Dieta Weight Watchers sau dieta supravegheata - se merita sa o incerci?

La o prima vedere, o dieta supravegheata suna bine. Pare ca nu trebuie sa cauti prea mult dieta potrivita ca se ocupa alte persoane de tot ce tine procesul tau de slabire. Mai ales daca esti o persoana ocupata sau ti-e frica sa incerci diete de capul tau, poate fi o alegere buna. Dar cat este de indicata aceasta dieta? In randurile urmatoare vei putea vedea atat partile pozitive cat si pe cele negative.
 
Dieta Weight Watchers nu este o simpla dieta pe care o incepi cand ai chef si o poti abandona dupa bunul plac. Cu toate ca iti ofera o oarecare libertate, trebuie sa tii cont de anumite reguli, care difera de dietele obisnuite. O astfel de dieta presupune bani cheltuiti si timp, asa ca nu-ti vei permite sa trisezi si sa nu mai functioneze deloc dieta pentru tine. Se cunoaste faptul ca orice trisare inseamna reinceperea dietei. In acest caz inseamna sa platesti dublu. Acum depinde si daca esti o persoana ambitioasa sau nu. Daca esti hotarat sa slabesti intr-un mod lent, dar sanatos, vei putea duce acest proces pana la final si te asigur ca rezultatele vor fi pe placul tau.
 
Ce este mai exact Dieta Weight Watchers?
Daca ai crezut ca este o dieta noua, ei bine, nu este. Nu stiu ce sa spun despre dietele noi. Cred  ca mai intai trebuie sa fie incercate de mai multe persoane ca sa iti dai seama daca ti se potrivesc sau nu. Dieta de fata dateaza inca din anul 2010, iar faptul ca s-a mentinut in prim plan pana acum, inseamna doar de bine. Este o dieta efieienta si sigura pentru sanatate la care poti apela oricand te simti depasit de situatie.
 
Inainte de a incepe dieta trebuie sa te gandesti bine daca esti dispus sa tii cont de niste reguli foarte bine puse la punct. Dieta este una personalizata, asa ca trebuie sa te inscrii intr-un program oficial, pe parcursul caruia vei fi indrumat in calatoria ta cu pierderea kilogramelor. Trebuie sa nu trisezi si sa ai rabdare. Dieta este lenta, dar ai avantajul ca la final nu te vei trezi cu vergeturi, iar kilogramele nu vor reveni intr-un numar si mai mare ca urmare a efectului yo-yo.
 
Ca sa fii sigura cu aceasta dieta, poti cere si parerea unui medic sau a unui nutritionist. Nu este obligatoriu, dar mai bine excluzi aparitia situatiilor neprevazute si pierderea banilor. De asemenea, daca te stii cu anumite probleme de sanatate, iar medicul ti-a interzis anumite alimente sau condimente, trebuie sa-i ceri obligatoriu parerea ca dieta sa nu-ti agraveze si mai mult problemele.
 
 
Specialistii care iti urmaresc parcursul slabirii, iti vor da de la bun inceput o lista cu peste 40.000 de alimente, care au un anumit punctaj. Cifrele pot insemna numarul de calorii sau numarul de carbohidrati, iar cu cat unele alimente au cifre mai mici cu atat sunt mai indicate pentru consum. Asta inseamna ca dieta iti ofera libertatea de a-ti stabili tu meniul cand vrei, pe langa cele date de catre specialisti, dar trebuie sa ai grija la numarul de calorii la fiecare portie de mancare din fiecare zi. Vei invata sa faci combinatii alimentare sanatoase si cu putine calorii si nu uita ca orice mic ingredient in plus inseamana cresterea numarului alimentelor per totale.
 
 
Numararea punctajului iti poate da batai de cap daca esti pe fuga, ocupat sau pur si simplu ti-e foarte foame si nu ai chef de calcule. Insa exista o solutie si pentru asta si anume sa-ti pregatesti cu o zi inainte meniul, iar cumparaturile sa fie facute din timp. Asa te asiguri ca vei avea meniuri sanatoase si gatite de cele mai multe ori.
 
Un alt aspect bun la aceasta dieta este ca specialistii din program te indruma si spre cele mai bune exercitii fizice de facut acasa in functie de sex, greutate si conditia fizica. Se pare ca totul este calculat pana la cel mai mic detaliu.
 
 

Exista dezavantaje?

 

Dupa atatea parti pozitive, nu se putea si fara cele mai putin bune. Ca sa nu-ti para rau cu aceasta dieta, trebuie sa iei in calcul toate aspectele. Tine cont ca dieta Weight Watchers presupune si:
 
1.Anumite costuri financiare, iar unele persoane nu si le pot permite, iar daca abandoneaza dieta raman cu banii pierduti.
 
2.Ia timp sa calculezi punctajele alimentelor la fiecare meniu.
 
3.Slabesti lent, deci trebuie rabdare multa.
 

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Tags:
dieta weight watchers
dieta supravegheata
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare