Dieta Raluca Badulescu

Nimeni nu-i perfect
In introducerea cartii marturiseste piedicile pe care le-a avut de fiecare data. A urmat diete dupa diete, a fost la multi medici si in ciuda eforturilor nu a reusit sa slabeasca mult. Daca a tinut diete drastice le-a tinut pentru putin timp. Pur si simplu i-a greu greu sa se abtina de la alimentele si mancarurile care-i plac atat de mult. Recunoaste cu sinceritate ca avut dintotdeauna probleme cu greutatea, dar nu s-a simtit nici o clipa un om urat. Ceea ce este un lucru mare. Mi-a placut la aceasta carte faptul ca Raluca incearca in cateva randuri sa-i ajute pe aceia ce au probleme.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Stiti ca in ziua de azi este foarte usor sa se puna etichete. Esti urat, esti prost, esti frumos, esti inteligent. Raluca nu s-a simtit nici o clipa urata din cauza faptului ca este grasa. Si recunoste ca a avut o problema. Recunoste de altfel ca ar mai putea slabi. Stie cat de important este in ziua de azi sa te conformezi standardelor impuse de societate, motiv pentru care ii sfatuieste pe toti aceia dintre noi care au problema cu kilogramele sa se accepte asa cum sunt. Nimeni nu este perfect, iar oamenii trebuie indragiti tocmai pentru defectele lor, acestea ii fac unici.

 

Si intr-adevar o lume plina de oameni perfecti ar fi plictisitoare.
Asa ca, invatati de la Raluca! Ea nu s-a simtit niciodata discriminata sau jignita. A luat departea sa prietenii si familia si a inceput schimbarea doar sa vada cum este. Inainte de a schimba ceva la stilul vostru de viata, trebuie sa plecati de la premisa ca nu sunteti urati/urate daca aveti ceva kilograme in plus.

 

Schimbarea?
Fiecare isi doreste sa fie slab. Iar Raluca ii sfatuieste pe toi aceia care vor sa slabeasca, sa  vada cum ar fi daca,dar sa incerce. Pentru ca nu trebuie sa viseze, trebuie sa aplice cateva sfaturi pentru ca visurile sa devina realitate.

 

Stil de viata nou, nu dieta
Pe aceasta idee subliniaza Raluca in cartea sa. Ea nu a tinut o dieta propriu-zisa, ci a slabit schimbandu-si stilul de viata. Nu suporta dietele si le considera inutile. Cand vine vorba de dietele drastice sustine ca acestea dau rezultate, dar dupa un timp organismul slabit asemeni unui buretel are tendinta sa se transforme intr-un mare devorator de hrana, evident kilogramele pierdute se intorc cu repeziciune. In plus, este foarte greu sa va abtineti pe o perioada lunga de vreme de la alimentele ori mancarurile ce va plac. Abtinerea poate declansa frustare. Iar o viata anosta nu are sens. Frustarile ne pot imbolnavi, ne fura fericirea.

 

Cum i-a fost greu sa se abtina de la dulciuri ori mancaruri grase, pur si simplu s-a gandit la o schimbare care sa o ajute sa dea jos kilograme, dar nici sa fie silita sa manance frunze de salata zi de zi. Ci mancarurile care-i plac atat de mult. Practic manacand ce va place, dar in cantitati mici puteti slabi. Ce-i grozav la asta? Ca nu sunteti siliti sa va abtineti de la ce va place. Stiu ca pare greu de crezut. Raluca sustine ca in aproximativ 1 si 6 luni a slabit 40 de kilograme. A baut cola, a mancat dulciuri, fripturi, paine si alte alimente care ingrasa, dar in cantitati mici. Si acesta este un exemplu. Ideea de baza este sa va asmilitati poftele, nu sa lupta contra lor, caci astfel luptati contra creierului dumneavoastra.

 

Tags:
Raluca Badulescu
Manci cat poti slabesti cat vrei!
moda
diete drastice
frustare
pofte
creier
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • Vizitator
    1. Vizitator 30.06.2010 10:16

    felicitari ralucai,pt reusita ei si gandirea pozitiva si inteligenta,iar pt cea care a scris articolul ,a rausit sa il transpuna foarte bine,acum parca sa vede o luminita in capatul tunelului,va pup cu drag,nico

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare