Dieta Montignac

Diete clasice 01.09.2008 dietetik

Aceasta dieta provine de la Michael Montignac care zicea sa slabim mancand; in anul 1987 chiar a publicat o carte in care vorbeste si da sfaturi despre dieta. 

Dieta Montignac se adreseaza persoanelor care doresc sa piarda kilogramele in plus definitiv; persoanele care au probleme cu inima se pot bucura de aceasta cura deoarece ajuta la combaterea atacului de cord; de asemenea ajuta la prevenirea diabetului.

Aceasta dieta functioneaza mult mai bine celor care sunt dornici pentru gatit, nu este recomandata persoanelor foarte ocupate care, din cauza timpului sunt obligate sa manance in graba si de obicei nu fac cea mai buna alegere si apeleaza la un fast-food. Cei care sunt hotarati sa tina aceasta dieta trebuie sa invete niste reguli generale, sa le respecte si sa le adopte pentru un mod de viata sanatos.
Mancarurile bogate in carbohidrati sunt clasificate in raport cu indicele glicemic. Un nivel ridicat al indicelui glicemic mai exact 60 sau peste 60 este periculos pentru silueta; aici apare o exceptie: morcovul care are un indice glicemic 85 dar este bogat in carbohidrati. Carbohidratii periculosi se afla in alimente precum: cartofi, orez, painea alba, dulciuri, si este indicat sa va feriti de acestea.

Combinarea acestor alimente intre ele sau cu alte alimente produc un rezultat dezastruos, nefavorabil siluetei. Exista totusi in comert alimente precum paste, spaghete, orez, cereale, care sunt bogate in fibre si nu au un indice glicemic foarte ridicat. Dieta Montignac propune consumarea mancarurilor cat mai putin grase, pentru un corp frumos si pentru sanatatea fiecaruia.

Tags:
Dieta Montignac
atac de cord
diabet
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare