Dieta pentru piele
Ce este mai bine sa consumam ptr o piele frumoasa, carbohidrati sau glucide?
In primul rand, ceea ce influenteaza cel mai mult sanatatea pielii este echilibrul de vitamnine si minerale din organism, precum si asa numitele "grasimi bune".
Pentru o piele frumoasa, dieta trebuie sa cuprinda cat mai multe fructe, iaurt, morcovi si castraveti, salata verde, spanac, miere si alimente care contin omega, 3 precum somonul. Avand in vedere ca efectul carbohidratilor poate ajuta pielea la nivelul musculaturii subcutanate, ei sunt recomandati , dar in cantitate rezonabila si neaparat insotiti de activitate fizica. Pentru tenurile cu tendinte acneice si probleme de seboree se recomanda insa o dieta saraca in glucide.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
