Dieta rapida a lui Dr. Oz

  • Dieta vampir sau Dieta fazele lunii – cresti rezultatele oricarei diete tinute

    Stiu ca suna ciudat aceasta dieta, dar are efecte la care nu v-ati fi gandit.

  • Dieta cu mazare – afla cum trebuie pusa in aplicare corect

    Sunt sigura ca va surprinde sa auziti ca exista si o dieta pe baza de mazare, avand in vedere ca este bogata in carbohidrati.

  • Dieta cu cartofi – slabesti usor fara sa te infometezi

    DA, slabesti usor si sanatos, pentru ca nu te infometezi ca in cazul altor diete cu reguli restrictive.

  • Dieta cu rosii – 7 zile si 7 kilograme in minus

    Rosiile sunt de departe vedetele verii si de ce nu am profita cat mai mult de ele? Pentru cine nu stia, dieta cu rosii este una dintre cele mai eficiente si mai sanatoase diete din lume, pentru ca nu lezeaza organismul in niciun fel.

  • Sa vorbim pe larg despre Dieta cu scortisoara

    Scortisoara este condimentul minune care te ajuta sa slabesti peste 3 kilograme in doar o saptamana.

  • Cum sa slabesti folosind dieta cu rodie

    Ati auzit deseori ca nutritionistii sa recomande rodia in diete, dar nu ati stiut exact ce este cu acest fruct, desi o vedeti zilnic in supermarketuri.

  • Dieta cu zmeura – o placere dulce cu care slabesti 3 kg in 3 zile

    In sfarsit o dieta potrivita pentru cei care nu se pot abtine de la dulciuri, dar chiar si asa vor sa slabeasca! Iar daca vrei sa scapi de 3 kilograme in plus pentru a intra in blugii preferati sau pentru a arata bine la un eveniment sau in costumul de baie, cu dieta cu zmeura nu vei da gres.

  • Dieta cu ghimbir – 2 saptamani si 18 kilograme fara efort

    Multe persoane cu kilograme in plus se descurajeaza si renunta la a mai tine diete stricte, care promit rezultate garantate, dar care din pacate, cam intarzie sa apara.

  • Dieta braziliana: slabesti 6 kilograme in 2 saptamani

    Vrei sa arati cat mai bine vara asta in costum de baie? Pregateste-te de acum: mergi la sala, tine dieta braziliana, bea multa apa si, mai ales, evita sa revii la vechile obiceiuri alimentare dupa ce tii cura de slabire.

  • Dieta suedeza pentru accelerarea metabolismului: 13 zile si 6 kilograme mai putin

    Una dintre cele mai drastice diete este dieta suedeza, o dieta care promite pierderea a 6 kilograme in 13 zile si schimbarea ritmului metabolismului cu unul mai accelerat.

  • Cum slabesti in 10 zile cu dieta cu sfecla rosie

    Nu cred ca te mai mira faptul ca pentru orice aliment sanatos se inventeaza si o dieta.

  • Cum slabesti 4 kilograme in 4 zile cu dieta stewardeselor

    Esti invitata la o petrecere in weekend si vrei sa arati cat mai bine? Vrei sa te imbraci cu blugii tai preferati, insa parca nu-ti mai vin asa de bine in talie? Nu e totul pierdut, incearca dieta stewardeselor, o dieta cunoscuta si sub numele de regimul Natman.

  • Tine dieta cu castraveti si pierzi 7 kilograme in 14 zile

    Aceasta dieta este potrivita pentru cei care vor sa slabeasca rapid intr-un timp scurt si nu se tem de un regim alimentar strict.

  • Cum slabesti un kilogram pe zi cu dieta conceputa de Monica Grenfell

    Printre cele mai renumite diete care promit pierderea rapida in greutate se numara cea conceputa de celebra nutritionista Monica Grenfell, o dieta in doua etape care are la baza consumul de cereale integrale, supa, fructe si legume, carne slaba si produse lactate in cantitati mici.

  • Slabeste 4 kilograme in 3 zile cu dieta militara

    Dieta militara este o dieta destul de drastica, insa usor de tinut, care promite pierderea a 5 kilograme in doar 3 zile.

  • Top 5 pasi spre silueta

    Victoriile mari se ating prin pasi multi si mici.

  • Nu conteaza cat de rapid slabesti, ci cum te mentii

    Scaderea lenta in greutate nu este mai eficienta decat un regim de slabire rapida, potrivit unui studiu australian care contrazice sfaturile oferite in mod obisnuit de nutritionisti persoanelor care urmeaza un astfel de regim.

  • 7 alegeri sanatoase pe care le poti face azi

    De ce te temi sa treci la un regim de viata sanatos? Care e bau-bau-ul care te tine agatat de shawormele inecate in maioneza si burgeri soiosi? Nu stii de unde sa incepi? Tocmai ca sa iti fie mai usor am facut o lista cu 7 alegeri sanatoase pe care le poti face azi.

  • Detoxifierea de dupa week-end

    Nimeni nu sta cuminte in week-end.

  • Cum te poate ajuta un vierme sa slabesti

    Cum putem manca dulciuri fara sa ne ingrasam? Oamenii de stiinta americani au descoperit un vierme, care ar putea detine secretul pentru a combate eficient obezitatea, informeaza publicatia Daily Mail.

  • 5 efecte surprinzatoare ale slabitului

    Ai reusit, ai inceput dieta si ai ajuns la greutatea pe care o visai.

  • Dieta rapida a lui Dr. Oz

    Doctorul Oz scoate mereu din maneca sfaturi utile si umitor de simple, dar si diete foarte eficiente.

  • Dieta de 2 zile iti mentine silueta

    Una dintre cele mai facile metode de a-ti pastra silueta este sa tii dieta 2 zile in fiecare saptamana.

  • Cum sa folosesti cantarul cand slabesti

    Multe dintre noi au avut ganduri negre legate de cantarul din baie.

  • 5 trucuri de slabire in care nu numeri calorii

    Inainte de a incepe o dieta sanatosa te gandesti permanent cate calorii va trebui sa tai din meniul zilnic ca sa ajungi la greutatea dorita.

  • Obiceiul zilnic care te ajuta sa slabesti

    Cel mai mare obstacol intr-o cura de slabire este tentatia de a rontai ceva bun.

  • Cum slabesti fara sa te chinui

    Ai o agenda in care iti notezi fiecare bucatica de prajitura pe care ai mancat-o si numeri caloriile cu abacul? E clar, faci parte din grupul de persoane care isi petrece week-end-ul in bucatarie, ca sa gateasca mancare sanatoasa pentru restul saptamanii.

  • Cum masori cu mana portia ideala de mancare

    Daca iti place sa iti umpli farfuria cu varf, nu vei fi foarte multumita de ceea ce urmeaza sa citesti.

  • Cum iti detoxifiezi rapid organismul inainte de Paste

    Daca nu ai apucat sa tii post pentru sarbatorile pascale si nici nu ai tinut o dieta de detoxifiere pana acum, mai ai timp sa iti pregatesti organismul pentru orgiile culinare care vor urma.

  • Cum ajungi sa ai cea mai tare silueta de la sala

    Cunosti sentimentul care te cuprinde atunci cand iti misti corpul putin mai plinut printr-o mare de fete care isi etaleaza siluetele la sala? Ei bine, ai o frustrare in plus de care trebuie sa scapi.

  • Cum a slabit Beyonce cu dieta cu rosii

    Beyonce este una dintre vedetele care apeleaza mereu la trucuri si diete de slabit pentru a se mentine in forma.

  • Cum slabesti 2 kilograme in 2 zile

    Ai un eveniment la care e musai sa slabesti 2 kilograme rapid? Poti incerca o dieta de 2 zile care sa iti subtieze considerabil silueta, sa nu iti afecteze starea de sanatate, sa iti curete organismul de toxine si sa te pregateasca mental pentru o dieta mai lunga.

  • Slabeste 2 kilograme in 3 zile cu dieta cu mere

    Dieta cu mere este una dintre cele mai usor de tinut diete si asta pentru ca merele se gasesc in orice anotimp, sunt ieftine si destul de satioase.

  • Slabeste sanatos cu ovaz!

    Una dintre cele mai recomandate cereale in curele de slabire si in dietele care urmaresc scaderea colesterolului este ovazul, un aliment cu foarte multe beneficii pentru sanatate.

  • Slabeste sanatos si rapid cu dieta Sonoma

    Inca nu ai gasit dieta care sa ti se potriveasca? Incearca dieta Sonoma, o dieta creata cu scopul de a imbina placerea culinara cu stilul de viata sanatos, un lucru pe care nu il obtinem de la prea multe planuri de slabit.

  • 12 metode mentale prin care slabesti garantat

    S-a dovedit in ani si ani de incercari ca cel mai frustrant si dificil lucru din lume e sa duci la capat dieta pe care ai inceput-o.

  • Curatenia de primavara

    Mai sunt doar 3 luni pana in momentul in care ne vom etala corpul pe plaja fierbinte, asa ca e timpul sa ne gandim cum ne punem la punct silueta.

  • Care sunt cele 7 ispite din timpul regimului

    Orice dieta este ca un drumul facut de Orfeu prin iad cu Euridice de mana.

  • Tea Slabeste: Cum impac copilul din mine

    Copilul din mine e cool ca la 16 ani, ca pe-acolo a ramas ca minte – macar asta pot zice in my defence.

  • Dieta cu lamaie te ajuta sa pierzi 5 kilograme in 14 zile

    Exista o dieta cu orice aliment de pe lumea asta, tot ce trebuie sa faci este sa incluzi alimentul respectiv cat mai mult in meniul tau zilnic, sa eviti alimentele procesate, sa mananci mai putin si sa astepti rezultatele.

  • Topeste usor 500 de calorii

    Intr-o lume ideala silueta perfecta s-ar mentine chiar daca ti-ai bombarda corpul cu toate mancarurile la care ai pofti.

  • Cum slabesti fara dieta

    Aceste 10 trucuri vin de la nimeni altcineva decat Asociatia Britanica pentru Nutritie Aplicata si Terapie Nutritionala.

  • De ce nu slabesti cu sucurile dietetice?

    Sucurile dietetice au fost considerate pentru o lunga perioada de timp „arma secreta” a persoanelor aflate la cura de slabire.

  • Afla cum a slabit 100 de kilograme

    O femeie de 45 de ani din Marea Britanie a reusit sa slabeasca nu mai putin de 108 kilograme, dupa mai multe episoade stanjenitoare.

  • TeaSlabeste: Generatia N-am timp si mi-e foame

    As fi vrut ca multe dintre aptitudinile pe care le-am deprins in ultimul an, sa le fi invatat in scoala.

  • Mananca sanatos

    Nu manca fara sa privesti cu atentie mancarea.

  • Slabeste pentru totdeauna

    Nu e nimic facil cand vine vorba de slabit.

  • Ce mananca nutritionistii

    Cand vine vorba de slabit, nutrionistii tind sa aiba dispute pe marginea unei diete sau a alteia.

  • Dieta lui Arnold Schwarzenegger

    Cel mai tare bodybuilder din toate timpurile, Arnold Schwarzenegger, stie cat de importanta este dieta in alimentatia unei persoane care vrea sa arate bine.

  • Asculta-ti corpul

    Organismul ne da permanent un feed-back.

  • Cum sa alegi cea mai sanatoasa salata

    Imi plac restauranturile cu salad bar.

  • Top 5 metode de slabit

    Fie ca te pregatesti pentru o petrecere in club, fie ca simti ca ai cam exagerat in week-end, ai nevoie sa faci ceva ca sa te simti bine in corpul tau.

  • Top 4 motive sa mananci banane

    In afara faptului ca au ramas in memoria colectiva, alaturi de portocale, drept singurele fructe exotice la care aveam acces atat de rar in comunism, bananele au prins radacini pe tarabele din piata si bine au facut pentru ca le recomanda o serie lunga de beneficii pe care le aduc organismului.

  • Cum slabesc vedetele

    Ati vazut cum si-au plimbat vedetele siluetele fantastice pe covorul rosu la Oscar? Ati muscat cu invidie buza de jos, gandindu-va va nu prea aveti sanse sa ajungeti vreodata sa aveti talia pe care o etaleaza Anne Hathaway, permiteti-mi sa va spun ca v-ati inselat.

  • Cum scapi de kilogramele adunate

    Au trecut sarbatorile de Craciun si e timpul sa ne luam adio de la relaxarea cu care ne-am obisnuit in cele cateva zile de concediu.

  • Rulouri de pastrav afumat

    Rulourile cu pastrav afumat sunt o mancare suficient de "grea" ca sa mearga de sarbatori, si atat de buna incat musafirii sa aprecieze lipsa porcului.

  • Trucuri de slabire

    Toate ne dorim acelasi lucru : sa slabim usor fara prea multe sacrificii.

  • 5 trucuri, 5 kg, 5 zile

    Multe diete se gasesc, mai ales pe internet, care iti promit sa slabesti in 5 zile.

  • Jumatate dintre romani sunt supraponderali

    Am involuat grav la capitolul obezitate.

  • Cum ajungi alcoolic

    Un pahar de vin, seara, dupa o zi grea de munca nu este ceva neobisnuit, dar cercetatorii spun ca acest obicei s-ar putea transforma intr-o problema.

  • Top 5 motive sa slabesti

    Trecand peste faptul ca vei arata beton si orice rochie mulata pe corp iti va face un trup traznet, am pentru tine inca niste argumente ca sa te motivez sa arunci kilogramele care-ti creeaza frustrari.

  • 350 de milioane de depresivi

    Peste 350 de milioane de persoane din lume sufera de depresie sau de o tulburare mentala, potrivit celor mai recente date ale Organizatiei Mondiale a Sanatatii, scrie Gandul.

  • Fii propriul antrenor!

    Intotdeauna ma mobilizez mai rapid si am un antrenament mult mai eficient daca e cineva cu mine care sa imi spuna ce, cand si mai ales cat timp sa fac un exercitiu.

  • Top 9 metode de taiat calorii

    M-am plictisit sa ma tot plang ca nu merge nimic.

  • Dieta hiperproteica

    Dieta hipercalorica sau regimul Thonon, este o dieta rapida, care promite scaderea in greutate intre 6 si 10 kilograme in 15 zile.

  • Dieta de o zi

    Dieta de o zi nu este o gluma.

  • Slabeste pe termen lung

    O poti face cu dieta Ketogenica.

  • Dieta cu mere

    Gandul iti arata azi cum sa pierzi 6 kilograme in doua saptamani urmand dieta cu mere.

  • Doua zile de dieta

    O dieta de doua zile este ca o supapa de siguranta.

  • Slabeste 4 kilograme in 3 zile

    Vin sarbatorile si trebuie, dar musai trebuie, sa intri in rochia pe care ai cumparat-o in vara, cand sunculitele erau doar o amara amintire.

  • Dieta super (Diete de la cititori)

    Buna ziua, numele meu este Nicoleta Andreiana, locuiesc in Bucuresti si as vrea sa va impartasesc dieta pe care o urmez eu, pe care am primit-o de la un specialist.

  • Dieta cu supa

    Nu stiu cine a inventat dieta cu supa, dar pariez pe viata mea, si nu pierd, ca este ideea unei femei.

  • Dieta cu fasole

    Dieta cu fasole este o dieta care intra in categoria dietelor rapide, dar si intra in categoria, mai mare, a dietelor cu proteine.

  • Dieta rapida

    Ai nevoie de o dieta rapida? Iti oferim una dintre cele mai bune solutii.

  • Mancaruri care ne imbatranesc

    Care e primul gand care-ti apare in minte cand te uiti in oglinda? Norocoasele gandesc “Woooow, ce bine arat!”, la polul opus se aud urlete iesite parca din Promontoriul Groazei.

  • Dieta cu cartofi prajiti

    In perioadele in care ma chinuiam cu diete draconice unica mea pofta purta numele cartofului prajit.

  • Cat rezista un meniu de la fast-food ?

    Curiosi sa aflati ? Gandul a facut un experiment pe un meniu de la Mc Donald’s pastrat timp de 6 luni la temperatura camerei.

  • Porumb copt ca in copilarie

    Sunt atatea metode de facut porumb copt ca in copilarie, de nici nu stii care e cea mai buna.

  • Dieta de trei zile

    Gandul ne prezinta o dieta pe baza de lichide : apa, ceai si sucuri naturale.

  • Slabeste cu apa si ceai

    Ati observat ca senzatia de sete poate fi adesea confundata cu foamea? E foarte important ca atunci cand ai o astfel de senzatie sa bei un pahar cu apa in loc sa rontai ceva.

  • Slabesti usor fara sa renunti la paste

    Gandul publica o dieta care contrazice tot ce stiai despre curele de slabire.

  • Plasture de slabit

    Ne-a lovit moda plasturilor.

  • Dieta rapida

    Ai nevoie de o dieta rapida? Iti oferim cea mai buna solutie.

  • Dieta de bun simt III

    Fiecare dintre noi a tinut destule diete, cat sa fie sceptic la noi promisiuni de pierderi masive de kilograme.

  • Dieta de bun simt II

    Dieta de bun simt se intoarce cu un nou episod.

  • Goji trateaza insomnia

    Stai cu ochii in tavan pana in zori si nu reusesti sa dormi nici dupa ce ai numarat turme intregi de oi ? Salvarea ta sta intr-un superfruct : Goji trateaza insomnia.

  • Untul President imi face dieta mai usoara

    Intotdeauna m-a fascinat bucataria frantuzeasca, asa ca nu e de mirare ca prefer oricand vestitele croissante cu unt chiar si unei portii de sarmale.

  • Vindecari miraculoase cu Goji

    Printre prieteni Goji e supranumit superfructul.

  • Dieta inainte de Craciun

    Intrebarile de o suta de puncte, ale momentului, sunt: cu ce te imbraci de Craciun si cum scapi de colaceii de pe burta, pentru ca Sarbatorile sa te gaseasca in forma maxima.

  • Pericolele dietelor de slabit

    Riscul poate fi redus la minimum, pe de o parte, alegand o dieta care sa se potriveasca caracteristicilor tale biologice, pe de alta fiind foarte atenta la conditiile impuse de dieta si la efectele imediate ale acesteia.

  • Dieta cu furculita

    Dieta cu furculita a fost inventata de Ivan Gavriloff si de Sophie Troff si nu este cu adevarat o dieta, ci mai degraba un mod de a manca care duce la pierderea in greutate si la stabilizarea greutatii.

  • Atelierul de frumusete a sanilor

    Este fascinat ca aceste exercitii sunt foarte simple si, intrate in programul tau de fiecare zi, iti vor aduce doar satisfactii.

  • Foodie.ro recomanda o bere rece

    Dietetik.

  • Dieta Dash un nou stil de viata

    Respectata pentru o perioada de minim doua luni de zile, dieta Dash a determinat  o pierdere constanta in greutate, imbunatatirea radicala a activitatii inimii si a echilibrat, aducand in limite normale, tensiunea arteriala.

  • Ceaiuri ideale in diete

    Am ales ceaiurile de plante medicinale care au un efect diuretic bland, care aduc un aport sanatos de mineralele, si care sunt lipsite de efecte purgative excesive.

  • Dieta rapida, solutie sau compromis

    Si una si alta – adica si o dieta si o rochie noua.

  • Romanii si merele de aur

    Este de inteles.

  • Fructele uscate- o gustare de slabit

    Fructele uscate au un continut caloric care oscileaza intre 5,6 si 6,4 Kcal/g si au o compozitie similara de proteine (13-26%), zaharuri (15-25%) si grasimi (48-63%).

  • Fitness in concediu

    Iti spun eu, nu multe persoane, poate acelea invatate dintotdeauna cu un stil de viata sanatos, pentru care orice efort a devenit obisnuinta, si care nu ar vedea nimic ciudat in a face sport pana si in zilele insorite din vacanta.

  • Ce inghetata preferi?

    Stai linistit, vanzatorul nu stie asta inca! Doar noi stim :D.

  • Hai la picnic

    Scormonesti dupa fructe si legume si te minti singur ca-ti ajunge? Hmm…parca nu ar mai fi nicio distractie, si-apoi asta inseamna picnic: o gura de aer curat, in timp ce admiri natura si-ti satisfaci papilele gustative cu o gustarica pregatita cu manutele tale.

  • Cocos: savoare in diverse forme

    Laptele de cocos, o bautura delicioasa pe timp de vara In ciuda numelui, care pe multi i-ar face sa creada pret de cateva secunde ca in cutia lor sta lapte muls de la un animal, laptele de cocos este o bautura relativ noua, fara lapte in compozitie.

  • Dieta pentru mirese 1

    Ai putea preveni toate aceste mici neplaceri, daca te asiguri ca ceea ce salasluieste in farfuria ta este parte integranta din dieta unei mirese.

  • Ghid de slabit

    Nu mai ai timp sa faci sport, mesele le servesti cand poti si-atunci faci abuz, toate aceste greseli contribuie una cate una la distrugerea look-ului tau.

  • Ilie Marinescu- anorexia si bulimia reprezinta tulburari ale conduitei alimentare

    Dietetik: Cum isi poate da seama un parinte ca fiul/fiica lui sufera de anorexie/bulimie, evident vorbim de un parinte care nu cunoaste riscurile pe care le implica dezechilibrele alimentare, sau mai rau care nu stie de existenta acestor afectiuni? Si cum isi poate convinge fiul/fiica care are nevoie de ajutorul unui specialist?   Ilie Marinescu: De regula, multi parinti din dorinta de a satisface "poftele" alimentare ale copilului, confunda abundenta alimentara sau restrictia la anumite alimente, cu educatia in planul alimentatiei, de nevoile reale in proteine, lipide sau glucide ale organismului astfel incat acestea sa asigure un aport si un echilibru al substantelor nutritive.

  • Dieta anti-burta

    E usor sa o capeti, greu sa scapi de ea.

  • Top 5 alimente anti-burta

    In timp ce unele ti se plang, ca nu au mancat diferit de restul zilelor, altele incearca sa scape basma curata, afirmand sus si tare ca de fapt au mancat mai putin, si mare le este mirarea ca arata asa, acum.

  • Pofteste la cafea sanatoasa!

    Vrei o cafea? Iata principalele beneficii: cafeaua accelereaza metabolismul, previne diabetul si cancerul de ficat si previne instalarea bolii Parkinson.

  • Zumba fitness

    Anuntul avea sa imi trezeasca o imensa bucurie, caci stiam demult de acest tip de fitness pe cand nu ajunsese si la noi.

  • Cum impaci dieta cu mancatul in oras?

    Si ce mai conteaza cand simturile sunt plasate in al noulea cer? Cand narile adulmeca mirosuri din cele mai fascinante, cand stomacul primeste mancaruri delicioase, chiar daca nu sunt ele sarace in calorii.

  • Cu dieta-n concediu

    Cate o gustare sanatoasa Daca azi v-ati trezit cu un chef nebun sa vizitati cat mai multe locuri interesante, pregatiti din timp si cate o gustare sanatoasa, atat pentru voi cat si pentru partenerul vostru de viata, caci nu-i asa, dieta se tine in doi.

  • Top 5 alimente pentru vara

    Fructele de padure Capsuni, coacaze, mure, fragi, zmeura, afine-toate sunt surse bune de acid folic, mangan, magneziu, vitamina C, potasiu si fibre.

  • Micsorarea stomacului is so overrated

    Din ce in ce mai multe persoane apeleaza la astfel de metode.

  • Dieta fara infometare

    Va propun o dieta care nu va sileste sa va infometati si nu va obliga sa tineti socoteala caloriilor din meniu.

  • Zmeura pentru o vedere buna

    Gustul lor acrisor este tot ce-mi trebuie ca sa-mi treaca setea, si in ciuda dimensiunii sunt extrem de bogate in vitamine si minerale.

  • Ghiveci de legume cu tofu

    Nu mi-a fost greu sa decid ca in meniul de azi va fi si ghiveci de legume cu tofu.

  • Slabeste la cina II

    Cu acest fel usor de pregatit, consumat doua ore inainte de culcare, veti reusi sa renuntati la carbohidrati, arzand calorii si in timpul noptii.

  • Delicii culinare cu kiwi

    Il spal bine sub jetul de apa rece, pentru a scapa de tot acel puf enervant si cu un cutit ascutit ii aranjez frizura :).

  • Kiwi ma ajuta sa scap de colacei

    Mai nou am observat ca pofta mea pentru kiwi ma ajuta in recapatarea siluetei de altadata, pe care sincer am pus-o pe fuga cu portii uriase de friptura, de la care incerc sa ma abtin in aceasta perioada.

  • Dieta japoneza

    In ce consta diferenta atunci? In alimente, in felul in care acestea sunt servite, in bucuria cu care este traita fiecare zi.

  • Frigarui din fructe

    In loc de o frigaruie din carne de porc, cu mult colesterol, dar care iti plaseaza simturile in al noualea cer, iata varianta de primavara: frigarui din fructe.

  • Dieta miraculoasa de 5 zile II

    De vreti sa obtineti rezultatele dorite, nu incercati sa va pacaliti de unii singuri sarind peste una din reguli.

  • Dieta miraculoasa de 5 zile I

    Dieta miraculoasa de 5 zile vine ca o manusa acelora obisnuiti sa manance mult.

  • Crazy Mother Cooker- pentru mine vara e vremea salatelor si a gratarelor

    Dietetik: Trebuie sa-ti marturisesc ca ador ciresele si capsunile, de altfel foarte sanatoase, bogate in antioxidanti.

  • Salata de vara cu pepene verde

    Pentru sase persoane nu ai nevoie decat de: ¾ de cana cu o jumatate de ceapa rosie (taiata in felii subtiri), o lingura cu suc proaspat de lime, 2 lingurite cu ulei de masline, 1 cana cu menta proaspata, tocata, ½ de cana cu masline taiate pe jumatate (fara samburi), ¾ de cana cu bucatele de branza feta  1 cana cuburi de pepene verde (fara seminte).

  • Cele mai sanatoase 8 bauturi II

    Continuam lista celor mai sanatoase opt bauturi din lume.

  • Cele mai sanatoase 8 bauturi I

    Ca cea mai buna bautura care ne poate astampara setea este pana la urma apa.

  • Laura Adamache-hidratarea este absolut necesara

    Dietetik: Le marturiseam cititorilor dietetik.

  • 10 alimente pentru sanatatea inimii I

    Sa nu ne mai plangem ca inima ne joaca feste, daca mancam orice si nu acordam atentie nici macar acelor doua-trei randuri care apar pe spatele etichetei, unde produsul ni se desfasoara in toti compusii sai.

  • Dieta mediteraneana ii ajuta pe suferinzii de inima

    Cercetatorii au descoperit ca persoane care au suferit un atac de cord si au urmat dieta mediteraneana ca la carte, au avut un risc cu 31% mai mic de a suferi un alt atac de cord sau dureri in zona toracelui.

  • Nu poti bea apa ? Orice lichid e bun

    Asa ca descoperirea cercetatorilor britanici care sustin ca beneficiile consumului de apa sunt exagerate nu ma poate face decat sa exult.

  • Ce reguli sa incalci intr-un regim fara sa te ingrasi

    Aia nu, aia nu, aia nu si peste o felie de secara.

  • Reintinerire faciala cu super dieta

    Nu am stiut ce sa-i fac mai repede.

  • Dieta culorilor - fara portii!

    Dieta culorilor este un plan de alimentatie bazat pe consumul de fructe si legume ideal pentru aceasta perioada a anului si usor de adaptat pentru intreaga familia, fiind deosebit de atractiv si totodata sanatos si pentru copii.

  • Satura-te cu mirosul!

    Cine este autorul acestui plan si ce promite el? Doctorul Alan R.

  • Mananca si slabeste razand

    Ca un cititor fidel al dietetik-ului ce esti, presupun ca incercarea de a-ti da o definitie a cartii de bucate ar fi supliciu la care te-as supune.

  • Solutii pentru a scadea numarul caloriilor in dieta

    Mancand insa cu grija si de cinci ori pe zi se pot scadea 500 kcal pe zi, iar aici aveti cateva idei pentru a va orienta si a va mentine silueta la 18 ani, la 30, dupa o nastere sau dupa ce ati implinit 60 de ani!  Bea lapte degresat! Daca ti se pare prea apos si fara gust, inlocuieste-l cu cel semidegresat.

  • Secretul elvetienilor (dieta elevetienilor)

    In cartea sa, Secretul elvetienilor pentru o sanatate optima, Thomas Rau pune accentul pe importanta nutritiei in mentinerea sanatatii, dar si a unei diete de detoxifiere, creata pentru ca organismul sa lupte mai usor impotriva bolilor.

  • Dieta Little Black Dress

    Scoate din sifonier rochia neagra.

  • Siropul de artar

    O lingura de sirop natural de artar asigura 22% din necesarul zilnic de mangan al organismului si 5% din cel de zinc.

  • Dieta care baga dusmanii in boala

    Dar ii cunosc atat de bine din vedere incat pot sa citesc fara urma de confuzie in privirile lor ostenite.

Doctorul Oz scoate mereu din maneca sfaturi utile si umitor de simple, dar si diete foarte eficiente. Una dintre diete este cea care te ajuta sa scapi rapid de 4 kilograme in 14 zile si asta intr-un mod cat se poate de sanatos. 

1. Renunta la grau 
 
O femeie a slabit 7 kilograme doar pentru ca a facut aceasta mica schimbare in dieta ei, adica a renuntat la grau. Acesta creste glicemia mai mult decat zaharul sau bomboanele. Graul, care este total diferit de cel pe care il consumau bunicii nostri, este modificat genetic, ceea ce cauzeaza cresterea in greutate, acumularea de grasimi pe abdomen, diabet, artrita si lupus. 
 
2. Evita indulcitorii artificiali 
 
Dr. Oz sfatuieste femeile care vor sa slabeasca sa renunte la indulcitorii artificiali, pentru ca dau peste cap metabolismul si faciliteaza cresterea in greutate. Un studiu a demonstrat ca cei care consuma acest tip de indulcitori iau in circumferinta 70%, fata de cei care consuma indulcitori sanatosi. 
 
3. Evita alcoolul si zaharul 
 
Zaharul iti creste apetitul si se joaca cu metabolismul si cu hormonii tai, ceea ce duce la o dificultate in a pierde in greutate. Alcoolul, pe de alta parte, iti aduce in corp calorii goale care te fac sa mananci mai mult si care cauzeaza balonari. 
 
 
4. Elimina cafeaua 
 
Desi cafeaua este o sursa bogata de antioxidanti, Dr. Oz sustine ca efectul stimulant al cafelei duce la pofte de alimente nesanatoase. Poti sa bei cafea neagra, dar daca adaugi zahar si frisca, mai bine o daruiesti cuiva care nu vrea sa slabeasca. 
 
Pe langa aceste indicatii, Dr. Oz are si un plan pentru cele care vor sa slabeasca rapid in 2 saptamani: 
 
1. Incepe fiecare dimineata cu o cana de apa fierbinte cu jumatate de lamaie. Este un diuretic natural si iti va ajuta metabolismul si sistemul digestiv. 
 
2. Pentru micul dejun, Dr. Oz sugereaza sa-ti prepari un smoothie care va elimina toxinele din organism. Smoothie-ul trebuie sa contina: 
  • 1 cana de lapte de migdale cu vanilie, fara zahar
  • jumatate de banana
  • jumatate de cana de fructe de padure inghetate
  • 2 linguri de seminte de in
  • 2 linguri de proteine de orez brun
3. Mesele si gustarile tale ar trebui sa contina:
  • 170 de grame de carne de pui, peste sau curcan
  • grasimi sanatoase, precum ulei de masline sau avocado
  • iaurt grecesc
  • orez brun
  • ceai verde (cu care sa inlocuiesti cafeaua)
4. Poti sa mananci cat vrei si cat poti din aceste legume:
  • sparanghel
  • broccoli
  • varza de Bruxelles
  • varza
  • vinete
  • ciuperci
  • ardei rosu
  • mazare
Tags:
dieta rapida
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare