este o mana cereasca.

Ideal este in astfel de ocazii sa ai parteneri de dialog mai mici de inaltime decat tine, dar cum soarta imi este permanent potrivnica eu ii gasesc numai de nivelul meu.

Trageti aer in piept inainte de a citi cea mai mare nedreptate, care sigur alimenteaza si acum lupta dintre sexe.

Ajungeai sa urasti unele persoanje pentru iti lasau impresia ca asa sunt si in realitate.

Aceasta dieta cu iaurt se bazeaza pe foarte mult iaurt.

Dar, sa nu credeti ca numai adultii au astfel de probleme cu greutatea.

Marturisesc ca fac nazuri cand vine vorba de mancare, nu mananc orice, iar din cauza jobului nu reusesc sa mananc la ore exacte.

Clatite cu ciocolata, bomboane cu glazura de caramel, inghetata cu fistic si cate si mai cate, chiar si acum cand rostesc aceste cuvinte imi ploua in gura.

In plus fiecare varsta ne influenteaza metabolismul.

Evident ca riscul de a dezvolta unele afectiuni scade pe masura ce se renunta la aceste obiceiuri.

Asa cum probabil stii, caloriile reprezinta o sursa de energie pentru organism.

Sucul de rodii reprezinta o sursa excelenta de vitamina B si C, contine nutrienti esentiali cum ar fi: potasiu, polifenoli (antioxidanti) si acid pantotenic.

Am decis sa vorbesc despre diabet intrucat el afecteaza deopotriva copiii, batranii, dar si adultii tineri.

Daca iti place savoarea rosiilor afla ca o dieta bogata in rosii te-ar putea sa reduci nivelul de colesterol “rau” pentru organism, si ne referim aici la acel colesterol care in exces poate pune in pericol sanatatea arterelor, adica a vaselor de la inima.

Legumele verzi cu frunze contin clorofila care ofera nenumarate avantaje.

Cu toate acestea, oboseala este foarte putin inteleasa, unele schimbari in ceea ce priveste regimul alimentar ne pot ajuta sa scapam de oboseala.

Partea cea mai complicata nu este dieta in sine, ci cum iti mentii greutatea dupa ce o termini.

Mit: Expertii se razgandesc intotdeauna cand vine vorba de ceea ce inseamna sa mananci sanatos.

Cu alte cuvinte fructele si legumele nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic, ideal este sa le diversifici.

Din capul locului trebuie sa stii ca pentru a obtine rezultate strategia ta de a slabi trebuie sa fie adaptata metabolismului tau.

In ultimul timp au inceput sa apara insa mai multe studii care incearca sa modernizeze modul de perceptie al unei diete.

Pentru a slabi trebuie sa transpiri! Este absurd ca in ziua de astazi mai exista oameni care cred ca, flamanzind o perioda, vor slabi in cel mai scurt timp.

Dieta este bogata in fibre si are un continut scazut de grasimi.

1.

Mit: Dieta Atkins da rezultate pentru ca se reduce aportul de calorii.

Daca te-ai gandit ca apeland la diete, surplusul de kilograme va disparea in scurt timp, atunci te-ai inselat.