Dieta Wall Street

Crede-ma, stiu cat de greu este sa respecti dead-line-urile si-n acelasi timp sa vrei sa mananci. Este o combinatie nereusita, in care unul din lucruri cere timp, iar altul il mananca.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Recunosc, de multe ori mi s-a intamplat sa mananc pe fuga pentru ca task-urile sa nu aiba de suferit, iar seara sa iau masa in oras. Dar ,de cele mai multe ori, stomacul meu avea de suferit, nu-i priau mesele servite pe fuga. Aveam senzatia ca vrea sa-mi comunice ceva, intr-o limba indescifrabila, dar sesizabila de cei din juru-mi. Aveam de ales intre sanatatea mea si dead-line-uri. Numai ca, din aceasta comparatie oricat ti-ai dori sa existe si un loc doi, nu va exista, caci ambele sunt fruntase. Pana aici!” Mi-am zis. Nu avem de gand sa-mi mai toturez colegii cu zgomotele emise de stomacul-mi suparat.

Asa ca m-am gandit la o solutie. O dieta, orice care sa nu afecteze sanatatea. Sa-mi priasca mesele, sa-mi placa ce vad, sa nu fiu nevoita sa ma mint singura in timp ce savurez o supa verzulie.”Vreau sa mananc sanatos!” Asta mi-am zis, si asta am facut. Am avut norocul sa gasesc in supermarket-ul, de la doi pasi de blocul meu, o carte, despre care auzisem numai de bine: “Dieta Wall Street”. Pe care am rasfoit-o mult timp, si parca nu indeajuns de mult, daca ar fi fost dupa mine, s-ar fi inchis magazinul cu mine inauntru.

De cateva saptamani m-am pus pe toceala, ca sa zic asa, si urmeaza sa implementez din pricipiile dietei in stilul de meu de viata. Cel putin primul pas l-am facut. Cartea, pe care nu o s-o termini intr-o zi cum ai fi putut crede, este interesanta, si merita sa ti-o iei. De ce? Daca esti ca si mine, mereu pe fuga si vrei sa castigi timp pentru servirea mesei la birou, cartea te va invata cum poti sa mananci sanatos si in acelasi timp sa slabesti in ciuda stilul de viata alert pe care-l ai.

Principiile dietei
Nu ai timp si rabdare sa pregatesti masa, daramite sa numeri caloriile? Nu-i nimic. Autoarea dietei, Heather Bauer, ti-a pregatit cateva strategii pentru toate acestea. Ce mi-a placut la dieta, a fost modul in care autoarea vede posibila crearea dietei personalizate. Include in cartea sa un chestionar, prin care cititorul poate afla daca este genul de gurmand care face curat in farfurie, ori tipul echilibrat, care mananca calculat. In functie de rezultat, se va crea dieta prin selectarea gustarilor si prin ajustarea portiilor cu mancare. Nu poti spune nu unor cubulete de ciocolata fina? Hmm…Nici eu.

Dar nu-i nicio problema, caci dieta iti permite sa consumi din alimentele care-ti fac placere, urmand bineinteles un ghid. Vei adora cartea prin sfaturile utile despre cum poti servi mese sanatoase la birou, fara sa atragi atentia ca esti la dieta, cum poti manca sanatos daca esti invitat la bufet sau cand esti in ipostaze, care la prima vedere iti saboteaza dieta. Masa la MacDonald’s? Si ce daca. In carte poti gasi sfaturi utile despre cum poti manca sanatos in oras doar citind meniurile, evitand zaharurile, prajelile si carbohidratii rafinati.

Alimentele recomandate