Dieta si personalitatea

Marturisesc ca fac nazuri cand vine vorba de mancare, nu mananc orice, iar din cauza jobului nu reusesc sa mananc la ore exacte.
S-a demonstrat in urma unor teste ca servirea meselor dupa un program creste calitatea vietii si previne declansarea unor boli. V-ati gandit vreodata de ce unele diete esueaza?

 Pentru ca oamenii sunt diferiti,iar dietele nu pot sa suplimenteze nevoile fiecaruia. Hmm si cum ar fi sa aveti de acum incolo o dieta conceputa dupa nevoile voastre? Pot sa raspund eu prima? Bine, zic!

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 Ba mai mult de atat aceste diete se bazeaza pe rezultate si nu pe experiente persoanele, asa cum fac marea majoritate dintre ele. Indiferent daca mancati foarte putin de-a lungul zilei sau serviti mese bogate, o data dimineata si a doua oara seara, dieta in functie de personalitate se pliaza dupa personalitatea voastra. Si ce mai spuneti ca pentru multi dintre aceia care au optat pentru o dieta in functie de personalitate aceasta s-a potrivit de minune?

 Functioneaza oare?
Banuiesc ca sunteti suspiciosi, nu? Asa am fost si eu prima data, dar asa cum spuneam ceva mai sus, m-am documentat si nu exista niciun dubiu. Exista dieta in functie de tipul de personalitate!
Daca va tineti de dieta si faceti suficiente exercitii fizice, planul dietei in functie de personalitate va da roade. Nu vreti sa vedeti si dietele? Daca, da, haideti sa nu mai pierdem timpul!

 

Dieta pentru impulsivi
Eu una nu suport oamenii care se enerveaza usor, parci zici ca au un milion de nervi din nimic, nu stiu pur si simplu nu o sa inteleg.
Dar sa lasam asta deoparte deocamdata. Conform unui studiu finlandez cel mai mare dusman al sanatatii persoanelor impulsive este ulcerul.

 Sa va mai spun ca impulsivitatea este corelata cu un grad redus de control asupra mancarii? Banuiati asta deja, nu? Si daca unii dintre voi nu m-au inteles, vroiam sa spun ca persoanele cu un temperament impulsiv au tendinta sa devoreze multe produse fast-food.

 [next] Alimente permise
Bun, deci ne-am inteles nu aveti voi sa consumati produse de tip fast-food. Dar, parca mai era ceva? Ah, da! Nu aveti voie sa consumati alcool, cafea, ceai negru si prajituri cu crema.
Aveti in schimb voie sa consumati: carne slaba (alba) pregatit la gratar, iaurt fara grasimi si fructe. Si pentru ca stati prost la capitolul rabdare, va trebui sa faceti un mic efort si sa mancati lent, fara sa va grabiti. Asigurati-va ca beti suficienta apa.

Dieta pentru optimisti
Daca visul vostru este sa salvati balanele esuate atunci cu siguranta mai aveti si alte visuri de genul asta. Bun, deci sunteti optimisti. Pe de o parte va invidiez pe de alta nu. Mie una imi place sa raman realista, iar oamenii optimisti tot timpul cu zambetul pe buze nu sunt domnule ancorati in realitate, ei viseaza mereu si sunt supusi multor accidente. Dar, sunteti totusi feriti de ulcer si boli cardiovasculare.

 Alimente permise
Aveti voie sa consumati: fructe, oua, carne slaba, fructe de mare, legume si cereale.

Tipul anxios
Daca va faceti griji din nimic, sunteti mereu cu inima cat un purice, ar trebui sa stiti ca sunteti expusi riscului de a dezvolta afectiuni ale inimii, boli cauzate de un nivel ridicat de colesterol si nu in ultimul rand hipertensiune.
Pentru a elimina toate aceste riscuri din viata dumneavoastra va trebui sa incercati sa mancati cat mai sanatos si sa faceti mult sport, numai asa alungati stresul din vietile voastre.

Alimente permise: carne slaba (vita, peste), cereale integrale, iaurt, branza de vaci, fructe (banane, struguri).

Agresivii si un stil de viata sanatos
Va enerveaza faptul ca postasul nu aruncat corespondenta in loc sa o puna unde este locul ei, in cutie? Va scoate din sarite soneria ceasului desteptator? Atunci e clar, sunteti agresivi din fire. Ar trebui sa faceti mult sport, va ajuta sa ganditi pozitiv si sa fiti mai putin agresivi.

Ca de nu sunteti expusi riscului de a dezvolta arteroscleroza sau boli de inima. In plus, sportul va ajuta sa combati stresul, care afecteaza sistemul imunitar.

Alimente permise
Adaugati in meniul dumneavoastra: peste, cereale, vegetale cu frunze verzi, fructe si legume mov (afine, vinete etc). Si va recomanda cu placere ceaiul de musetel, face bine la nervi.

Deci, la ce categorie va incadrati?

Tags:
dieta
personalitatea
impulsivi
optimisti
anxios
agresivi
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • Vizitator
    1. Vizitator 21.10.2010 22:45

    Dieta se schimba cu virsta, starea de spirit si nu numai cu personalitatea. Nu dai la copii mici dulciuri, ciocolata si coca cola in cantitati mari pentru ca nu te mai intelegi cu ei.

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare