Dieta rapida

Ai nevoie de o dieta rapida? Iti oferim cea mai buna solutie. Aceasta dieta cu rezultate rapide (supranumita si dieta stewardeselor), este deosebit de eficienta si, respectata cu atentie, te scapa de mai mult de un kilogram pe zi. Este o dieta rapida asociata cu un regim de detoxifiere, care face ca scaderea in greutate sa fie cu atat mai utila, mai ales dupa perioada de excese culinare prin care am trecut toti.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Acest gen de dieta este recomandata a fi respectata o data pe luna, tocmai pentru eficienta ei, dar in cadrul unei vieti sanatoase si echilibrate.

Dieta rapida poate fi respectata pe o perioada de patru zile, dupa care, pentru alte patru zile, trebuie sa dovedesti retinere si prudenta pentru a nu reacumula  kilogramele pierdute. Nu este o dieta usoara, dar eficienta si timpul foarte scurt al restrictiilor o face utila. Dieta este una saraca in calorii. Nu vei suferi insa de foame pentru ca este foarte bogata in proteine, care iti dau o senzatie de satietate confortabila. Dieta exclude complet zaharul si grasimile animale.

Eficienta dietei stewardeselor este determinata de o serie de modificari metabolice, astfel ca dieta exclude inlocuirea unui aliment recomandat cu altul, iar meniul trebuie respectat pana la ultima virgula. Evident ca aceasta dieta rapida are si o serie de inconveniente. Este o dieta restrictiva care exclude nu doar zaharul si grasimile animale, dar si lactatele si orice produs fainos. Dieta iti poate da o stare de slabiciune, dar timpul scurt al dietei face ca efectele secundare sa fie trecatoare.

Iata cum arata planul dietei, in cele patru zile. Micul dejun este format, fara exceptie, dintr-o ceasca de cafea, fara zahar si fara lapte si jumatate de grapefruit.
Ziua 1. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde mare, fara grasimi, doua rosii si un mar. Seara, doua oua fierte o portie generoasa de fasole verde si un mar.
Ziua 2. La pranz, o friptura la gratar si un pahar mare de suc de rosii. Seara, o portie mare (in fapt cat vrei!) de conopida si dovlecei inabusiti la cuptor, cu o lingurita de ulei si suc de lamaie, plus o portie mare de fasole verde si un mar. 
Ziua 3. La pranz, o friptura la gratar, o salata verde si o cana de suc de rosii. Seara, pui la gratar si rosii coapte plus un pahar de suc de mere sau prune.
Ziua 4. La pranz, doua oua fierte, o portie mare de fasole verde, o cana de suc de rosii. Seara, friptura la gratar, salata verde si un pahar de suc de ananas, fara niciun pic de zahar sau trei felii de ananas proaspat. 

Este recomandata carnea de pui si curcan, dar se poate manca si muschi de vaca si de porc sau peste slab. Portiile de legume pot fi indestulatoare, dar trebuie consumate fara grasime. In schimb poti folosi orice fel de condimente. Limiteaza consumul de sare si bea cel putin doi litri de apa pe zi, scrie Cuisine AZ.

Dupa cele patru zile de dieta rapida, in care vei scadea circa 4-6 kilograme, urmeaza o perioada de patru zile in care trebuie sa respecti meniul initial al dietei, dar adaugi cereale la masa de dimineata si lacate degresate in cantitati moderate. Raman valabile restrictiile la fainoase, grasimi animale si zahar.